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Anasura Yoga Escuela Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida, que nos ayuda a encontrar paz interna, salud física y control sobre nuestras emociones.

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No tengas miedo al cambio positivo.

La quejaMuchas veces llegan alumnas a clase con quejas sobre su cuerpo.Les duele la espalda, las rodillas, el cuello, lo...
18/06/2026

La queja

Muchas veces llegan alumnas a clase con quejas sobre su cuerpo.

Les duele la espalda, las rodillas, el cuello, los hombros. Algunas tienen limitaciones para realizar ciertas posturas e incluso para respirar de manera profunda y consciente.

Y eso es completamente entendible.

El problema no es el dolor.

El problema comienza cuando la queja se convierte en una forma de vivir.

Porque, aunque parezca inofensiva, la queja puede ser muy contagiosa.

Poco a poco dejamos de hablar de soluciones y comenzamos a hablar únicamente de problemas.

Dejamos de reconocer lo que sí podemos hacer y concentramos toda nuestra atención en aquello que no funciona.

En la práctica de yoga se nos enseña algo diferente.

Se nos enseña a respirar.

A movernos sin lastimar el cuerpo.

A escucharlo.

A entenderlo.

Pero, sobre todo, a respetarlo.

Y respetar el cuerpo no significa ignorar el dolor ni obligarlo a hacer más de lo que puede.

Significa reconocer su realidad actual y trabajar desde ahí, con paciencia y constancia.

He visto personas llegar pensando que nunca volverían a moverse con libertad.

Y también he visto cómo, con el paso de los meses, recuperan fuerza, movilidad y confianza.

No porque hayan dejado de sentir molestias de un día para otro.

Sino porque dejaron de pelearse con su cuerpo y comenzaron a colaborar con él.

La queja te recuerda constantemente dónde estás atorado.

La conciencia te muestra por dónde empezar a avanzar.

Y aunque no siempre podamos elegir las condiciones de nuestro cuerpo, sí podemos elegir la actitud con la que las enfrentamos.

PD. Con cariño julio macias.

16/06/2026

¿Accidente o imprudente?

Hoy, después de clase, tuve la oportunidad de platicar con una de mis alumnas. Me mostró una radiografía que contaba su historia. En su juventud, pensaba que nada le pasaría, hasta que un accidente la frenó.

Y te digo lo siguiente, el gimnasio no es el villano.

El problema es ir sin alguien que te enseñe cómo moverte sin dañarte. El cuerpo es sabio: te escucha cuando cargas de más, te siente cuando lo ignoras y te habla cuando algo anda mal.

Por eso el yoga restaurativo me recuerda que no se trata de forzarlo todo, sino de guiarlo. Tanto en el gimnasio como en el tapete, la fortaleza real es escuchar, sentir y actuar con respeto.

PD. Si sientes que tu cuerpo te está pidiendo atención, si notas que tu mente está estancada y te falta motivación, este es tu momento. No importa si tienes 18, 40 o 100 años: este espacio es para ti. Mantenerte en forma y con la mente despejada te da no solo años, sino una vida más en calma.

Con cariño, julio macias.

¿Accidente o imprudente?Hoy, después de clase, tuve la oportunidad de platicar con una de mis alumnas. Me mostró una rad...
16/06/2026

¿Accidente o imprudente?

Hoy, después de clase, tuve la oportunidad de platicar con una de mis alumnas. Me mostró una radiografía que contaba su historia. En su juventud, pensaba que nada le pasaría, hasta que un accidente la frenó.

Y te digo lo siguiente, el gimnasio no es el villano.

El problema es ir sin alguien que te enseñe cómo moverte sin dañarte. El cuerpo es sabio: te escucha cuando cargas de más, te siente cuando lo ignoras y te habla cuando algo anda mal.

Por eso el yoga restaurativo me recuerda que no se trata de forzarlo todo, sino de guiarlo. Tanto en el gimnasio como en el tapete, la fortaleza real es escuchar, sentir y actuar con respeto.

PD. Si sientes que tu cuerpo te está pidiendo atención, si notas que tu mente está estancada y te falta motivación, este es tu momento. No importa si tienes 18, 40 o 100 años: este espacio es para ti. Mantenerte en forma y con la mente despejada te da no solo años, sino una vida más en calma.

Con cariño, julio macias.

07/06/2026

Un aprendizaje importante en clase ……..

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04/06/2026

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