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30/08/2026

¿Tenis de Running para Jugar Squash? Podrían Ser un Error ⚠️

¿Usas tenis de running para jugar squash pensando que una mayor amortiguación protege mejor tus rodillas? La respuesta no es tan sencilla.

El squash exige movimientos completamente diferentes a los de correr: frenadas explosivas, desplazamientos laterales, cambios de dirección, lunges profundos y movimientos de torsión que someten al tobillo, la tibia y la rodilla a cargas importantes.

En este video analizamos por qué el calzado diseñado específicamente para squash puede ofrecer ventajas importantes frente a un tenis de running cuando juegas en pista.

🔬 ¿Qué vamos a analizar?

• Aceleración tibial durante el lunge.
• Fuerzas de desaceleración.
• Velocidad de transferencia de las cargas.
• Estabilidad torsional lateral.
• Diferencias entre calzado minimalista, running y squash.
• Por qué una suela muy blanda no necesariamente significa mayor protección en pista.

En los datos analizados aparecen diferencias importantes en la aceleración tibial pico y en la velocidad de carga, con valores de referencia de 8.45 g frente a 4.33 g y 422.28 g/s frente a 182.57 g/s, respectivamente, según las condiciones del análisis.

⚠️ Importante: estos valores corresponden a condiciones específicas de pruebas biomecánicas y no significan que cualquier tenis de running vaya a producir exactamente esas fuerzas en todos los jugadores.

La conclusión es sencilla: el mejor calzado para correr no necesariamente es el mejor calzado para jugar squash.

👟 Si juegas squash regularmente, tu calzado debería estar diseñado para las demandas reales de la pista.

🎾 ¿Qué tenis utilizas para jugar squash?

Déjamelo en los comentarios y cuéntame qué modelo utilizas.

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¿Usas tenis de running para jugar squash pensando que una mayor amo...

19/08/2026

¿Tu regreso a la T después de un lunge profundo podría estar limitado por algo que ni siquiera puedes ver? 🎾

La rotación interna de cadera juega un papel fundamental en la recuperación del jugador de squash. Según la fuente analizada (Biomechanical changes to the trunk and lower extremities due to variations of the forward lunge exercise
by
Christopher J. Sorensen), un rango inferior a 35° puede retrasar hasta un 18% el retorno después de un lunge profundo.

Cuando la cadera no puede realizar correctamente este movimiento, el cuerpo busca compensaciones que pueden aumentar las cargas sobre la columna lumbar y favorecer una posición de valgo medial de la rodilla.

En este Short exploramos:

🎾 Rotación interna de cadera y squash
⚡ Velocidad de retorno a la T
🦵 El impacto de un déficit de movilidad
🏋️ Activación del glúteo medio
🧘 Guerrero III
🧘 Media Paloma
🧘 Lunge Bajo
🔄 La regla de los tres pasos para mejorar el control neuromuscular

La idea no es simplemente moverte más: es moverte mejor.

Porque en squash, cada fracción de segundo cuenta cuando necesitas recuperar la T y estar preparado para el siguiente golpe.

15/04/2026

Raqueta de squash C2C Roja.
Si buscas una raqueta confiable, potente y con excelente control, la Black Knight C2C Roja es una de las más probadas en el mundo del squash. Diseñada para jugadores intermedios y avanzados, ofrece un equilibrio ideal entre potencia y precisión en cada golpe.

⚙️ Especificaciones técnicas

✔ Peso: 135 – 140 g (ligera/media)
✔ Tamaño de cabeza: 500 cm² (gran punto dulce)
✔ Forma: lágrima (teardrop) – mayor potencia
✔ Longitud: 27 pulgadas estándar
✔ Balance: equilibrado / medio
✔ Patrón de encordado: 12x19 o similar
✔ Tensión recomendada: 25–29 lbs

🧱 Materiales y construcción

✔ Composición: fibra de carbono (Nano Carbon nXS)
✔ Marco: grafito de alto rendimiento
✔ Superficie: resistente y ligera para mayor durabilidad

🚀 Tecnología destacada

✅ Vibra Plate Technology
Reduce vibraciones para golpes más cómodos y precisos.

