Fuerza SWIM - XIX

05/11/2026

Si fuiste deportista en tu niñez o juventud y no te dedicaste al deporte ¿Qué te dejó el deporte?

Los leo ✍🏻

05/11/2026

🇲🇽 ¡Daniel Saborío entre los cinco mejores en en los 100m Libres de Dakar 2026!

El nadador mexicano tuvo una destacada participación en los Juegos Olímpicos de la Juventud Dakar 2026, colocándose en el quinto lugar de los 100 metros estilo libre, con un tiempo de 50.75 segundos.

Un resultado que refleja su talento, disciplina y dedicación, pero también el trabajo constante, la preparación y el esfuerzo que hay detrás de cada competencia.

Porque los grandes resultados no llegan por casualidad: se construyen día a día, entrenamiento tras entrenamiento.

¡Felicidades, Daniel! México está presente. 🇲🇽

05/11/2026

Hay una sensación que solamente entiende alguien que nada: llegar a la alberca, mirar los carriles y descubrir que tienes uno prácticamente para ti solo. 😂

Sin tráfico, sin tener que esquivar a nadie, sin esperar turno para salir. Solamente tú, el agua y todo el espacio para entrenar a gusto.

Porque sí, el invierno tiene sus cosas… pero también nos regala esos momentos que cualquier nadador disfruta.

¡Que siga haciendo frío afuera, nosotros ya estamos en nuestro elemento! 🌊

05/11/2026

Coordinación 🌊🏊‍♀️

05/11/2026

A veces, el mayor límite no está en el cuerpo, sino en la mente.

Hay personas que, aun enfrentando limitaciones físicas, entrenan, compiten, superan obstáculos y alcanzan objetivos que muchos considerarían imposibles.

Y eso debería hacernos reflexionar.

Porque mientras algunas personas luchan todos los días por conquistar una oportunidad que la vida les ha puesto difícil, otras, teniendo salud, movilidad y todas las posibilidades a su alcance, encuentran razones para no comenzar, abandonan sus objetivos o se pierden entre distracciones.

Redes sociales, fiestas, excesos, falta de disciplina, malos hábitos y tantas cosas que terminan ocupando el tiempo y la energía que podríamos invertir en construir algo mejor.

No se trata de comparar condiciones ni de minimizar las dificultades de nadie. Se trata de reconocer el valor de la determinación.

El ser humano tiene capacidades extraordinarias, pero no basta con tenerlas: hay que desarrollarlas.

Mantenerte sano, cuidar tu cuerpo, alimentar tu mente, establecer objetivos, alejarte de aquello que te desvía y, sobre todo, ser constante.

No todos tenemos las mismas condiciones, pero todos podemos trabajar con las herramientas que tenemos.

Quizá no necesitas más capacidades para comenzar a lograr grandes cosas. Quizá necesitas dejar de desperdiciar las que ya tienes.

No esperes a perder una oportunidad para valorar todo lo que hoy puedes hacer.

04/11/2026

De 1990 a 2026… ¡cómo ha cambiado la vida del nadador!

Antes bastaban unas goggles, una gorra y muchas ganas de nadar.

Hoy llevamos mochila, paletas, aletas, snorkel, pull buoy, smartwatch, audífonos y hasta el equipo completo… ¡por si acaso!

La tecnología ha evolucionado, pero hay algo que sigue siendo igual: las ganas de estar en el agua.

¿Tú de qué generación eres? ¿1990 o 2026?

04/11/2026

Nadas a las 6AM?

🎥 Nutriólogo Carlos Barradas 🌊🏊‍♀️

04/11/2026

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#плавание

03/11/2026

La fortaleza mental también se entrena. 🧠🏊‍♂️

En la natación no solo se desarrolla la fuerza, la resistencia o la técnica. También se construye una capacidad fundamental: la fortaleza mental.

Esta no aparece de un día para otro. Se desarrolla progresivamente, a través de la constancia, las experiencias y los desafíos que enfrenta cada nadador.

Cada serie exigente, cada entrenamiento complicado, cada competencia y cada resultado inesperado representan oportunidades para aprender a gestionar el esfuerzo, controlar la frustración, mantener la concentración y superar obstáculos.

El cerebro también se adapta al ejercicio. Proteínas como el BDNF participan en procesos relacionados con el aprendizaje, la memoria y la plasticidad cerebral. La actividad física puede estimular estos procesos y favorecer la adaptación del sistema nervioso.

Con el tiempo, el nadador aprende a reconocer sus capacidades, administrar mejor su energía, mantener la disciplina y comprender que no todos los avances se reflejan inmediatamente en el cronómetro.

La fortaleza mental funciona como un músculo: necesita estímulo, práctica, tiempo y constancia para desarrollarse.

Por eso, formar nadadores no significa solamente enseñarles a nadar más rápido, sino ayudarlos a desarrollar herramientas que les permitan afrontar los desafíos dentro y fuera del agua.

Porque el rendimiento se construye con el cuerpo, pero también con la mente.

03/11/2026

💪🌊🏊‍♀️

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