Strong Wave-Sporting Blogs

23/05/2026

Releasing stress 🥊

06/04/2026

အိမ်နားက ပန်းခြံလေး..
🌳🌲🪴

🇲🇹

04/03/2026

Work hard. Train hard. Stay disciplined. 💪💪

16/02/2026

Jumping rope to warm up. 🔥💪

24/01/2026

This is more than training. It’s therapy, discipline, and growth 🥊

20/12/2025

New gear as Christmas present 🥊🎁

11/10/2025

Ready for Gym day....👊💪

13/09/2025

အရင်လို energy အပြည့်နဲ့ မကစားနိုင်ပေမယ့် ရသလောက်တော့ ကျန်းမာအောင် ပြန်လေ့ကျင့်...

27/04/2025

After Training...🥊😉

02/04/2025

It also needs..

သဘာဝ ဘေးအန္တရာယ်ကြုံပြီးနောက်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော အကူအညီ အထောက်ပံ့တွေ လိုပါတယ်။

လိုအပ်တဲ့ အကူအညီများကို ရယူနိုင်ဖို့ တတ်နိုင်သလောက် Link လေးတွေ စုစည်းပေးထားပါတယ်။ အားလုံး ဘေးအန္တရာယ် ကင်းရှင်းကြပါစေ

Counselling နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့ရနိုင်သောနေရာများ

Counselling Corner-https://www.facebook.com/counsellingcornermyanmar
(အခမဲ့ Consultation Services နှင့် CISM workshop များပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

Seit Mate Swe-https://www.facebook.com/seitmateswe
(အခမဲ့ Counselling Services၊ အခမဲ့ Workshop များပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

တိုင်ပင်ဖော် စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု-https://www.facebook.com/taingpinphaw
(အခမဲ့ Counselling Servicesပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

Mind Healers စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု-https://www.facebook.com/share/18u1Cg5ejy/?mibextid=wwXIfr
(အခမဲ့ Psychosocial Support များရယူနိုင်ပါသည်။)

Serenity Counselling- https://www.facebook.com/serenitymentalhealthservice
(Emergency Emotional Support Session နှင့် Volunteer Registration များလက်ခံနေပါသည်။)

Citta Counselling-https://www.facebook.com/Cittaconsultancy
(အခမဲ့ Emotional Support Groupများ ပြုလုပ်ပေးနေသည်)

Honest Hour-https://www.facebook.com/honesthourmyanmar
(အခမဲ့ Emotional Support Session များ ပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

Healing Garden-
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554276522376
(အခမဲ့ Counselling Servicesပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

Being With You-https://www.facebook.com/bwithu2022
(အခမဲ့ Counselling Servicesပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

Open Heart Mental Health Support-https://www.facebook.com/OpenHeartMentalHealthSupport
(အခမဲ့ Counselling Servicesပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

To Day Psychology Classes-https://www.facebook.com/today.psyclasses
(On ground Volunteers များအတွက် Supervision Support Sessions များ ပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

Mental Heal-https://www.facebook.com/mentalhealmm
(အခမဲ့ PFA သင်တန်းများ ပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

Art of Healing-https://www.facebook.com/aohmentalhealthservice
09989809938
(အခမဲ့ phone call နှင့် online PFA ဝန်ဆောင်မှုများ ပြုလုပ်ပေးနေပါသည်)

Passionate Heart-https://www.facebook.com/profile.php?id=100075651559328
(အခမဲ့Youth to Youth Psychological Support Session ပြုလုပ်ပေးနေပါသည်)

Love and Light Counselling-https://www.facebook.com/LoveNLightCounselling
(အခမဲ့Support Session ပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

Purple Window-
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063863212524
(အခမဲ့ Online Emergency MHPSS Support များပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

PositivePsy hacks-https://www.facebook.com/norapsychological
(Mental Health Support Sessions တွေပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

Counseling with Craton-https://www.facebook.com/profile.php?id=100089015193623
(အခမဲ့ online Free Counseling နှင့် Mentoring Services များပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

Happy and Co-https://www.facebook.com/profile.php?id=100086899312246

Mental Playground-https://www.facebook.com/profile.php?id=100089127837461

Healing with Andrea-https://www.facebook.com/Andrea4Counselling

Care and Counselling Project,MIT-https://www.facebook.com/CareandCounselingProject.MIT

Metanoia စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု
https://www.facebook.com/share/1BGsSVZ9ZH/?mibextid=wwXIfr

Call Me Today-https://www.facebook.com/CallMeToday.Service

Caltha Wellness-https://www.facebook.com/profile.php?id=61558318686776

Aung Clinic Mental Health Initiatives-https://www.facebook.com/aohmentalhealthservice
+95 95186951, +95 9958219602
(အခမဲ့ Individual Consultation Session for Disaster ပြုလုပ်ပေးနေပါသည်)

