Valhalla SC

06/10/2026

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Resultado físico ✅️
Salud mental ✅️✅️✅️✅️

05/10/2026

05/10/2026

05/10/2026

No me lo van a creer pero unos sale bien feliz del crossfit aunque solo vaya a estorbar y echar chisme

04/10/2026

¿Por qué te sientes distinto después de un WOD? Cada vez hay más ciencia detrás de esa sensación.

Un estudio de 2025 de la Universidad de North Alabama, publicado en Psychology of Sport and Exercise, encontró que la frecuencia semanal de entrenamiento en CrossFit predice de forma significativa el bienestar psicológico y el Capital Psicológico positivo de quienes lo practican, y ese efecto se traduce en mayor compromiso en el trabajo.
PubMed

A nivel físico, una investigación publicada en 2025 en la revista Applied Sciences confirmó que el CrossFit genera cambios significativos en la composición corporal, incluyendo un aumento de la masa libre de grasa, tanto en practicantes principiantes como avanzados.
MDPI

Y en cuanto a longevidad, un estudio publicado en JAMA Internal Medicine con más de 200,000 participantes encontró que quienes incluían algo de actividad física vigorosa en su semana, como trotar o el deporte de alta intensidad, tenían entre 9% y 13% menos riesgo de morir frente a quienes solo hacían actividad moderada.
republika

En Valhalla no solo se forjan cuerpos. Se forja la mente que los sostiene.

Referencias:
Carter, J.W., Imbrogno, J., Kang, C., & Lyons, S. (2025). CrossFit beyond the barbell: Exploring the psychological benefits for individuals and organizations. Psychology of Sport and Exercise, 79.
Aravena-Sagardia, P.A. et al. (2025). Effects of a CrossFit Training Program on Body Composition and Physical Fitness in Novice and Advanced Practitioners. Applied Sciences, 15(7), 3554.
Gebel, K., Ding, D., Chey, T., Stamatakis, E., Brown, W.J., & Bauman, A.E. (2015). Effect of moderate to vigorous physical activity on all-cause mortality in middle-aged and older Australians. JAMA Internal Medicine, 175(6), 970-977.

04/10/2026

Cuando me piden un consejo y mi respuesta siempre es "metete al crossfit"

03/10/2026

Si Dios nos puso juntos en el mismo crossfit y a la misma hora es por algo

02/10/2026

Desayuno de campeones🙂‍↕️

02/10/2026

Naaa, no se crean no le estamos tomando el pelo