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Nutrióloga Alejandra Luján Ramos

Casa
Mexico
Chihuahua
Nutrióloga Alejandra Luján Ramos

Nutrición Deportiva. Tips Nutricionales en Diabetes, Hipertensión, Síndrome metabólico, Hipotiroidismo, Sobrepeso, Obesidad.

25/08/2022

Ya se antoja el cafecito con unos roles glaseados de canela por culpa de estas lluviecitas
🤤☕⛈️

Imaginate que venga en tu plan de alimentación 😍
👉🏻Agenda tu cita: 6141778646

05/08/2022

La semana Mundial de la lactancia materna se celebra del 1 al 7 de agosto todos los años como motivo de alentar a las madres a dar exclusivamente pecho a sus bebés durante los primeros 6 meses de vida 🤍

💧La Leche Materna es el primer alimento que consumimos y del cual obtenemos lo necesario para esa primera etapa de la vida, ya que:
🤱🏻Contiene anticuerpos que ayudan a bebé a combatir enfermedades
🤱🏻Favorece el crecimiento de bacterias benéficas para el buen funcionamiento intestinal de bebé
🤱🏻El lazo que se crea entre mamá y bebé es más profundo, ya que ambxs producen Oxcitocina, hormona que reduce el estrés y la ansiedad, también comúnmente llamada "la hormona del amor" 💖

Otro mito que existe es que "bebé no se llena"
Pero es importante saber que lxs bebés no tienen el estómago grande, por lo que su capacidad de toma de leche es limitada, a la vez que se absorbe rápido en su pequeño cuerpecito, así que va a pedir comida muchas veces al día 🙉
¡No te desesperes mamita! Lo estás haciendo lo mejor que puedes 🤩❤️

✨

11/07/2022

Que no los engañen, se pueden cuadrar el café con panecito en el plan de alimentación y aun así tener resultados 🙊😎

21/06/2022

Bueno pero que quede claro que yo nunca les diría semejante barbaridad 🐒😌👌🏻

04/06/2022

VITAMINAS 🥭🍑🍓🍋🍅🥑🥕🥦

Contrario a lo que se pudiera pensar, las vitaminas NO tienen calorías, es decir, no aportan energía, pero son de los NUTRIENTES más necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo 🙌🏻
En ocasiones es bueno y en otras NECESARIO suplementar, ya que si existe alguna condición clínica (como alguna enfermedad o desnutrición), puede no ser suficiente con una variedad de alimentos que las contengan 🙉

🍹🍏✅

11/05/2022

Nunca es tarde para agradecer la existencia de las hermosas mujeres que nos dieron la vida ❤️

Gracias mamá, por tus abrazos, por siempre estar detrás de cada paso que doy, eres indispensable, irreemplazable e irrepetible 🤩💞
Eres mi alegría y la primer persona que amé y a quien voy a amar toda mi vida 😍👩‍👧‍👧🥰

29/04/2022

👉En 1982, por iniciativa del Comité Internacional de Danza, el 29 de abril fue proclamado por la UNESCO como Día Internacional de la Danza👯‍♀️

📅 La fecha escogida corresponde al natalicio del bailarín y coreógrafo Jean-Georges Noverre, quien fue el creador del Ballet moderno 🩰

🥨👯‍♀️🩰🍓
Gracias a Liria Ballet por su confianza en mí para preparar nutricionalmente a sus alumnas 💖 hacemos un gran equipo 🤩

29/03/2022

Hoy en "historias engarzadas" 😂
-Chismecito time- ☕👀🙊
*Una persona ofreció un producto milagro en un grupo de ventas de whatsapp, por lo que me di a la tarea de preguntar si tenía alguna certificación en salud, o algo que avalara la información del producto que estaba vendiendo, pero se molestó por mis preguntas y después de decirme varias veces que "con gusto me explicaba" y que por lo visto yo no tenía conocimiento del sistema digestivo, decidió bloquearme 🤣

🐒MORALEJA🍇
Hay que preguntar siempre que nos ofrezcan un producto:
1️⃣Si tiene investigación en salud, y aún teniendo...
2️⃣Cómo funciona y para qué sirve
3️⃣Efectos secundarios y
4️⃣Cantidad recomendada al día en las diferentes etapas de la vida.

🤓Si quien te lo ofrece no está capacitado (más que por su propia empresa), no sabe responder o te repite el mismo discurso y te hace creer que tiene "26 años de experiencia en el área", permítete irte corriendo de ahí 🏃‍♀️👣
ESAS PERSONAS NO BUSCAN TU SALUD, BUSCAN SOLO TU DINERO 🤑🤑🤑

🍑

04/02/2022

Lo único bueno del covicho es que uno ya no huele las desgracias agenas 😂

¿Trae muchos peditos?
👉🏻📅 Agende su cita y aquí le hacemos funcionar la pancita de nuevo (y se hace el intento con el olfato)

27/01/2022

Feliz día a todxs mis colegas que con tanto amor hacemos de este mundo un lugar más saludable 💖🥑🍓🍑
Y aprovecho para agradecerle a cada paciente por su confianza y por creer en nosotros🤩

¡Coman muy rico siempre! 🥰🍑
Aquí les dejo un meme también pa que se coman sus taquitos agusto 😂

❤️

01/01/2022

Gracias infinitas por su confianza en mí, todo el año que pasó 🙌🏻
Espero seguir ayudando a cumplir muchas metas más este 2022 🤩💘
¡FELIZ AÑO NUEVO! 🥳🍻🎇🎉

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