Boxwork Kotba CF

22/06/2022

14/03/2022

23/08/2021

Si tu principal excusa para no empezar a moverte es "no sé cómo hacer las cosas ...", ¡respira hondo! 😅😅 Nadie nace sabiendo, por eso te guiaremos paso a paso.

Sí, al principio te quedarás mirando, y todos los demás parecerán súper expertos. Pero todos empezamos como tú: desde el principio.

Anímate y verás el buen ambiente que se respira en . Deja de poner excusas y empieza a cuidarte ya! En Te guiamos paso a paso.

Atleta : Edson Ceron Ureta
📸 Memo Medina

22/07/2021

El mayor día de tu vida y la mía es cuando tomamos responsabilidad total de nuestras acciones . Ese es el día en que realmente crecemos!!

Entre todos haremos la diferencia 👊🏼

16/07/2021

Quieres sacar el máximo provecho a este verano ☀️?

➡️ ¿ Quieres lucir y sentirte bien 😎 👙?

➡️ ¿ Quieres pasarla increíble con tus amigos 👯‍♂️?

Entonces esta promoción es para ti 🤩 !

¡ Ven y entrena en vacaciones 🏖 🌊 🌴 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️con nosotros !

Manda un DM y con gusto te damos más informes.

*válido únicamente para usuarios de nuevo ingreso en membresía ilimitada .

07/07/2021

Qué encontrarás en los entrenadores de ?

📍Exigencia flexible,
📍Respeto,
📍 Empatía,
📍 complicidad y
📍mucha motivación 💪🏼

Porque entendemos tus necesidades como atleta, permítenos ser los mentores de tu estilo de vida Fit.

📸 Memo Medina

07/07/2021

"Cuando el yo se reemplaza por el nosotros la excelencia se vuelve una realidad".

Y nosotros estamos aquí para crear y consolidar la versión más fit de ti.

04/07/2021

La fuerza no proviene de la capacidad física sino de la voluntad indomable .

CrossFit es para todos .

📸 Memo Medina

04/07/2021

BRING A FRIEND DAY 👯‍♂️☺️🤗

Los verdaderos amigos te tratan como FAMILIA! Invítalo a que entrene contigo 3 clases! Estamos seguros que al igual que tú disfrutarán esto en grande .

01/07/2021

Sabian que la habilidad de un coach para entrenar a otros se sustenta en 6 áreas diferentes?

1. Enseñanza
"Comunicación efectiva"
La habilidad de articular efectivamente e instruir la mecánica de cada movimiento y concentrarse en los puntos claves de desempeño.

2. Observación
La habilidad para discernir buenas y pobres mecánicas de movimiento e identificar faltas grandes y sutiles.

3. Corrección
La habilidad de facilitar mejoras mecánicas para un sistema utilizando comandos visuales, verbales o táctiles. Así como saber priorizar las fallas en orden de importancia.

4. Manejo de grupo
La habilidad de organizar y manejar, tanto a nivel micro y nivel macro. Manejar el tiempo efectivamente, organización del espacio, planear por adelantado.

5. Presencia y actitud
La habilidad de crear un ambiente de aprendizaje positivo y atractivo. Un buen Coach muestra empatía por los atletas y crea confianza entre ellos.
6. Demostración

La habilidad de proveer a los atletas con un ejemplo visual preciso del movimiento en cuestión. Un entrenador efectivo debe tener capacidad en cada área .

Acude a gimnasios donde encuentres todo el respaldo que necesitas.
Te otorgamos 3 clases de cortesía para que vivas y disfrutes una nueva experiencia .

📸 Memo Medina
Coach: Andrea Baltierra