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Light Yoga Apan

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Mexico
Apan Centro
Light Yoga Apan

Yoga, movimiento consciente, respiración, meditación, clases nultinivel presenciales y en línea! ��

18/05/2026

✨ Posible nuevo horario de yoga ✨

Estamos evaluando abrir un nuevo grupo de mañana 🧘‍♀️
Lunes y viernes de 8:00 a 9:15 AM

Si te gustaría empezar el día conectando con tu cuerpo y tu energía, este espacio puede ser para ti 💫

Estamos viendo interés para confirmar la apertura, así que si sientes el llamado… 💌 envíanos un mensaje privado

Abierto para alumnas nuevas y también para quienes quieran retomar 🌿

Yoga con Joanna
moviendo cuerpos, prendiendo almas
✨️

29/04/2026

Café + Ghee: El combo que no sabías que necesitabas (hasta hoy) ☕✨

A ver, seamos honestos: todos amamos ese primer café del día. Pero, ¿alguna vez has sentido que te da un subidón de energía y luego, pum, viene el bajón?

En Light Yoga Apan nos encanta experimentar con lo que nos hace bien, y el café con una cucharadita de ghee es, literalmente, otro nivel. No es solo una "tendencia", es darle a tu cuerpo combustible del bueno.

¿Por qué deberías probarlo? Aquí te cuento:

• ⚡ Adiós al "crash": El ghee hace que la cafeína se libere de forma lenta. Energía estable para toda tu mañana, sin nerviosismo.
• 🧠 Enfoque total: Es como comida real para tu cerebro. Te ayuda a concentrarte mejor, ya sea en el mat o en el trabajo.
• 🌿 Cero pesadez: El ghee protege tu estómago de la acidez del café. Tu digestión te lo va a agradecer.
• 🔥 Metabolismo a tope: Estas grasas saludables ayudan a que tu cuerpo use la energía de manera más eficiente.

Si buscas un ritual que te haga sentir en equilibrio y con claridad mental, este es el elegido.

¿Te animas a probarlo mañana? Cuéntame abajo si ya lo conocías o si te genera curiosidad. 👇

Tu ritual, tus reglas. Consciencia en cada sorbo.

VidaSana

19/11/2025

It's a pleasure, Alyson!!! 🥰

19/09/2025

Siempre he dicho que practicar 🕉️ es para la vida, si no ¿Pa' qué? El verdadero yoga está fuera del tapete.
Estaba decidida a dormir un poco sobre la silla-catre que es una bendición para una cuidadora en hospital público 🇲🇽. Me puse a respirar y me dije: "mi misma exhala largo y deja que tu cuerpo se vuelva pesado sobre el catre". Cosa que digo mucho en mis clases, reposando sobre el tapete. Solo se trata de inhalar y exhalar. Entonces hice micro movimientos en dedos de pies y manos, pelvis, piernas, rodillas, troné, sentí alivio! 🤩
Desperté para hacer este post a manera de catarsis reflexiva. Ésta soy en este momento, íntima, esperanzada y respirando. Gozando del gran privilegio de un cuerpo que puede moverse y mirarse moviéndose.
El movimiento es un privilegio ¿Tú qué haces con tus privilegios? 🤸🏼‍♀️
Shanti ☮️

Habrá parte 2

13/09/2025

Si tu luz disminuye entre el caos de la vida cotidiana, te urge practicar con nosotros✨🕉️
AGENDA TU. CLASE MUESTRA 📲5512329943

18/07/2025

¿Y tú ya conoces los zapatos descalzos? Aquí 👇🏼 te dejamos todo lo que necesitas saber para animarte a probarlos! 🤩👇🏼

¿Qué onda con los 👟tennis barefoot 👟 (descalzo) ? que hablamos en clases de yoga y que he estado probando en las últimas semanas
Hay otras opciones, pero si quieren darle fortaleza real a sus pies 👣, ésta es una excelente forma.

