Klau Zea Fitness Coach

15/09/2023

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21/07/2023

21/07/2023

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06/07/2023

Cuando nos sentimos felices😃, ocurren una serie de cambios en nuestro cuerpo a nivel físico👤, químico🧪 y emocional🥹.
Dejaré unos por aquí👇🏻

1. Liberación de endorfinas: Estas son sustancias químicas conocidas como neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales y generan una sensación de bienestar y placer.🤩

2. Aumento de hormonas positivas: como la dopamina y la serotonina. La dopamina está asociada con la recompensa y el placer, mientras que la serotonina está vinculada con el estado de ánimo y la regulación de las emociones.😁

3. Reducción del estrés: Cuando nos sentimos felices, nuestros niveles de estrés suelen disminuir. La felicidad puede contrarrestar los efectos negativos😵‍💫 del estrés y promover un estado de bienestar general.

4. Mejora del sistema inmunológico: Se ha observado que las emociones positivas, como la felicidad, pueden fortalecer el sistema inmunológico. Un sistema inmunológico más fuerte nos ayuda a combatir enfermedades🦠 y a mantenernos más saludables en general.😷

5. Mejora de la salud cardiovascular: La risa 🤣 y la felicidad pueden mejorar la función de los vasos sanguíneos🩸, reducir la presión arterial y disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.❤️

6. Mayor energía ⚡️y vitalidad: La felicidad puede aumentar nuestros niveles de energía y vitalidad. Al estar felices, es más probable que nos sintamos motivados, entusiastas y con una actitud positiva hacia la vida.👍🏻

Hay que tomar en cuenta que estos efectos pueden variar de una persona a otra y que la felicidad es una experiencia subjetiva.
Cada uno puede tener diferentes desencadenantes de felicidad y pueden experimentarla de manera única.

¿Que te produce a ti felicidad? 👇🏻

10/05/2023

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