17/02/2026
Entrenar alrededor de los 70 años no solo es posible, es una de las mejores decisiones para la salud:
• Puede reducir el riesgo de demencia hasta en un 40% 🧠
• Mejora memoria, ánimo y calidad de sueño
• Disminuye la presión arterial ❤️
Personas que comienzan a ejercitarse a esta edad logran más fuerza, más estabilidad y más independencia para su vida diaria.
Nunca es tarde para empezar.
El cuerpo sigue respondiendo cuando decides cuidarlo.
📍 ARENA 23:1 — movimiento para todas las edades