Functional Training Active

29/05/2026

14/05/2026

Overhead Barbell Stability Hold

Es una variación funcional, no un levantamiento clásico como press militar o sn**ch. Se usa más como ejercicio para:
* Estabilidad
* Control neuromuscular
* Prevención de lesiones
* Activación del core

05/05/2026

¿Dónde están las máquinas?”

👉 Aquí no las necesitas.

💥 La máquina eres tú.

Entrena tu cuerpo, no dependas de él.

FTA | Entrena diferente

01/05/2026

🏃‍♂️ En atletismo no todo es correr…

Muchos piensan que para mejorar solo hay que correr más…
👉 pero la realidad es otra.

Para ser más eficiente en carrera necesitas trabajar:

💥 Técnica – correr mejor, no solo más
🦵 Fuerza – producir y controlar cada paso
🧠 Movilidad – moverte con mayor rango y eficiencia

Porque no se trata de acumular kilómetros…
👉 se trata de correr mejor, con menos desgaste y más rendimiento.

📆 Un buen plan de entrenamiento incluye todos estos elementos durante la semana.

🔥 Ahí es donde realmente se marcan los resultados.

FTA | Entrena con propósito

01/05/2026

La LEYENDA de JACKIE CHAN confesó el secreto de su fortuna!!! 👇🏼

30/04/2026

Rutina para el 1 de mayo, día de asueto

https://www.facebook.com/reel/1487584343104034/?fs=e&fs=e

28/04/2026

Entrenar fuerte es importante… pero recuperarse bien lo es aún más 🌮

Después de un día completo de sesiones, Coach Germán y Coach Iván aplican algo básico: equilibrio.

Porque un estilo de vida fitness no se trata de prohibir, sino de saber elegir y disfrutar.
Sí, unos buenos tacos también pueden tener su lugar en el proceso. 💪