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16/09/2021

MAGIA es creer en ti mismo y amarte como eres, si puedes hacerlo puedes lograr cualquier cosa 💪🏻🙌🏻
No te detengas que la vida es cortititita.

25/06/2021

SE PUEDE LOGRAR, PERO NO SE LOGRA SOLO.

Ningún sueño es muy grande ni es imposible, si ya sabes lo que quieres lograr no dejes que se quede ahí en un sueño, ve por el, toma acción 💪🏻

Les comparto lo que hago cuando estoy decidida a lograr algo.

🔴CREO EN MI
Ésta parece fácil pero muchas veces no lo es, deseamos tanto que las cosas salgan bien que a veces dudamos que seamos capaces o tenemos miedo a fracasar. Pero hay que ganarle a ese pensamiento y CREER que podemos. Si yo no creo en mi, me pongo límites y me auto saboteo. Olvida eso y cree en ti, se tu porrista número 1 y tu propia motivación, eres capaz de mucho más de lo que imaginas.

🔴DOY LO MEJOR DE MI
No hacer las cosas a medias, poner lo mejor en cada cosa.
Da el 100% durante el tiempo que le dediques a cada actividad y a cada persona, con tu mejor actitud, aporta tus conocimientos, se alegre, esfuérzate al máximo, se positivo, busca ayudar ser proactivo, resolver y mejorar.
La planeación y una buena organización son claves 🙌🏻

🔴NO ME RINDO
Se vale caerse pero no se vale rendirse, siempre hay que levantarse y seguir adelante.
Se pueden ajustar las estrategias e incluso los objetivos pero no podemos dejar de movernos.
SI necesitas descansar házlo, pero vuelve al camino.
Todos tenemos dificultades y fracasos, pero la diferencia siempre estará en la actitud que muestres para salir adelante de tus retos y problemas.

Solo se vive una vez así que: vive, disfruta y ve por lo que quieres 💪🏻

01/06/2021

Para cambiar nuestros resultados tenemos que empezar desde adentro💚

Aprender a conocernos y aprender a estar en control de nuestras emociones y nuestras acciones es la base para alcanzar todos nuestros objetivos.
Controlar como reaccionamos a lo que sucede, que decimos, que hacemos, que comemos e incluso que pensamos. No es fácil y es un trabajo de práctica día con día.
A veces será más fácil y otras nos perderemos un poco, pero siempre se puede volver a empezar. ¡COMIENZA HOY! 🙋🏻‍♀️

19/05/2021

Recuerda que siempre puedes:

💠Empezar nuevamente
💮Tener dudas
💠Fallar
💮Cambiar de parecer
💠Volver a intentarlo

⚠️SPOILER ALERT: El proceso nunca va a ser una línea recta y no debes de medirlo comparándote con otros. Cada quien tiene su propia línea de tiempo, sus propios retos, inseguridades y obstáculos.

¿SOLUCIÓN? Enfócate en tu propio camino y no te compares con los avances de los demás ni con las veces que lo has logrado y no lo has conseguido.

Enfócate en este nuevo día y en hacer todo lo posible HOY para llegar a donde quieres llegar, y mañana haz lo MISMO.

✨Disfruta y ama el proceso, la vida es demasiado cortita como para no atreverse a hacer todo lo que queremos. ¡VÍVELA Y DISFRÚTALA a tu manera y a tu ritmo!

16/05/2021

La primera razón por la que debemos hacer ejercicio y comer saludable es por cuidar de nuestro cuerpo, porque lo amamos y queremos mantenerlo sano y fuerte. 💪🏻💚
Para agradecer todo lo que nos peemite hacer y a veces damos por sentado:algo tan "simple" como poder movernos, caminar, respirar, VIVIR.
Veamos todo lo maravilloso que es nuestro cuerpo por dentro y por fuera y cuidemos de él para mantenerlo así y no porque no nos gusta y deseamos cambiarlo.
Todos tenemos esas partes que nos gustaría cambiar (las lonjitas, celulitis, estrías, etc) pero cuando aceptamos la realidad y valoramos lo que es realmente importante todas estas cosas se vuelven secundarias.

Ámate, cuídate y motiva a quienes amas a hacer lo mismo💙

03/05/2021

A vivir cada día tratando de ser un poquito mejores que el día anterior. Dando lo mejor de nosotros en todo lo que hagamos, poniendo pasión, esfuerzo, emoción y mucho amor en el trabajo, en las relaciones, en nuestros entrenamientos, nuestra alimentación, en todo 🙌🏻
Que al final del día nos quedemos con la satisfacción de haber dado lo mejor.

Empecemos así nuestra semana.

Mañana empezamos nuestra 7MA Edición de 💪🏻 los resultados serán equivalentes al trabajo 🙌🏻

24/04/2021

💚 Un update del momento en el que me encuentro actualmente,todavía falta mucho para llegar a la meta y se que cuando llegue habrá otra más alta y eso me encanta.

Han pasado varios años de la primera foto y el camino ha sido de altas y bajas, nunca es lineal y eso está bien (pierdes grasa, subes músculo, pierdes músculo, subes grasa, y esta bien, es normal) Te enseña a aprender a disfrutar cada proceso y a esforzarte por lograr más.

No dejes que la vida pase sin hacer cambios positivos por tu salud. Empieza hoy,con lo que más te guste (correr, patinar, yoga, crossfit, tennis, zumba, pilates you name it) lo importante es encontrar una actividad que disfrutes, te llene de energía y te haga ser feliz.

