¿Cuál es el horario de apertura?

Lunes 6am - 11am 5pm - 9pm Martes 6am - 11am 5pm - 9pm Miércoles 6am - 11am 5pm - 9pm Jueves 6am - 11am 5pm - 9pm Viernes 6am - 11am 5pm - 9pm Sábado 8am - 12pm

¿Cuál es el sitio web?

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Insan3

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02/11/2026

Que te de la pálida en pleno gimnasio 💀

30/10/2026

El boxeo no distingue géneros, pero sí exige la misma disciplina y técnica en la lona para todos por igual. Romper con el mito de que ciertos espacios de entrenamiento son exclusivos es el primer paso para descubrir una capacidad física y mental que muchos desconocen.

Dominar la guardia, la distancia y la precisión requiere de constancia y de un entorno que realmente impulse tu desarrollo. Cuando la técnica se convierte en prioridad, el progreso deja de ser una excepción.

Para quienes ya entrenan esta disciplina o están considerando dar el primer paso: ¿Qué consideras que es lo más difícil al empezar a soltar los primeros golpes en el costal?

📍 Ubicación: 8°C Blvd Adolfo López Mateos, Centro, Veracruz, Ver.

Boxeo SuperaTusLimites

29/10/2026

Se dice mucho sobre las elevaciones. ¿Pero realmente qué genera resultados?

Existen errores técnicos en las elevaciones laterales que la mayoría de las personas comete de forma automática, limitando por completo el estímulo real sobre el deltoides y sobrecargando las articulaciones equivocadas.

Alinear correctamente la muñeca, el codo y el hombro durante todo el recorrido no es un detalle menor; es la diferencia entre un trabajo efectivo y una lesión a largo plazo. Del mismo modo, eliminar por completo los impulsos de la cadera evita que la inercia haga el trabajo por ti, obligando al músculo a soportar la tensión real desde la primera hasta la última repetición.

Antes de tu próxima rutina de hombro, analicemos esto en la sección de comentarios:

¿Qué tan común consideras que es depender del impulso corporal para cerrar las series, y cuál ha sido tu estrategia para corregirlo?

28/10/2026

El boxeo no es solo un deporte de fuerza, es una herramienta de poder, enfoque y liberación mental.

En INSAN3 rompemos el mito de que ciertas disciplinas son solo para algunos; aquí las mujeres están dominando la lona, superando sus límites y demostrando de qué están hechas. 💪✨

¿Qué esperas para probar nuestras clases de box incluidas en tu membresía? Etiqueta a tu amiga la que necesita venir a entrenar hoy mismo. 👇

ChicasFitness SuperaTusLimites”

24/10/2026

¿MÁS PESO EN EL TRINEO = MÁS FUERZA? 🤔
Antes de que le retaces todas las pesas al trineo esperando romper un récord, haz una pausa. Cargar más peso no siempre significa que seas más fuerte. En el trineo (¡y especialmente en disciplinas de alto rendimiento!), tu verdadero rendimiento no depende solo del peso en la estructura.

Factores clave entran en juego: Técnica: La postura y la mecánica de empuje dictan qué tan eficiente es cada metro de avance.
Fricción y Equipo: El tipo de piso, el estado de los patines del trineo y la superficie cambian drásticamente la resistencia.
Capacidad de sostener el esfuerzo: La potencia inicial no sirve de nada si no mantienes el ritmo hasta cruzar la meta.

👉 Recuerda: Las cargas en distintos gimnasios o pistas no siempre son comparables. Enfócate en tu técnica, tu resistencia y en superarte a ti mismo en cada sesión.

Guarda este post 💾 para recordarlo en tu próximo entrenamiento y compártelo 📲 con tu gym partner que siempre quiere retacar el trineo de discos.

¿Le darás al trineo hoy?

23/10/2026

¡SE BUSCA AL MEJOR DISFRAZ DE INSAN3!

Se acerca el 30 de Octubre y en INSAN3 celebramos a lo grande con nuestra Prueba Híbrida.
Tendremos 3 GANADORES y los horarios oficiales para darlo todo en la pista:
⏰ Turno Mañana: 6:00 AM - 8:00 AM
⏰ Turno Tarde/Noche: 6:00 PM - 8:00 PM

1er Ganador: 50% de descuento en mensualidad.
2o Ganador: 20% de descuento en mensualidad.
3er Ganador: 10% de descuento en mensualidad.

🏆 ¿EL PREMIO PRINCIPAL?
¡Te puedes ganar 1 MES GRATIS en INSAN3 por tener el mejor disfraz! 👻🎁

¿Cómo se elegirá al ganador?
La votación se llevará a cabo a través de nuestras Historias de Instagram, así que prepárate, saca tu lado más creativo (o aterrador) y pon a toda tu gente a votar por ti.

Pregunta en recepción o mándanos un DM para asegurar tu lugar.

📍 Ubicación: 8°C Blvd Adolfo López Mateos, Centro, Veracruz, Ver.🌐

MesGratis DisfracesHalloween

21/10/2026

¡Así se vive la energía en INSAN3! 💥🔥

Desde el primer día el ambiente es otro nivel: nadie te juzga, te diviertes muchísimo y la comunidad te atrapa por completo.Lo mejor de todo es que con una sola membresía tienes acceso a las tres disciplinas.

Además, una vez al mes tenemos las pruebas para competir contra ti mismo, medir tu avance súper fácil desde su app y ver tu progreso real. ¡Ah! Y ni hablemos de los eventos comunitarios que arman, que están pasados de lanza (como el último Rally Party by Guanajas o el que hicieron en Andamar).

Si buscas un lugar para superarte, divertirte y entrenar con una comunidad real, tienes que venir a probar INSAN3. ¿Nos vemos por acá o qué?

¿Te lo piensas perder?

03/10/2026

🏁🔥 Así se vivió el Rally Party en Casa Guanajas by insane 🔥🏁

Les compartimos un pequeño vistazo de lo que fue un día lleno de diversión, risas, adrenalina y momentos increíbles. 🙌🏼

Y esto es solo una probadita de todo lo que se vivió… 😎📸

Gracias a todos los que fueron parte de esta experiencia y, especialmente, a nuestros patrocinadores, por confiar en este proyecto y hacerlo posible. 🤝🏼❤️

¡Nos vemos en la próxima aventura! 🚀🏁

25/03/2026

En INSAN3, transformamos tu compromiso en resultados. Aquí encuentras el sistema y la comunidad para alcanzar tus metas, sin excusas.

02/12/2025

En INSANE creemos que el entrenamiento va más allá del cuerpo:
es fuerza, es mente… es familia. 💥🔥
🤩Clase GRATIS ⭐️para que vivas lo que nos hace diferentes:
Box, bootcamp, calistenia y una comunidad que te levanta cuando más lo necesitas.
Aquí no sólo te haces más fuerte…
te haces más feliz.
Porque cada golpe, cada salto y cada respiración la haces acompañado de gente que vibra igual que tú.
💥 Ven, prueba, siente la energía y descúbrete.

Dirección

Calle 12 Entre 9 Y 11, FracCalle Costa Verde
Boca Del Río
94294

Horario de apertura

Lunes	6am - 11am
	5pm - 9pm
Martes	6am - 11am
	5pm - 9pm
Miércoles	6am - 11am
	5pm - 9pm
Jueves	6am - 11am
	5pm - 9pm
Viernes	6am - 11am
	5pm - 9pm
Sábado	8am - 12pm

Página web

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