Power House Gym

30/12/2025

Estos serán los horarios para las instalaciones de PHG

14/09/2025

14/09/2025

Nuevo set de mancuernas de 5 libras hasta 100 libras 🔥

14/09/2025

Nueva máquina
Prensa 🔥

14/09/2025

Nueva máquina
Ajax 💕

14/09/2025

Nueva máquina parada de glúteo

22/08/2025

🔥 ¿Cansado de entrenar y no ver cambios en tu cuerpo?
La diferencia está en tener un plan completo: entrenamiento + alimentación.

🏋️‍♂️ En nuestras instalaciones Power House Gym / Fredd Oss te guiamos con rutinas personalizadas,
🥗 Planes de alimentación diseñados para tus objetivos,
⚡ Y el acompañamiento necesario para que avances sin estancarte.

No pierdas más tiempo repitiendo lo mismo sin resultados.
👉 Pregunta por nuestros planes de entrenamiento y asesoramiento nutricional, y comienza a transformar tu cuerpo desde el primer mes.

21/08/2025

El secreto está en tener un plan que se adapte a ti.
En Power House Gym / Fredd Oss Te ofrecemos:

✅ Diseño tu plan de alimentación
✅ Rutina de entrenamiento personalizada
✅ Ajustes mes a mes para que no te estanques

Con los asesoramiento nutricional y de entrenamiento, empiezas a notar cambios desde el primer mes: más energía, mejor rendimiento y un físico que habla por sí solo. 🔥

01/08/2025

¿Ya estás entrenando al 💯?
💪 Esta es tu oportunidad para cuidarte por dentro y seguir rompiéndola en el gym.
Aprovecha esta promo única y mantente fuerte por dentro y por fuera.
🔥 Solo por tiempo limitado… ¡Corre que se acaban!
destacados

02/07/2025

🌱 Tacos de Champiñones al Ajillo 🌮
Una opción saludable, ligera y deliciosa, ideal para una comida rápida y nutritiva. ¡Perfectos para veganos o quienes buscan reducir su consumo de carne sin sacrificar sabor!

👨‍⚕️ Receta por el Especialista: Fredd Oss

Ingredientes (para 2 porciones):

1 cucharada de aceite de oliva

1 diente de ajo finamente picado

1 chile guajillo (o chile poblano si prefieres menos picante), en tiras

200 g de champiñones frescos, en láminas

4 tortillas de maíz calientes

Preparación:
1️⃣ Sofríe el ajo en el aceite de oliva hasta que esté dorado.
2️⃣ Añade el chile en tiras y cocina por 1 minuto.
3️⃣ Incorpora los champiñones y cocina a fuego medio-alto por 5-7 minutos o hasta que suelten su jugo y estén doraditos.
4️⃣ Sirve caliente sobre tortillas de maíz. Puedes agregar un toque de cilantro fresco o unas gotas de limón si lo deseas 🍋🌿