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29/08/2026

Cómo podemos sentir paz. Aprendiendo a meditar y entender conceptos como empatía, compasión y amor incondicional.

Las enseñanzas budistas nos ayudan a comprender y practicar con paciencia, dedicación y absoluta confianza.

Te esperamos los domingos a las 11 am. Entrada libre, te sugerimos un donativo voluntario para poder invitar a maestros budista a El Paso Tx y si todo se acomoda también en Cd. Juárez, como el año pasado.

11 am. En Yoga Juárez, coordina Rulo Ruiz y Chenrezig Tibetan Buddhist Cultural Center of El Paso, TX. .

Aprovecho la oportunidad para solicitarte hacer mérito, con tu práctica, por aquellos que en estos momentos en Nepal, El Tíbet y otras partes del mundo, incluyendo nuestro país, estado y ciudad, están padeciendo sufrimiento y dolor. Deseamos que todos podamos ser libres de las condiciones que causan tal aflicción.

Así sea 🙏🏾.

Karuna

27/08/2026

Nervio ciático!

No le deseo a nadie que sufran por compresión de este nervio, pero si están en ese caso, está y otras más posturas de yoga pueden reducir la incomodidad y el dolor.

Yoga restaurativo me parece la mejor opción, disminuir la intensidad de nuestra rutina de ejercicio y mejorar la postura al sentarte o acostarte. Además relajarse y dormir mejor también ayuda. El estreñimiento esta relacionado con esta condición nerviosa.

Inhala y relájate, exhala y libera todo lo que te estanca.

Karuna

25/08/2026

Rigidez de cadera, dolor, acortamiento de una extremidad, hombros caídos, tensión del cuello, dolor entre omoplatos!

Hay que cuidar la cintura pélvica y la cintura escapular para mantener una buena alineación, prevenir desgaste de cadera y desviación de la columna vertebral.

La vinyasa te mantiene en movimiento con un propósito definido. No se trata de cuanto puedes moverte o estirarte, sudar y hacerlo todo rápido aunque salga mal o duela.

Mantenerse en movimiento significa mantener sano el sistema cardiovascular, muscular, óseo y nervioso. No dejes de moverte, pero ojo 👁️, elige bien cómo hacerlo.

Karuna

23/08/2026

Enseñanzas que nos ayudan a comprender conceptos claves para lograr la paz interior.

No para ser perfectos sino para comprender lo que sentimos y lo que vivimos, aprender a transformar lo que no nos gusta y desarrollar más las cualidades que tenemos que nos hacen sentir bien con nosotros mismos y que ponemos al servicio de los demás para crear bienestar.

Karuna

22/08/2026

Av ejército nacional 8397 plaza nacional 1 local 15 en el segundo piso de Maya y Primitivo Restaurante

22/08/2026

“Usted necesita descansar, relajarse y dormir bien.” Es muy seguro que ya hayas escuchado esta recomendación por parte de tus médicos.

La realidad es que todos queremos hacerlo, pero no sabemos cómo o no podemos a raíz de los cambios hormonales y emocionales.

Yoga restaurativo es una alternativa. Queremos mantenernos activos pero no estresando el cuerpo y desequilibrando más nuestras glándulas. Ellas como nosotros envejecen y dejan de producir, disminuyen o elevan las hormonas.

Está comprobado que el yoga restaurativo ayuda a descansar, a equilibrar y sentirse bien consigo mismo.

No se trata de convencerte, solo mantenerte informada.

El yoga es restaurativo, paliativo y preventivo.

Haz yoga!

Karuna

21/08/2026

En los datos generales de la página de Yoga Juárez encuentras nuestra ubicación y teléfono.

21/08/2026

Lunes y miércoles 6 pm
Av ejército nacional 8397
Plaza Nacional 1 local 15 Segundo Piso
Dentro de Maya y Primitivo Restaurante.

Sabes lo que es sarcopenia? Tal vez no lo sepas pero ya la estás manifestando con estos síntomas:

* Menor fuerza: cuesta más abrir frascos, cargar bolsas, levantarse de una silla o subir escaleras.
* Fatiga más rápida al hacer actividades que antes eran sencillas.
* Pérdida de volumen muscular, especialmente en brazos, piernas y glúteos.
* Brazos o piernas más delgados, aunque el peso corporal no necesariamente disminuya.
* Menor estabilidad y equilibrio, con mayor sensación de debilidad.
* Menor velocidad al caminar o dificultad para caminar distancias que antes tolerabas.
* Recuperación más lenta después del ejercicio.
* En casos más avanzados, dificultad para levantarse del suelo o de una silla sin apoyarse.

Vinyasa es un sistema que es ayuda a tonificar tus músculos, a estirarlos y darle flexibilidad a las articulaciones.

Al perder músculos tus articulaciones y tejido conectivo es más sensible a desgastarse y lesionarse.

Vinyasa Ayurveda es una práctica enfocada a equilibrar tu cuerpo de manera integral.

No te esperes a tener dolor, a sufrir fisuras o fracturas. Acondicionemos ese cuerpo ahora que todavía hay tiempo y espacio en nuestras vidas.

Karuna Rivera

20/08/2026

Cortisol, inflamación, sobrepeso, insomnio, ansiedad… Yoga Restaurativo le da a tu cuerpo el descanso que necesitas para equilibrarte.

No te acostumbres a estar triste, cansada o enojada.

Restaurante, dos horas a la semana para ayudarte a estar bien y sentirte bien.

Karuna

18/08/2026

Respira profundo y abre el corazón, no tengas temor de expresar lo que sientes y lo que no sientes.

“Privarnos de sentir es privarnos de vivir”

Karuna

Dirección

Avenida Ejército Nacional 8397 Floresta De San José 32354
Ciudad Juárez
32534

Página web

http://www.yogajuarez.com.mx/

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