17/03/2021
¡¡¡Comenzamos Streams de rutina de ejercicio en Twitch!!!
¡¡¡Workout streams are here!!!
https://www.twitch.tv/elv3ganr4sta
De Lunes a Viernes de 8:00 AM a 9:00 AM (Hora Chetumal)
Para el resto de México es de 7:00 AM a 8:00 AM en lo que cambian a horario de verano.
Sólo necesitas una liga de resistencia y mucha agua. Rutinas para principiantes /intermedios de trabajo en casa. Si tienes mancuernas es un plus pero no es indispensable.
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Monday - Friday 8:00 AM - 9:00 AM EST
All you need is a resistance band and lots of water. Workout is set for beginner levels at home. If you have dumbbells it's a plus but it's not required.
Sólo para godinez mañaneros. Transmito mi rutina por la mañana de lunes a viernes para acompañar a quien ande haciendo ejercicio a esa hora. Sólo necesitas una liga y/o unas mancuerdas para acompañar.Come join morning workout routines, you don't need much, get a band and your body weight ready...