Son chinos🤷🏼‍♀️
Calidad aceptable
Precio accesible para experimentar e iniciarse en este calzado.
✅100 por ciento flexibles
✅Libertad en dedos 💯
✅Fuerza al arco plantar, arco externo y metarsianos.
✅Más conexión con el piso y las superficies en general...
✅Sensibilidad y propiocepción mejoradas.
✅Liberar tensión en todo el cuerpo y libertad de movimiento.
❌No tan aptos para el agua, pese a lo que anuncia la publicidad
❌Posible dificultad al iniciar el cambio por dolores momentáneos en 🦶🏼 y 🦵🏼.
❌No hay tantos modelos.
❌Los modelos de mejor calidad son costosos para el ingreso mínimo.
❌Hay algunas marcas mexicanas como y shoes o marcas españolas como que hacen envios a nuestro país , pero aún estamos empezando a conocer este básico en 🇲🇽.

Para quienes practicamos 🕉️ el cambio puede ser más amable o hasta imperceptible porque el 🦶🏼🦶🏼🦵🏼 tiene fuerza y movilidad.

Recomendación para mejorar nuestra calidad de vida, prueben con estos o hagan su propia búsqueda 🔎 "calzado barefoot", "zapatos descalzos".👟

Para mí han sido una bendición y un descanso enorme, un reencuentro con mis pies que son los más felices!! 🤩👣😁

Feliz finde semana practiquemos siempre el movimiento consciente y la presencia 😉👋🏼.👣

01/05/2025

Yoga es una terapia psicosomática: mente 🧠 cuerpo 🤸🏻‍♀️... ¿Estás listo para volar y realizar los cambios que necesitas en tu vida? ✨

24/03/2025

Estos chicos me mostraron mi enojo 😡 hoy. Practicar yoga es mucho más que cuerpo físico. Es silencio, observación y transformación. No hay yoga sin transformación, sin consciencia... Se requiere valor, sinceridad, humildad...

Entraron con demasiado ruido y resistencia porque cambiamos el aula por el patio... Sumamente inquietos... Perdí la calma y les dije: ”Estoy apunto de mandarlos a la fregada, así que o guardan silencio o se retiran, 'a fuerza', nada..." Asombrados y apenados guardaron silencio.

La práctica física fue demandante. Cansamos el cuerpo para aquietar la mente... Luego llegó la magia, el silencio y la calma llegaron al fin... Al retirarse me miraron dudosos... Mi enojo terminó en cuanto lo expresé.

Me sentí ignorada, irrespetada, incapaz de elevar la voz ... Vi a la Joanna de 12 años que se sintió igual ante unos adolescentes de 15 años cuando era asistente en clases de inglés... Me sentí pequeña otra vez. Vi la raíz de mi enojo...

Está bien enojarse y expresarlo. Vi claramente mi enojo crecer y no lo detuve. A veces se reconoce y se deshace antes de expresarse, pero también es sano en....ojarse...

Hoy tengo otras herramientas, normalmente los ignoro y sigo mi clase, pero hoy el cambio de espacio me rebasó también a mí...

Está bien enojarse, dejar que dure y soltarlo El enojo y el silencio también pasa, que la observación permanezca! Gracias chicos por ser mi espejo...

Y tú ¿Te permites enojarte? ¿Reconoces la raíz de tu enojo? ¿Cómo expresas tu enojo?

13/02/2025

✨🕉️🤸🏼‍♀️ con nuestros amigos de . NUEVOS HORARIOS y NUEVA UBICACIÓN!!! 😃

27/11/2024

Faltaron 5 o 6 en la del recuerdo! Cerramos taller de Una gran práctica. Los unos, amantes de las motos, el americano, soccer, basquet... Inquietos, juguetones, bromistas, me hicieron recordar mis días de maestra de 2do de secundaria... Analizamos las 8 ramas del yoga, platicamos de la vida, la religión, el deber ser, los juicios, nos reímos, meditamos, respiramos, fluimos... Cómo me divertí y practiqué la paciencia, el respeto, el silencio, la observación. asigna el grupo con los "menos aptos", los menos interesados en yoga, ellos eran... El proceso es retador y de mucho aprendizaje. Romper estereotipos y sembrar semillas de movimiento consciente, silencio, armonía , respeto y consciencia, eso es ✨️ ✨🕉️😊🤸🏻‍♀️✨

19/11/2024

Observamos la llama de una vela, enfoque, concentración, abstracción de mis sentidos físicos. ✨🕉️🤸🏻‍♀️

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