Holkan Chilpancingo

27/08/2026

Clase de 8 am jálense las greñas

26/08/2026

Ven a entrenar jiujitsu con nosotros y puedes emprender muy pronto en 8 o 10 años Nadamas

22/08/2026

Terminando la semana como se debe , luchando duro hasta el final pero con responsabilidad , agradecemos a la academia de tigres de Chilpancingo y a nuestro gran amigo javier Bernal por siempre acordarse de nosotros cuando nos visita en Chilpancingo.

20/08/2026

🥋 CINTA BLANCA: NO QUIERAS CORRER ANTES DE APRENDER A CONTROLAR.

Escúchame bien.

Cuando eres cinta blanca, es normal que quieras aprender la llave que viste hacer a un cinta morada, esa entrada espectacular del cinta café o esa sumisión que el cinta negra hizo parecer facilísima.

Te emociona. La quieres intentar. Quieres sentir que ya estás “haciendo Jiu-Jitsu de verdad”.

Pero ahí es donde empieza una de las primeras lecciones importantes:

No todas las sumisiones que puedes intentar son las que necesitas aprender primero.

Un cinta blanca debería construir su juego alrededor de fundamentos sólidos: posición, control, presión, escapes y unas cuantas finalizaciones básicas bien entendidas.

Antes de pensar en movimientos complicados, aprende a reconocer y trabajar bien cosas como:

🔺 Armbar desde posiciones seguras.
🔺 Kimura con control adecuado del hombro y del cuerpo.
🔺 Americana desde control lateral o montada.
🔺 Mata león cuando logras dominar correctamente la espalda.
🔺 Triángulo entendiendo primero postura, ángulos y control.

¿Puedes aprender otras cosas? Claro.

Pero hay una diferencia enorme entre conocer una técnica y estar preparado para utilizarla correctamente.

Algunas llaves que ves en niveles avanzados requieren más sensibilidad, mayor conocimiento de la anatomía, mejor control de la posición y, sobre todo, mucha responsabilidad con tu compañero.

Un cinta avanzada generalmente sabe cuándo detenerse.

Un principiante todavía está aprendiendo a reconocer ese límite.

Y recuerda algo que repetimos mucho en el tatami:

Una sumisión no empieza cuando jalas un brazo. Empieza cuando ganas la posición.

Si necesitas usar toda tu fuerza para terminar una llave, probablemente algo faltó antes.

Controla primero.

Aísla después.

Finaliza al último.

El buen Jiu-Jitsu no consiste en coleccionar técnicas espectaculares.

Consiste en conseguir que una técnica sencilla funcione una y otra vez contra alguien que sabe perfectamente lo que estás intentando hacer.

Así que si hoy eres cinta blanca, no tengas prisa por pelear como cinta negra.

Perfecciona tu escape de montada.

Aprende a defender tu cuello.

Entiende cómo mantener una posición.

Haz mil veces ese armbar básico.

Porque llegará un día en que las técnicas avanzadas empezarán a tener sentido…

y entonces entenderás que los cintas negras nunca dejaron de practicar las cosas que aprendieron cuando eran cintas blancas.

🥋 Primero aprende a controlar. Después aprende a someter. Y durante todo el camino, aprende a cuidar a tu compañero.

19/08/2026

Un llamado a todos los que visitan esta página , apoyemos a estos atletas que están recaudando para un mundial de Sambo ruso , nos unimos a este apoyo

Para más información con el couch Jonathan Ornelas tel +52 747 459 0898

19/08/2026

Preparándonos algo bien !!!! Somos Holkan Chilpancingo y estamos bien representados , gracias a FC Fit Center Chilpancingo por su hospitalidad ven y aprende jiujitsu con nosotros.

16/08/2026

13/08/2026

Clase con GI ayer lunes .

Somos Holkan Chilpancingo , ven y aprende con nosotros , somos una academia abierta a quien guste visitarnos ven te estamos esperando , agradecemos a FC Fit Center Chilpancingo por permitirnos entrenar juntos oss

12/08/2026

El resultado no importa DAR EL EJEMPLO DE UN ESPÍRITU COMPETITIVO SI .

Nuestro profesor se rifará en el VENADOS SUBMISSION una súper fight en cuernavaca el 13 de septiembre mucha suerte .

Ven y aprende jiujitsu brasileño estamos dentro de las instalaciones de FC Fit Center Chilpancingo

09/08/2026

Nuestro profesor Iván González está dando clases en la ciudad de Tixtla para todos aquellos que viven cerca de ahí , está dando clases los domingo en la academia el brujo