Complex Training Reliz

22/03/2026

22/03/2026

22/03/2026

Sunday con la familia 🖤💛

16/03/2026

LA BEBIDA MÁS VENDIDA EN STARBUCKS es el CARAMEL MACCHIATO, con 250 calorías, esto es igual a comer 780gr de fresas…
1 CARAMEL MACCHIATO cuesta aproximadamente $92.
1 KG de FRESAS cuesta aproximadamente $58 pesos(Según PROFECO)
LECCIÓN 1: ES MÁS BARATO COMER 1 kilo de fresas que un caramel macchiato.
LECCIÓN 2: ¿Dices que necesitas azúcar y por eso te compras un caramel macchiato?, Bien puedes tener prácticamente la misma cantidad de azúcar comiendo 780gr de fresas.
LECCIÓN 3 El caramel Macchiato TE APORTA entre 6 a 10gr de proteína, 45gr de carbohidratos(azúcar) 10 gr de grasas.
Comer 750 gramos de fresas aporta aproximadamente 240-270 calorías, siendo una opción muy baja en grasas y sodio pero extremadamente rica en agua, fibra, potasio y vitamina C. Esta cantidad cubre ampliamente la dosis diaria recomendada de vitamina C (incluso más que las naranjas), ideal para el sistema inmune y la salud de la piel, aproximadamente 670gr de agua, 15 gr de fibra. Rico en potasio y Magnesio.
LECCIÓN 4 El Caramel Macchiato al no tener FIBRA NO TE LLENA, Por eso le agregas el “panecito” de masa madre para que sea “saludable” 🤦.
FRESAS, Te reto a comerte 1kg de fresas, y le agregas un café negro(cero calorías) para la cafeína que “dices” necesitar, no puedes decir que es caro…PAGAS MÁS POR UN CARAMEL MACCHIATO.
El problema no es de “DIETA”, EL problema es de ELECCIONES…

10/03/2026

Vas a ir?

27/02/2026

TFW is not just a training… it is a way of life ❤️‍🔥❤️‍🔥

27/02/2026

Better together 🫰🏽💪🏽🖤💛

27/02/2026

Valentine’s Day

❤️

12/02/2026

No olvides nuestra clase mañana , te esperamos 💪🏽🔥🩷