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Aerobic's Gym

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Aerobic's Gym

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Aerobic's Gym, Gimnasio o centro de fitness, Avenida 1, Boca del Río.

EL MEJOR CLUB DE LA ZONA, CON EQUIPO DE PRIMERA, IDEALES PARA EJERCITARTE DE LA MEJOR MANERA Y CON INSTRUCTORES Y NUTRIOLOGOS ESPECIALIZADOS PARA AYUDARTE A LOGRAR UN MEJOR DESEMPEÑO.

22/10/2015

¡Esfuérzate al máximo! Tienes que volverte amigo y amante del dolor.

Cuando tus músculos sienten el dolor, hacen que se produzcan sustancias químicas y nuevas células que harán que tu masa muscular se incremente. Así que exígete un poco más y cuando sientas dolor realiza un poco más de ejercicio para completar tu entrenamiento.

30/07/2014

tipsgym´s:

PROTEINAS:
Todo con medida

Recuerda, cualquier ingesta en exceso es dañina. Si vas a consumir licuados con suplementos protéícos, hazlo una vez al día, generalmente después de los entrenamientos.

Cuánto consumir

La mayoría de los suplementos contienen un dosificador incluido. Comienza preparándote licuados de 40 a 50 gramos.

Evita su ingesta en los siguientes casos:

a) si no practicas ningún deporte o actividad física; b) aquellos días en que no entrenes; c) si padeces de enfermedades hepáticas o renales.

Tomar batidos de proteína no afectará

A ningún órgano, siempre y cuando no excedas su ingesta en cantidad y frecuencia. También es importante que lo consultes con tu médico.

04/07/2014

Press frontal de hombros en máquina sentado y agarre neutro

01/07/2014

MALOS HABITOS QUE CREEMOS QUE SON BUENOS:

BEBER AGUA

El mal hábito
¿Sabías que ha mu**to gente por tomar agua en exceso? Ten cuidado porque es un hecho. La hiponatremia euvolémica implica exceso de agua mientras los niveles de sodio se mantienen igual. Esto ocurre cuando los pacientes toman un mucho líquido, afirma la doctora Sandy Craig, profesora asistente del centro médico de la Universidad de Carolina del Norte.

El buen hábito
La recomendación es consumir 2 litros al día. Esta cantidad es la suficiente para personas que no viven en ambientes poco húmedos o calientes. Si sudas y realizas ejercicio debes consumir más agua, afirma Larsen. Ejercita en casa, no necesitas viajar a un lugar como el Sahara para quemar calorías.

sacado de la revista Men's Health España

02/05/2014

tipico hahaha

-elielalmond

18/04/2014

Tipico, entras al gym cuando de repente....

19/02/2014

me sentí identificado... never give up!!!!

-eliel

14/10/2013

y tu cual eres?

10/09/2012

la edad no es una excusa!

by: eliel.almond'

04/09/2012

"si no tienes sueños y metas, acabaras trabajando para alguien que si los tiene"

eliel.almond'

05/08/2012

NO HAY EXCUSA! TODOS A Aerobic's Gym

27/07/2012

que tu sueño muera, solo cuando ya lo has hecho realidad!

Dirección

Avenida 1
Boca Del Río
94297

Horario de Apertura

Lunes	7am - 10pm
Martes	7am - 10pm
Miércoles	7am - 10pm
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Sábado	8am - 1pm

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