Gimnasio de box jalimi martinez (La Luz Texas

Gimnasio de box jalimi martinez (La Luz Texas Gimnasio de box destinado a promover una buena salud y vida sana alejada de los vicios promoviendo e

03/10/2013

¿Cómo empezar?

Acércate a un gimnasio y averigua los horarios para las clases de boxeo. Es un ejercicio completo, que requiere un rendimiento físico importante y además, muy divertido. ¡No te arrepentirás!

03/10/2013

Entrenamiento de box

Ahora sí, el entrenamiento propio del boxeo utiliza los siguientes elementos:

Golpear el costal: El costal nunca falta en un gimnasio de boxeo. Golpear el bulto que cuelga del techo da al peleador noción de distancia y permite hacer combinaciones de golpes sobre un punto fijo.

Golpear la pera: Por ser pequeño y rebotador sirve para que el boxeador gane ritmo y afine sus movimientos con brazos y manos.

Manoplas: El boxeador lanza golpes contra el entrenador, quien dirige las manoplas a la cabeza para que el púgil las eluda.

Oponente imaginario o sombra: El boxeador debe practicar sus golpes contra sí mismo o un peleador imaginario.

Sparring: Es la última parte del entrenamiento y consiste en pelear contra un oponente varios rounds.

03/10/2013

Ejercicios extraños al boxeo

Saltar la cuerda: Proporciona velocidad, ligereza en los desplazamientos y capacidad pulmonar. No olvides respirar correctamente (sin abrir la boca) y llevando tu ritmo.

Subir escaleras: Excelente para conseguir resistencia y velocidad.

Trote: El boxeador alterna el trote continuo con sprints de 40 a 60 metros.

Caminata: Ayuda a relajar músculos.

Flexiones y estiramiento: Fundamentales para lograr flexibilidad.

Abdomen y pesas: Tonifica y da fuerza muscular

03/10/2013

Entrenamiento a la Roky Balboa

Puedes entrenar igual que un boxeador sin tener que pelear una sola vez en tu vida. Lo mejor es que en solo un par de semanas verás resultados y no te aburrirás porque emplea una amplia variedad de ejercicios. En general el entrenamiento de los boxeadores se compone por tres fases fundamentales:

03/10/2013

El box es una alternativa divertida y diferente para entrenarte. ¡Pruébala!

Tranquilo, nadie te golpeará y tampoco tendrás que darle una madrina al que se te ponga enfrente. Sin embargo, las técnicas de entrenamiento que utilizan los boxeadores resultan formidables para lograr fuerza cardiaca, flexibilidad y resistencia, sin mencionar que aprender técnicas de defensa podrían ayudarte en caso de algún incidente violento (esperemos que nunca sea el caso).

03/10/2013

Miguel Cotto está a pocos días de su pelea ante Delvín Rodríguez luego de haber sufrido dos derrotas seguidas, ante Floyd Mayweather Jr y Austin Trout, que han despertado dudas sobre su futuro. Es por esa razón que esta pelea ha tomado especial importancia, aunque no haya ningún título en juego.

03/10/2013

Se habla de un combate entre Floyd Mayweather y Amir Khan el 3 de mayo de 2014 en el MGM Grand, Las Vegas.

02/10/2013

Jalimi martinez te invita a formar parte la escuela de Box La Luz Texas

y formarte como boxeador amateur o profesional
cuenta con una amplia carrera dentro del pugilismo lo que le permite enseñar a sus alumnos todo lo necesario para desarrollar habilidades profesionales del boxeo

Te esperamos de lunes a viernes en rancho La Luz

De 5 de la tarde a 8:30 de la noche

¡Costos accesibles ¡ y además no cobramos inscripción Solo paga tu mensualidad de 200 pesos y semana de 50 pesos

lo único que necesitas son un par de vendas de 5 cm y ropa cómoda para hacer deporte

02/10/2013

Septiembre no resultó lo explosivo que se esperaba, pero octubre tiene una pinta mejor para el boxeo en este 2013 con peleas que son desde ya candidatas a las mejores del año, con leyendas como Miguel Cotto y Juan Manuel Márquez en acción.

02/10/2013

El tres veces campeón del mundo Miguel Cotto está listo para regresar al ring y demostrar que aún es uno de los mejores boxeadores en el mundo.

Dirección

La Luz Texas
Celaya
38140

Horario de Apertura

Lunes 5pm - 8pm
Martes 5pm - 8pm
Miércoles 5pm - 8pm
Jueves 5pm - 8pm
Viernes 5pm - 8pm

Página web

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