REBEL

04/03/2025

40’s…mis nuevos 20’s😉

27/01/2020

Iniciamos ! Inscríbete ya !! Ve. A tomar tu clase muestra !

Lunes a viernes 7 Pm ! Instructor Vázquez

26/01/2020

Aun no nos visitas???
Que esperas ven por tu clase de cortesia🚴

26/01/2020

Lunes a viernes 7 Pm ! Instructor Vázquez

15/01/2020

Las Americas ! 9 am únete

14/01/2020

SPINNING® 7:00 PM
Lunes a viernes
Ven por tu clase de cortesía


REBEL
Av. Rio Balsas #44

10/01/2020

SPINNING®
REBEL
Av. Rio Balsas #44 altos.
Clase de cortesía
7am
6pm
7pm
Lunes a viernes

09/01/2020

ZONA DE ENERGIA DE FONDO
Constante energía por períodos ininterrumpidos.
Intensidades entre 65%-75% de la frecuencia cardiaca máxima.

Una sesión de Fondo entrena al cuerpo a ser más eficiente al momento de metabolizar la grasa y mantener un ritmo cómodo por largos períodos. El énfasis en estas clases es tratar de encontrar una frecuencia cardiaca cómoda y un estilo de pedaleo que pueda ser sostenido por horas, a la vez estaremos incrementando nuestra base aeróbica, imprescindible para trabajar eficientemente a lo largo del año en zonas de altas intensidades Anaeróbicas.
Durante una sesión de fondo la técnica mas utilizada es la del llano sentado para incrementar la eficencia del pedaleo y mejorar la fuerza de los flexores de la cadera. Con las sesiones de fondo también aumentaremos nuestra capacidad aeróbica y nos ayudaran a mantener ritmos constantes y resistir fatigas por periodos largos.
En una sesión de Fondo debemos esforzarnos por mantenernos dentro de un parámetro de cinco latidos arriba/abajo de su ritmo cardiaco escogido durante toda la sesión de entrenamiento.
Una sesión de entrenamiento de Fondo es un desafio físico pero sobre todo mental y que nos puede ayudar a establecer una disciplina de control y concentración fuera del ambito deportivo.

09/01/2020

Ya estamos trabajando para ustedes, ven y entrena con nosotros...SPINNING®.
Rebel
7am
6pm
7pm

09/01/2020

Y tu ya pusiste en marcha tus propositos de año nuevo??
Ven y entrena con nosotros
SPINNING®
Clase de cortesía🚴💪