09/09/2026
¿Sigues descansando solo 30 segundos entre series? 👀
Si tu objetivo es progresar, descansar también es parte del entrenamiento.
🏋️ Fuerza: 2–5 min
💪 Hipertrofia: 1–3 min
No se trata de terminar rápido. Se trata de darle a tu cuerpo el tiempo necesario para volver a rendir al máximo en la siguiente serie.
Más calidad. Menos prisa. Mejores resultados. 🔥
Guarda este post para tu próximo entrenamiento y recuerda: descansar también es entrenar.