✅ Power Channel Head
Aumenta la potencia gracias a cuerdas principales más largas.

✅ Nano Carbon (nXS)
Mayor resistencia estructural y vida útil prolongada.

🎯 Rendimiento en cancha

✔ Potencia: alta (golpes profundos con menos esfuerzo)
✔ Control: muy bueno para precisión en drops y voleas
✔ Estabilidad: excelente en impactos fuertes
✔ Sensación: firme y profesional

👉 Esta combinación la hace ideal para jugadores que buscan subir de nivel rápidamente o competir.

📦 Incluye

✔ 1 Raqueta Black Knight C2C Roja
✔ Encordado de fábrica (listo para jugar)

🎯 Ideal para

✔ Jugadores intermedios y avanzados
✔ Entrenamiento competitivo
✔ Partidos intensos y de alto ritmo
✔ Personas que buscan potencia sin perder control

⭐ Beneficios clave

✔ Gran punto dulce → menos errores
✔ Excelente balance entre control y potencia
✔ Material resistente → mayor durabilidad
✔ Tecnología anti vibración → mayor confort

❓ Preguntas frecuentes

¿Es buena para principiantes?
Puede usarse, pero está más enfocada a jugadores intermedios/avanzados.

¿Es ligera o pesada?
Peso medio (~135–140 g), ideal para control y estabilidad.

¿Viene lista para jugar?
Sí, incluye encordado de fábrica.

¿Incluye funda?
Lamentablemente no.

Pero te enviamos de regalo un grip de gusano o una muñequera.
Envíos a todo México.
Watsapp: 998 126 4934
Puedes comprar aquí: https://mpago.la/1UVnfhu

09/01/2026

Descubre por qué el squash es llamado el ajedrez de alta velocidad

26/09/2025

Vive la energía de “Adelante”, una canción que mezcla emoción, poder y motivación para no rendirse jamás.
Con un estilo pop-rock épico, letras que invitan a soñar y luchar y una producción llena de fuerza, este tema es ideal para quienes buscan inspiración para levantarse y seguir adelante.

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25/09/2025

🏆 ¡Orgullo jalisciense en la cancha de squash!
¿Te imaginas la emoción cuando Paola Franco, Ana Karen Botello y Mariana Narváez subieron al podio en los Panamericanos Junior? No es casualidad: el talento mexicano en squash sigue poniendo el nombre de México en alto y, como especialista del sector, sé que esto apenas comienza para nuestro deporte.

Siempre me emociona compartir estos triunfos, porque detrás hay años de entrega y pasión… ¿Tú también crees que esto puede inspirar a nuevas generaciones de jugadoras y jugadores en el país?

Aquí hablamos de squash porque lo vivimos, lo entendemos y lo celebramos en cada logro. Comparte tus ideas o cuéntame si te gustaría que estas historias lleguen a más personas. ¡Quiero leerte!

12/09/2025

Revive la emoción del squash con esta canción llena de energía, fuerza y libertad. 🏆 Cada golpe, cada movimiento, cada respiración es un homenaje a la pasión que despierta este deporte en quienes lo amamos. Perfecta para los que viven el squash con intensidad y sueñan con cada punto ganado.

🔔 Suscríbete para más canciones llenas de adrenalina, emoción y deporte.

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03/09/2025

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¿Sabías que el squash en México está creciendo como nunca antes? 🌟Cada vez más jóvenes talentos, nuevos torneos y partidos emocionantes están elevando el ni...

02/09/2025

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¡Un rugido inesperado desde Sydney cambió la historia del squash! 🌍✨Sana Bahadar conquistó su quinto título consecutivo en el Día de la Independencia 🇵🇰, ...

20/08/2025

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El PSA Challenger Tour es la puerta de entrada al squash profesional ✨. En este video te contamos qué es, cómo funciona y por qué es el escenario donde nacen...