28/08/2026
La nutrición previa al entrenamiento es tan importante como el ejercicio mismo.
Dos horas antes: hidrátate y consume carbohidratos integrales (arroz, avena, pasta, frutas).
Evita grasas y proteínas: se digieren lento y restan oxígeno a tus músculos.
Si tienes prisa: una fruta fresca es suficiente para activar tu energía.
👉 Alimentarte bien antes de entrenar te ayuda a rendir más, sentirte ligero y aprovechar cada repetición.
📍 AM GYM Fitness Center
Av. ATA #50, La Garita, Atlacomulco de Fabela
📞 712 168 1852
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