GR30 Gimnasio

05/06/2026

💃✨ Baila, sonríe y transforma tu vida. ✨💃

Te invitamos a formar parte de las clases de Zumba Fitness con Julia Rodriguez Hernandez

Disfruta de la música, la energía y la diversión mientras te ejercitas en un ambiente agradable y motivador.

¡Anímate a vivir la experiencia y a dar el primer paso hacia una vida más activa!

💚 Te esperamos en GR30 Gimnasio.

03/06/2026

Transforma tu cuerpo con el respaldo de una preparación profesional y resultados reales. ¡Únete a GR30 Gimnasio!

Nuestro coach Pedro Daniel Gallegos Gonzalez fortalece continuamente sus conocimientos con formación especializada en:

✅ Bases Científicas del Desarrollo Muscular
✅ Prescripción del Entrenamiento de Fuerza
✅ Antropometría y Plicometría
✅ Mecanismos de Hipertrofia
✅ Aspectos hormonales y su impacto en el rendimiento físico

💪 Si tu objetivo es ganar masa muscular, aumentar tu fuerza, reducir grasa corporal, mejorar tu condición física o llevar tu rendimiento al siguiente nivel, en GR30 encontrarás la guía, el acompañamiento y la estrategia que necesitas para lograrlo.

02/06/2026

TE ESTAMOS ESPERANDO CONSTANCIA Y DICIPLINA ENTRENA CON Erick Irigoyen

29/05/2026

ENTRENA CON Jess Contreras FUERZA Y DISCIPLINA EN CADA ENTRENAMIENTO TE ESPERAMOS

27/05/2026

TE ESPERAMOS ✨🔥

23/05/2026

13/05/2026

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎 Guadalupe Cornejo, Sandra Cano Calzada, Nemezis Jucha, Gilda Ac, Emmanuel Jimenez Dastoner

Deja un comentario para darles la bienvenida a tu comunidad,

11/05/2026

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉

Emmanuel Jimenez Dastoner, Sandra Cano Calzada, Valdo Fg, Nemezis Jucha, Raul Rivera, Martha Aranda, Graciela Ramos, Erick Irigoyen, Gilda Ac, Leonel Vázquez, Diego GF

06/05/2026

⸻

“Este es el momento donde todo cobra sentido. 🏆

Después de cada esfuerzo, cada entrenamiento y cada sacrificio…
Jess Contrerasrecibe su merecida medalla.

Orgullo GR30. 💪🔥”

06/05/2026

“Orgullo, fuerza y determinación.
Hoy celebramos a una verdadera campeona que representa el espíritu de GR30. 🏆

Jess Contreras

Destacando en las disciplinas de:
• Powerlifting
• Bench Press

Categoría: -75 kg

🥇 1er lugar en Bench Press
🥈 2do lugar en Powerlifting

Resultados en competencia:

Squat
1er intento: 115 kg
2do intento: 125 kg
3er intento: 132.5 kg

Bench Press
1er intento: 55 kg
2do intento: 60 kg
3er intento: 65.5 kg

Deadlift
1er intento: 130 kg
2do intento: 140 kg
3er intento: 142.5 kg

Con el apoyo y preparación de
Pedro Daniel Gallegos Gonzalez

Demostrando que la disciplina y la constancia siempre dan resultados. 💪”