Sh_Perfectionist

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Fitness Personal Trainer ｜Completed Postpartum Rehabilitation ｜Weight Management Nutritionist

13/07/2023

🙇🏻‍♀️看懂的有幾多個喎？

01/06/2023

接近什麼樣的人，就會走什麼樣的路

30/05/2023

🤔”我又沒有練肌肉，不用特別補充＃蛋白質吧”
💡💡事實是無論有沒有在修身鍛練，都要留意自己是否攝取足夠蛋白質。人體有約 20%由蛋白質組成，無論是頭髮、肌肉、神經細胞等，都有蛋白質的身影。根據世界衛生組織建議，成年男性每日攝取的蛋白質量應為體重的0.8克/公斤，而成年女性每日攝取的蛋白質量則為體重的0.75克/公斤。
#請不要再誤解 #蛋白質是人體必需的 #如何補充 #留言+1 #我來告訴你

11/05/2023

《學員優異成績分享》

5️⃣字頭女士的成果

誰說中年發福就沒得回頭？你敢來挑戰，我完全💯能協助！

#留言了解

05/05/2023

《學員優異成績分享》

🤰🏻產後媽媽

0️⃣運動，2️⃣個月減18LB！😏
#留言了解

30/04/2023

【🔥 5月團課表排定啦！快來享樂一夏，🤼】

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29/04/2023

繼續努力提升自己💪🏼
#認真學習 #認真工作 #努力賺錢
#做一個又美又瘦又有錢的小仙女

27/04/2023

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27/04/2023

【🥗有「營」減重 #學員個案分享】掃QR免費試課

這位學員雖然已經做左媽媽一段時間，但係卸完貨之後，體型一直都未回復到產前 😓她明白要陪伴小朋友一直到老，需要一個健康嘅身體💪同時，佢好希望可以回復產前既好身材😍 於是學員就根據我哋她設計嘅個人飲食計畫，分配每餐嘅 #營養素，再慢慢增加 #肌力運動。體重好容易就掉左7.7磅，體脂下降2.4%，同時亦增加左2.3%肌肉量 👏輕輕鬆鬆就達到「 #增肌減脂」嘅終極目標，以後體重都唔容易反彈🥳

唔駛羨慕這位學員，PM我，先簡單了解及登記你嘅資料成為樂CLUB學員 😃你就係下一個她啦😎
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26/04/2023

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