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Acondicionamiento Físico "Personalizado"

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Acondicionamiento Físico "Personalizado"

Ofrecemos Acondicionamiento físico personalizado a tus necesidades, objetivos, deportes y competenc

02/02/2021

Aquí les dejamos un poco del trabajo personalizado en playa para el jugador "Eduardo C." que pronto regresará a las canchas... A seguir trabajando y vamos sobre la idea ⚽🦵🏽

Inf. Inbox o What's 📲
Lunes 4:00- 6:30 Playa Martí 📍

02/02/2021

Trabajo en playa para regresar a las canchas... ⚽🦵🏽
Gracias por la confianza "Eduardo" y a seguir trabajando con determinación y constancia para lograr mejores resultados 💪🏽

21/01/2021

🔻Así como para el deporte también para la vida cotidiana hay que fortalecer nuestras capacidades básicas o condicionales🔻

21/01/2021

🔸El ACONDICIONAMIENTO FÍSICO se caracteriza por sus ejercicios de preparación y desarrollo de los siguientes aspectos:

🚴🏻‍♀️ RESISTENCIA: ayuda a soportar una mayor carga física por más tiempo retardando así la fatiga prematura.

🏋🏻‍♂️ FUERZA: mover y soportar más masa.

🤸🏻‍♂️ FLEXOELASTICIDAD: flexibilidad y elasticidad en los músculos y una mayor movilidad en las articulaciones ayuda a protegerlos contra lesiones y ayudan a que tengan un mayor alcance de movimientos.

🏃🏻‍♂️ VELOCIDAD: recorrer una distancia en una menor cantidad de tiempo.

⛹🏻‍♀️ COORDINACIÓN: necesario para moverse efectivamente.

🤹🏻‍♀️ EQUILIBRÓ: ligada a la coordinación, evita que el cuerpo pierda el control.

21/01/2021

¿CUÁLES SON LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS?

🔸Son capacidades coordinativas las consideradas como pre- requisito de rendimiento o de movimiento, que capacitan al individuo para ejecutar determinadas acciones, sean deportivas, profesionales o de la vida cotidiana.🔸

🔻 Aquí te las dejamos de manera desglosada 🔻

21/01/2021

¿CUALES SON LAS CAPACIDADES CONDICIONALES?

🔸Aquí te dejamos una breve explicación de cada una para que conozcas un poco mas🔸

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Lunes	4:30pm - 6:30pm
Martes	4:30pm - 6:30pm

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