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Espacio Estudio Avándaro

Casa
Mexico
Avándaro
Espacio Estudio Avándaro

Escuela de pilates y yoga en Avándaro, Valle de Bravo

Ballet Kinder (3 y 4 años) jueves 4:00-4:45 pm ($200 mens)
Ballet 1 (5 y 6 años) lun y mier 4:00-5:00pm ($400 mens)
Ballet 2 (7 a 11 años) lun y mier 5:00-6:00pm ($400 mens)
Ballet 3 (12 a 18 años)lun y juev 3:00-4:00pm ($400 mens)

Acro Danza (7 y mas) lun y mier 6:00_7:00pm ($400)

Niños En Movimiento (clase nueva) (4 a 8 años) juev 5:00-6:00pm ($250 mens)

YOGA Multinivel lun y mier 7:15-8:45 pm ($400 mens)

18/06/2026

En Espacio Estudio Avándaro más que una clase, encuentras un espacio para volver a ti.

En cada sesión combinamos el trabajo en reformer con implementos como mancuernas, aros y bloques para fortalecer el cuerpo de forma inteligente, mejorar la postura, ganar movilidad y desarrollar una fuerza que se siente en la vida diaria.

Todo esto en un entorno único: rodeadas de árboles, aire fresco y la tranquilidad del bosque de Valle de Bravo.

Un lugar para moverte, respirar y reconectar contigo misma.

✨ Tu espacio te está esperando.

Envíanos un Whatsap para agendar tu sesión:
https://wa.me/527225389394

12/06/2026

✨ Pilates Reformer durante el embarazo ✨

El movimiento adecuado puede hacer una gran diferencia durante esta etapa. Las clases de Pilates Reformer ayudan a fortalecer el suelo pélvico, mejorar la postura, aliviar molestias en espalda y caderas, aumentar la movilidad y mantener una conexión profunda con el cuerpo y la respiración.

Una práctica segura, adaptable y diseñada para acompañarte en cada trimestre, favoreciendo tu bienestar y preparándote para el parto y la recuperación posparto. 🤍

Envíanos un Whatsap para agendar tu clase:
https://wa.me/527225389394

03/06/2026

✨ Cada cuerpo tiene su propia historia, su propio ritmo y sus propias necesidades.

En Espacio Estudio Avándaro no buscamos la perfección, sino crear un espacio para escuchar, fortalecer y habitar el cuerpo con más conciencia.

Si llevas tiempo queriendo moverte, recuperar fuerza, mejorar tu movilidad o simplemente regalarte un momento para ti, aquí hay un lugar para ti. 🤍

Envíanos un Whatsap para agendar tu clase 🥰🙌🏻:
https://wa.me/527225389394
reformer

01/06/2026

✨ Pilates Reformer para todas las edades y todos los niveles.

Fortalece, estira y mejora tu movilidad con movimientos conscientes y seguros. Cada ejercicio se adapta a tus necesidades para ayudarte a sentirte más fuerte, estable y en equilibrio.

💪 Fuerza
🌿 Flexibilidad
🤸 Coordinación
❤️ Bienestar integral

Tu cuerpo puede aprender, mejorar y disfrutar del movimiento a cualquier edad!!

Envíanos un Whatsap para agendar tu clase 🙌🏻✨
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25/05/2026

✨ A veces, el cuerpo necesita apoyo para abrirse y soltar.
Espalda con espalda, respirando juntas, acompañando el estiramiento desde la confianza, la presencia y la conexión.

En pilates no solo trabajamos fuerza y postura… también aprendemos a habitar el cuerpo con más conciencia y suavidad 🤍

Ven a probar nuestras clases ! Envíanos un Whatsap para agendar ✨

20/05/2026

✨ Pilates Reformer ✨

1️⃣ Empezamos conectando con el cuerpo, la respiración y el centro.
Antes de movernos… habitamos el movimiento.

2️⃣ Trabajo de equilibrio y fuerza:
de pie al lado del reformer, empujando la cama con una pierna mientras sostenemos estabilidad y control.

3️⃣ Coordinación y activación profunda 🔥
Empujamos y regresamos la cama mientras el aro activa brazos, hombros y centro al mismo tiempo.

Movimiento consciente, fuerza inteligente y conexión total. 🤍

Quieres probar una de nuestras clases ?
Mándanos un Whatsap para agendar (link en bio) ✨

06/05/2026

Estamos muy emocionadas de este evento en Espacio Estudio Avandaro 🌺
Invita a tu hij@ o a tu mamá y comparte un momento especial

El 10 a las 10 :)

Aparta tu lugar!

01/05/2026

A veces lo que el cuerpo necesita no es más esfuerzo…
sino moverse con conciencia ✨

Hoy saliendo de su sesión:
más ligera, más relajada… y también más fuerte.

El pilates reformer no solo trabaja el cuerpo,
te ayuda a habitarlo mejor, a escucharlo y a recuperar confianza en él.

Cada sesión es un espacio para reconectar contigo 🤍

¿Te gustaría sentirte así?

Envíanos un Whatsap para agendar tu clase 🙌🏻

22/04/2026

Un ejercicio, muchos beneficios ✨

En este movimiento trabajamos abdomen profundo y brazos al mismo tiempo, manteniendo el control y la estabilidad en cada repetición.
Pero hay algo más… si lo haces de forma continua, sin parar, también se convierte en un trabajo cardiovascular 🔥

Fuerza, control y resistencia en un solo ejercicio.

En pilates reformer no se trata solo de moverte… sino de cómo te mueves…

Envíanos un Whatsap para agendar tu clase 🙌🏻

19/04/2026

✨🔥 MASTER CLASS PILATES SCULPT + SOUND HEALING + CACAO 🔥✨

Activa tu cuerpo. Eleva tu energía. Conecta contigo.

Te invitamos a vivir una experiencia única que integra movimiento, respiración y conexión interior:

💪 Pilates Sculpt para fortalecer, tonificar y activar tu cuerpo
🌿 Sound Healing para liberar tensiones, equilibrar tu mente y profundizar en la relajación
🍫 Ritual de cacao para abrir el corazón y conectar contigo desde adentro

Un espacio diseñado para moverte con intención, soltar lo que ya no necesitas y recargar tu energía ✨

Entrena con fuerza, respira con conciencia y finaliza en un estado de conexión total contigo 🤍

📍 Avándaro (terraza al aire libre)
🗓 2 de mayo
⏰ 10:30 am
🧘🏻‍♀️ Instructora Astrid Jacobson
📞 7223809909

💰 Early Bird: $400
💰 Precio regular: $450

⚠️ Cupo limitado — reserva tu lugar

Dirección

Vega Del Álamo 125-127
Avándaro
51200

Página web

facebook.com

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