Espacio Estudio Avándaro

Espacio Estudio Avándaro Escuela de pilates y yoga en Avándaro, Valle de Bravo

Ballet Kinder (3 y 4 años) jueves 4:00-4:45 pm ($200 mens)
Ballet 1 (5 y 6 años) lun y mier 4:00-5:00pm ($400 mens)
Ballet 2 (7 a 11 años) lun y mier 5:00-6:00pm ($400 mens)
Ballet 3 (12 a 18 años)lun y juev 3:00-4:00pm ($400 mens)

Acro Danza (7 y mas) lun y mier 6:00_7:00pm ($400)

Niños En Movimiento (clase nueva) (4 a 8 años) juev 5:00-6:00pm ($250 mens)

YOGA Multinivel lun y mier 7:15-8:45 pm ($400 mens)

11/08/2026

Te esperamos en lo que queda de las vacaciones! Ven a re-conectar con tu cuerpo a través de tu respiración consciente y movimiento, en nuestro entorno de naturaleza 🌳🌳🌳

05/07/2026

En Pilates Reformer fortalecemos desde el centro hacia afuera, desarrollando estabilidad, control y movilidad para que cada movimiento sea más eficiente.

La fuerza que construyes aquí se refleja en todo lo que haces: te mueves mejor, disminuyen las molestias, mejoras tu postura y tu cuerpo responde con mayor precisión y resistencia.

Porque un cuerpo fuerte no es solo el que se ve bien, sino el que funciona bien.

Pilates Reformer es entrenamiento inteligente para un cuerpo fuerte, estable y libre de dolor. 💪✨

02/07/2026

A veces pensamos que el dolor es algo con lo que simplemente tenemos que aprender a vivir. Pero el cuerpo tiene una enorme capacidad de recuperarse cuando recibe el movimiento adecuado. ✨

Cada cuerpo es diferente y los resultados varían de una persona a otra, pero trabajar con movimientos conscientes, controlados y adaptados puede marcar una gran diferencia en la movilidad, la estabilidad y la calidad de vida.

Gracias por confiar en el proceso y por compartir tu experiencia. ❤️

Si llevas tiempo con dolor, rigidez o sientes que tu cuerpo necesita recuperar fuerza y confianza, estaremos felices de acompañarte 🙌🏻

Envianos un Whatsap para agendar tu cita:
https://wa.me/527225389394

29/06/2026

✨ Desarrollar conciencia corporal cambia la forma en que te mueves y también la forma en que habitas tu cuerpo.

En Pilates Reformer no solo trabajamos fuerza y flexibilidad. Aprendemos a sentir, reconocer y controlar cada movimiento con mayor precisión.

Cuando desarrollas conciencia corporal:
🌿 Mejoras tu postura.
🌿 Te mueves con más eficiencia y menos tensión.
🌿 Previenes lesiones.
🌿 Fortaleces la conexión entre cuerpo y mente.

Cada ejercicio es una oportunidad para escuchar tu cuerpo, entender sus necesidades y construir una relación más amable con él.

Porque el bienestar no comienza cuando haces más, sino cuando aprendes a sentir mejor. ✨

18/06/2026

En Espacio Estudio Avándaro más que una clase, encuentras un espacio para volver a ti.

En cada sesión combinamos el trabajo en reformer con implementos como mancuernas, aros y bloques para fortalecer el cuerpo de forma inteligente, mejorar la postura, ganar movilidad y desarrollar una fuerza que se siente en la vida diaria.

Todo esto en un entorno único: rodeadas de árboles, aire fresco y la tranquilidad del bosque de Valle de Bravo.

Un lugar para moverte, respirar y reconectar contigo misma.

✨ Tu espacio te está esperando.

Envíanos un Whatsap para agendar tu sesión:
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12/06/2026

✨ Pilates Reformer durante el embarazo ✨

El movimiento adecuado puede hacer una gran diferencia durante esta etapa. Las clases de Pilates Reformer ayudan a fortalecer el suelo pélvico, mejorar la postura, aliviar molestias en espalda y caderas, aumentar la movilidad y mantener una conexión profunda con el cuerpo y la respiración.

Una práctica segura, adaptable y diseñada para acompañarte en cada trimestre, favoreciendo tu bienestar y preparándote para el parto y la recuperación posparto. 🤍

Envíanos un Whatsap para agendar tu clase:
https://wa.me/527225389394

03/06/2026

✨ Cada cuerpo tiene su propia historia, su propio ritmo y sus propias necesidades.

En Espacio Estudio Avándaro no buscamos la perfección, sino crear un espacio para escuchar, fortalecer y habitar el cuerpo con más conciencia.

Si llevas tiempo queriendo moverte, recuperar fuerza, mejorar tu movilidad o simplemente regalarte un momento para ti, aquí hay un lugar para ti. 🤍

Envíanos un Whatsap para agendar tu clase 🥰🙌🏻:
https://wa.me/527225389394
reformer

✨ Pilates Reformer para todas las edades y todos los niveles.Fortalece, estira y mejora tu movilidad con movimientos con...
01/06/2026

✨ Pilates Reformer para todas las edades y todos los niveles.

Fortalece, estira y mejora tu movilidad con movimientos conscientes y seguros. Cada ejercicio se adapta a tus necesidades para ayudarte a sentirte más fuerte, estable y en equilibrio.

💪 Fuerza
🌿 Flexibilidad
🤸 Coordinación
❤️ Bienestar integral

Tu cuerpo puede aprender, mejorar y disfrutar del movimiento a cualquier edad!!

Envíanos un Whatsap para agendar tu clase 🙌🏻✨
https://wa.me/527225389394

25/05/2026

✨ A veces, el cuerpo necesita apoyo para abrirse y soltar.
Espalda con espalda, respirando juntas, acompañando el estiramiento desde la confianza, la presencia y la conexión.

En pilates no solo trabajamos fuerza y postura… también aprendemos a habitar el cuerpo con más conciencia y suavidad 🤍

Ven a probar nuestras clases ! Envíanos un Whatsap para agendar ✨

20/05/2026

✨ Pilates Reformer ✨

1️⃣ Empezamos conectando con el cuerpo, la respiración y el centro.
Antes de movernos… habitamos el movimiento.

2️⃣ Trabajo de equilibrio y fuerza:
de pie al lado del reformer, empujando la cama con una pierna mientras sostenemos estabilidad y control.

3️⃣ Coordinación y activación profunda 🔥
Empujamos y regresamos la cama mientras el aro activa brazos, hombros y centro al mismo tiempo.

Movimiento consciente, fuerza inteligente y conexión total. 🤍

Quieres probar una de nuestras clases ?
Mándanos un Whatsap para agendar (link en bio) ✨

Dirección

Vega Del Álamo 125-127
Avándaro
51200

Página web

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