Bici indoor cycling

22/07/2026

08/06/2026

La decisión de subirte hoy a la bici puede cambiar como te sentirás el resto de tu vida.
Pedalea con nosotros.
En Bici indoor cycling desafiamos tus límites

23/05/2026

En nuestras clases de step coreográfico quemarás entre 400 y 600 calorias, tonificarás glúteos y piernas, mejorarás tu agilidad mental y memoria. Y tu dopamina, la hormona de la felicidad funcionará al máximo!!

En Bici indoor cycling desafiamos tus límites!!

19/05/2026

Pisicológicamente hablando el pedalear favorece la oxigenación cerebral, convirtiéndolo en un antidepresivo natural debido a la segregación de endorfinas "hormonas de la felicidad" que se generan en nuestro cerebro con el ejercicio físico.

En Bici indoor cycling desafiamos tus límites

07/05/2026

La cadencia es la velocidad de pedaleo medida en revoluciones por minuto (RPM), es decir, cuántas vueltas completas dan los pedales en un minuto. Es una métrica fundamental para controlar la intensidad: una cadencia alta (RPM elevadas) con baja resistencia enfoca el esfuerzo cardiovascular, mientras que una cadencia baja con alta resistencia trabaja la fuerza muscular.
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29/04/2026

Los resultados no llegan por una sola cosa…llegan por todo lo que haces constante, incluso cuando nadie lo ve.

No es solo subirte a la bici.
Es cómo te hidratas, cómo te alimentas, cómo descansas y, sobre todo, cómo decides no rendirte.

No necesitas hacerlo perfecto, pero sí necesitas hacerlo constante.

Tu cuerpo no cambia en un día, pero cambia con cada día que cumples.

Pedalea con nosotros
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22/04/2026

“Esto no funciona…”
Y aun así, aquí estás.
Hablamos de mujeres que se levantan cansadas, que cargan responsabilidades, emociones, pendientes… y aún así, buscan un espacio para ellas.

Hablamos de días en los que el cuerpo pesa, en los que la motivación no llega, en los que parece que nada avanza.

Hablamos de intentarlo… incluso cuando sientes que esto no funciona.

Pero lo que muchas veces no vemos, es que sí está funcionando…
Está funcionando cuando eliges no rendirte.
Cuando te subes a la bici aunque sea con dudas.
Cuando haces 10 minutos en lugar de cero.
Cuando decides seguir, aunque no sea perfecto.

Porque no se trata de resultados inmediatos, se trata de resistencia emocional, de volver a ti, de no abandonarte.

Esto no siempre se va a sentir bien.
No siempre será fácil.
No siempre verás cambios rápidos.
Pero cada pedaleada, cada intento, cada día que eliges seguir…sí cuenta.

Esto no es sobre hacerlo perfecto.
Es sobre no dejarte.

Y eso, aunque no lo parezca…
sí está funcionando.
En Bici indoor cycling desafiamos tus limites

17/04/2026

Cuando realizas una actividad física intensa y regular, por lo menos tres veces a la semana durante 60 minutos, se liberan las llamadas y conocidas endorfinas, sustancia que aumenta el estado de bienestar y disminuyen la sensación de dolor emocional.
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13/04/2026

Horarios
Lunes 7am 8am 6pm 7pm
Martes 8am 6pm 7pm
Miércoles 7am 8am 6pm 7pm
Jueves 8am 6pm 7pm
Viernes 7am 8am 7pm
Sábados 7am

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