Lilly Multicultural Coaching & Counseling Academy-https://www.facebook.com/laycounselingandcoaching
(အခမဲ့ PFA သင်တန်းများ ပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

MegaTrends--https://www.facebook.com/share/p/1A6hdTyqRb/
(အခမဲ့ PFA သင်တန်းများ ပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

Energetic Mya-https://www.facebook.com/profile.php?id=61561479329747&mibextid=wwXIfr&rdid=iFlntNjiq4KqCWLQ&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2F162Zv5ATDX%2F%3Fmibextid%3DwwXIfr #
(အခမဲ့ Mental Health Support များပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

စိတ်ကျန်းမာရေး အထူးကု ဆေးခန်းနှင့် Psychiatric Consultation ရရှိနိုင်သောနေရာများ

တယ်လီကျန်းမာ- https://m.me/telehealthmm
https://t.me/TLKMReception
(အခမဲ့ Psychiatric and Physical Teleconsultationများပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

Mind Diary(Psychiatric Consultation and Mental Health Services)-https://www.facebook.com/profile.php?id=100064233721349
(PFA training များပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

Mental Health by Dr. De De-https://www.facebook.com/MentalhealthByDr.DeDe
(အခမဲ့ Psychiatric Consultation နှင့် Mental Health Support များပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

Hepta Mental Health Clinic-https://www.facebook.com/HeptaMentalHealth
(အခမဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုများအပြင် ဆေးဝါးများကိုပါ အခမဲ့ ထောက်ပံ့ကူညီပေးနေပါသည်)

Kaung Htet Thar Mental Health Clinic-https://www.facebook.com/psyandmh

Yadanarbone Mental Health Hospital-https://www.facebook.com/yadanarponehospital

ရန်ကုန် စိတ်ကျန်းမာရေး ဆေးရုံကြီး-09 766 308781

Su***de Hotlines နှင့် 24 hour Helpline ဝန်ဆောင်မှုများ

Zero Su***de Hotlines-https://t.me/zeroscbot

Su***de Prevention Myanmar-https://www.facebook.com/Su***dePreventionMyanmar

Jue Jue’s Safe Space)-https://www.facebook.com/share/p/1FizhGgviN/
(24 hour Helpline services for Disasterဆောင်ရွက်ပေးနေသည်။)

ရန်ကုန် ပြည်သူ့ ဆေးရုံကြီး Emergency Contact Number-0951256112 or 01 256131.

အခမဲ့ဆေးကုသမှု ဝန်ဆောင်မှုများ

တယ်လီကျန်းမာ- https://m.me/telehealthmm
https://t.me/TLKMReception
(အခမဲ့ Psychiatric and Physical Teleconsultationများပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

FOC Teleclinic-
https://www.facebook.com/share/p/19N3aM2cjw/
(အခမဲ့ Tele consultation များပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

Pun Hlaing Hospital-https://www.facebook.com/healbyPunHlaing
(အခမဲ့ Tele consultation များပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

Dr Thura
https://www.facebook.com/profile.php?id=100082834433419
(အခမဲ့ Tele consultation များပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

Dr Htila-https://www.facebook.com/homehealthcaredoctor
(အခမဲ့ Tele consultation များပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

Life Saving Hands-https://www.facebook.com/profile.php?id=100086232168155
(အခမဲ့ First Aid Training များပြုလုပ်ပေးနေပါသည်။)

Shwe Ohh Pharmancy(Mandalay)-https://www.facebook.com/shweohhpharmacy
ကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ့များ အနေဖြင့် လိုအပ်သည့် အရေးပေါ် 𝐅𝐢𝐫𝐬𝐭 𝐀𝐢𝐝 ပစ္စည်းများ 𝐒𝐡𝐰𝐞 𝐎𝐡𝐡 𝐏𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐲 - ရွှေအိုးဆေးဆိုင်များတွင် ပစ္စည်းရှိသလောက် အခမဲ့ ယူနိုင်ပါသည်

Psychological First Aid( စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုနည်း) အကြောင်းလေ့လာနိုင်သော Postများ

https://www.facebook.com/share/p/1B1EZWhJUQ/

https://www.facebook.com/share/p/15afS38fBv/

https://www.facebook.com/share/p/15afS38fBv/

https://www.facebook.com/share/p/18iLBHNEoj/

https://www.facebook.com/share/p/14qSzFen68/

https://www.facebook.com/share/p/19N3aM2cjw/

https://www.facebook.com/share/p/14fK1A6tgy/

https://www.facebook.com/share/p/18Lijv3dtP/

https://www.facebook.com/share/p/19xHaJZqKh/

Grounding Techniques များအကြောင်းလေ့လာရန်

"စိတ်ဖိစီးမှုကြုံတဲ့အခါ လုပ်သင့်တာတွေ လုပ်ကြမယ်"

https://www.who.int/myanmar/activities/doing-what-matters-in-times-of-stress-in-myanmar-language

15/02/2025

Light Training 😎