Eso impactará como no tienes idea en todas las áreas de tu vida, estarás motivado, feliz, lleno de vida y de energía para lograr lo que quieras.

Te motivará a ir cambiando por hábitos más saludables. A llevar una buena alimentación como un estilo de vida y no sólo como una dieta en la que regreses a los mismos hábitos al terminarla.

¿Se puede construir músculo con una dieta basada en plantas? ¡Por supuesto! Claro que no es fácil y requiere triple esfuerzo pero la recompensa es saber que no sólo eres más fuerte, tienes más energía, reduces el riesgo de muchas enfermedades, sino que a la vez estás ayudando a reducir impacto ambiental y a evitar la explotación de miles de animales, que la mayoría de nosotros no necesitamos comer💚💚 nunca digas no puedo a algo que ni siquiera has intentado. 💛

12/03/2021

La vida es muy cortita como para hacer las cosas a medias.

Si queremos algo de verdad tenemos que dar nuestro máximo esfuerzo día con día hasta lograrlo y cuando se logre ponernos una meta aún más alta. 🙌🏻

No esperemos los mejores resultados en nada de lo que hagamos si no damos todo lo que tenemos para conseguirlo, seamos constantes ni disciplinados, a todos nos cuesta y tenemos mil pretextos para desviarnos del camino pero ahí esta la brechita que hace la diferencia entre llegar a tu meta o no.

CADA quien a su ritmo y sin prisa pero con constancia y sin detenernos 💜

25/02/2021

¡GIVEAWAY EXPRESS! De 9:00 pm a 9:00 pm
¡Solamente estará disponible por 24 hrs! No te quedes fuera de la 6ta Edición de que inicia este próximo Lunes 1ero de Marzo.

Y además, en esta ocasión nos sumamos a otras marcas para darte una experiencia completa. El ganador se llevará:

▶️ 3 Inscripciones a iniciando el 1ero de Marzo 2021 (Para él y 2 amigos más)
Cada inscripción incluye:
• Plan de Alimentación FIT & HEALTH de .fitnessmx
• Entrenamiento en línea de Lunes a Sábado por
• Lista del super semanal
• Catálogo de marcas recomendadas
• Asesoría de suplementos
• Monitoreo semanal
• Motivación grupal

▶️1 Masaje relajante de 50 min por

▶️1 Sesión de terapia física por

▶️1 Conjunto deportivo para mujer de .shop.mx

Para participar únicamente tienes que seguir los siguientes pasos:

▪️Seguir las siguientes cuentas en IG fitnessmx

shop.mx

▪️Etiquetar a 2 amigos en los comentarios de esta publicación en el perfil de .fitnessmx

❗(OJO: Las cuentas etiquetadas tienen que ser de personas, no empresas. Únicamente participarán los comentarios en la publicación de .fitnessmx)
Mientras más personas etiquetes, más probabilidades tendrás de ganar

Anunciaremos el ganador en un LIVE desde la cuenta de .fitnessmx el día de mañana 25 de Febrero a las 21:00 hrs EST
NOTA: Este sorteo no está relacionado con Instagram.

¡Mucha suerte a todos!💕✨🌿

17/02/2021

Antes y después de su primer 😍😍

Nos encanta ver los resultados de 4 semanas de constancia, esfuerzo y disciplina.

No importa cuánto lo quieres sino lo que haces para conseguirlo. ¡MUCHÍSIMAS FELICIDADES POR TU CAMBIO!

Vamos por mucho mas 💪🏻💪🏻💪🏻

15/02/2021

En este mes del amor, deseamos ayudarte a cuidar lo que más quieres.... Tu salud!
Por eso, ya estamos listos para arrancar la 6ta Edición de !

Cada reto que hemos llevado a cabo lo hacemos por una causa, buscando que beneficie a quien más lo necesita y este mes nos unimos al quien estará recibiendo un porcentaje de tu inscripción como donativo.
Súmate y apoya esta causa al mismo tiempo que cuidas de ti.

Inicio: Lunes 01 de MARZO

Clases: 7:00 am vía Zoom

Repetición diaria: Se enviará el link con la clase disponible 24 hrs.

Duración: 4 semanas

Equipo recomendado: Mancuernas, bandas de resistencia y cuerda.

¿Qué Incluye?

🥦Plan de Alimentación FIT & HEALTH FOOD por .fitnessmx

🥬Te enseñaremos qué y cómo comprar tus alimentos, enfocados a perder grasa y reducir medidas.

💪🏻Entrenamiento de lunes a sábado con .

📝Lista del super semanal.

🗒️Catálogo de marcas recomendadas.

🍵Asesoría de suplementos.

📞Monitoreo semanal en grupo de WhatsApp.

🙌🏻Motivación grupal.

INVERSIÓN: $650 MXN

FORMA DE INSCRIPCIÓN:

✔Depósito o transferencia:
BANORTE
No. Cta: 1120885955
CLABE: 072580011208859558
Para el extranjero PAYPAL: $33DLS

✔️Envía tu comprobante vía WhatsApp al 998 101 1559 con tu nombre y 3 fotografías (De frente, lado y espalda)

✔️Te enviaremos un cuestionario para conocer tus metas.

✔️El 26 de Febrero te enviaremos por correo electrónico tu plan de alimentación y nos reuniremos vía Zoom para darte la bienvenida y conocernos todos!
*Al ser en línea, puedes participar desde cualquier parte del mundo, tanto hombres como mujeres.

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