Forza Fitness

08/03/2016

Noah Ohlsen se mantiene en el primer sitio hasta el día de hoy en el 16.2

https://www.facebook.com/640757986016941/videos/987310374695032/

27/02/2016

Open 16.1
https://www.facebook.com/crossfit/videos/10153258239432676/

11/02/2016

Algunos mitos sobre la alimentación de los que hay que estar enterado para llevar una vida mas saludable.

10/02/2016

Aqui un pequeño video de como puedes ayudarte a mejorar tu técnica de sentadilla, para con ello lograr una mejor postura y levantar mas peso.
https://www.youtube.com/watch?v=uC2EFOAL6I4

"I would do this everyday. No joke. Squat full depth without falling over. It's phenomenal for building your squat." Cherie Chan of CrossFit's Level 1 Semina...

04/02/2016

Cada vez falta menos tiempo para los crossfit games, aquí un video de la competencia en 2015 para que te motives
https://www.youtube.com/watch?v=bOYjaRGc7kE

The most epic moments from the 2015 Reebok CrossFit Games. The CrossFit Games -- (http://games.crossfit.com) The CrossFit Games® - The Sport of Fitness™ The ...

04/02/2016

Cuando hablamos de una una vida fitness, se ocupa el complemento del ejercicio y una alimentación saludable, si quieres bajar de peso, ocupas consumir menos calorías de las que gastas, pero sin llegar al exceso, por que empezaras a quemar músculo, y si quieres subir de peso y ganar músculo, debes de consumir mas calorías de las que gastas, igual, sin llegar al excesos por que se transformaría en grasa.
cada cuerpo tiene una fisionomía diferente, y necesita diferente numero de calorías según su peso, edad, estatura,etc. aquí un video de como saber cuantas ocupas tu.
https://www.youtube.com/watch?v=oCTlFneDiqw

Siempre leo sus comentarios y uno de los errores que cometen y que por eso no progresan, es porque no saben cuanto deben de comer. Así que hoy les traje Como...

02/02/2016

Mejora tu flexibilidad no solo sirve para estirarte mas, ganar equilibrio,etc. si no que es funcional en muchos ejercicios y ayuda a evitar lesiones, aquí un tutorial rápido de como trabajar tu flexibilidad. https://www.youtube.com/watch?v=2A3CR8VEOmA

MEJORAR FLEXIBILIDAD EN 7 MINUTOS En este vídeo vamos a explotar 4 consejos específicos para mejorar la flexibilidad de la cadena posterior, empleando menos ...

27/01/2016

Estas son las calorias que tendrás que quemar si comes este tipo de alimentos chatarra.

26/01/2016

PR de nuestro compañero Luis Villegas 465 Lbs y 2 cuerdas parasaltar

25/01/2016

Así te sientes cuando rompes tu PR
https://www.facebook.com/CrossFitGames/videos/1033173966724461/?theater

20/01/2016

15/01/2016

El Villegas con toda la actitud Forza Fitness