Manas Yoga Macau

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Manas Yoga Macau

🇲🇴 澳門首間官方認可內觀流工作室🇲🇴
🧘🏻‍♀️ 多元化的運動及瑜伽工作室
🧘🏻‍♀️ 提供𝐑𝐘𝐓 200及專業瑜伽導師培訓
🧘🏻‍♀️ 大型運動活動、企業合作、場地租賃

29/08/2026

課堂回顧｜Elaine 老師的後彎瑜伽課。🤍 Elaine Leng

後彎，從來不是追求極致的柔軟，🧘🏻‍♀️
而是學習如何在呼吸之間，找到力量與安全。
每一個動作，都充滿著與自己對話的張力。

在 Elaine 老師溫柔而堅定的帶領下，
我們一步步打開胸腔，將積累的壓力與緊繃，隨呼氣輕輕釋放。✨

從一開始的緊張、害怕，到慢慢學會信任自己的身體，
這些真實的練習瞬間，是我們與身體重新連結的證明。💪

瑜伽的好，在於它不追求一時的進步，
而是教我們在每一次的停留中，感受當下的平靜。🧘‍♀️

想體驗這份安靜與專業嗎？歡迎私訊我們查詢課程。📩

📍 蔓那瑜伽教育中心
#澳門瑜伽 #後彎瑜伽 #課堂回顧 #釋放壓力

25/08/2026

🧘🏻‍♀️ Manas 2026年9月課程表 🪐
🍂 夏末秋初，正是練習節奏轉換的最佳時刻。
9月開季，邀請您持續上墊，在穩定中尋找突破，在流動中擁抱變化。

🔥 本月全新團課（NEW）
▫️ 週一 12:00 | 舒緩放鬆瑜伽 Kody Lei
▫️ 週二 15:00 | 開髖伸展瑜伽 Kody Lei
▫️ 週六 16:30 | 後彎瑜伽 🇲🇴sindychan🧘🏻‍♀️
▫️ 週日 15:00 | 動物流聶置傲

⭐ 本月特色班（Special Class）
▫️ 週二 10:00 肩背力量瑜伽 Yoyo Ck Lam
▫️ 週二 11:00 下肢核心訓練 the_caramel_drag0n

📚 持續進修班九月正式開課！
名額有限，額滿即止！立即聯繫客服報名，把握下半年自我提升的最佳機會！💡

✨ 課程亮點
✅ 基礎友善｜所有課程適合零基礎至進階程度參與
✅ 便捷預約｜會員可透過官方微信小程式輕鬆預約
➡️ 新會員限定｜掃描 QR Code 登記，即享首次試堂優惠價 💥

📅 預約須知
1. 課程確認
課程時間與開放名額，請以官方微信小程式為最終依據。
2. 預約規則 📌
· 請於課程開始前 6小時完成預約。
· 首次上課、懷孕或健康狀況有特殊需求者，請務必提前告知授課老師。
3. 取消政策 📌
如需取消預約，請於開課前 6小時操作，否則將視為缺席處理。
4. 課堂禮儀
請提前 5-10分鐘到達教室，預留身心準備與換裝時間。

📩 聯繫我們

🔎 想了解詳細課程內容、查詢會員積分或加入我們？
歡迎 𝙈𝙖𝙣𝙖𝙨 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘼𝙘𝙖𝙙𝙚𝙢𝙮🇲🇴 或直接透過微信與小編查詢，我們樂於為您解答！😆

Manas Yoga Macau 保留隨時修改此政策及細則之權利而毋須另行通知。如有任何爭議，Manas Yoga Macau 保留最終決定權。

#澳門瑜伽 #2026持續進修 #9月課表

22/08/2026

✨ Manas Yoga 全新上班地點預先啟用！九月在小程式上開放預約！

🎉好消息！為了讓更多學員能更方便地練習，Manas 在澳門東南亞商業中心 14樓F 增加了全新的上課及培訓地點！🤩

在這個開學季中，邀請你來練習全新時段的課程🌸

▫️ 週二 12:00 | 陰陽瑜伽 Kody Lei
▫️ 週四 18:35 | 順位+流動 Kubi 🇲🇴
▫️ 週五 11:00 | 順位+流動 Lam Seklei
▫️ 週六 10:15 | 後彎瑜伽 Elaine Leng

感受全新的流動與瑜伽療癒吧！🧘‍♀️

📅 課程時間與團課預約須知

1. 🛎 課程時間與開放名額，請以官方微信小程式為最終依據。
2. 預約規則 📌：
· 請於課程開始前 6小時完成預約。
· 首次上課、懷孕或健康狀況有特殊需求者，請務必提前告知授課老師。
3. 取消政策 📌：
· 如需取消預約，請於開課前 6小時操作，否則將視為缺席處理。
4. 課堂禮儀：
· 請提前 5-10分鐘到達教室，預留身心準備與換裝時間。

👉 二人成堂，八人約滿

首次試堂價錢維持不變，
有興趣試堂嘅朋友，歡迎向我哋小編查詢！

📩 立即查詢及報名
添加我們微信客服：ManasYoga_Macau

📍 上課地點：澳門東南亞商業中心 14樓F
#澳門瑜伽 #新地點 #九月試課

18/08/2026

九月・為生活留一處靜謐 🍂

新學季・新節奏
蔓那瑜伽六個全新時段・溫柔登場

🌅 早上時段
Full Body Stretching 放鬆伸展
週三、五 09:00-10:00｜ Karin Ao
📅 9/2–10/7

Inside Flow 基礎內觀流
週一、四 09:45-10:45｜ Lam Seklei
📅 9/3–10/8

Align to Flow 順位流動瑜伽
週四 11:00-12:00｜ Lam Seklei
📅 9/3–11/19

☀️ 午間時段
Hatha Yoga 哈達瑜伽基礎
週一、三 13:10-14:10｜ Kubi 🇲🇴 & Winnie Leong
📅 9/2–10/19

🌙 下午及晚上時段
Inside Flow 基礎內觀流
週二 16:30-17:30｜ checheyoga
📅 9/15–11/17

Yin Yoga 陰瑜伽
週一、五 20:55-21:55｜ Karin Ao & Anna Chong
📅 9/4–10/12

🚨 名額有限，及早預約留位！
📩 立即私訊我們或添加客服查詢詳情及報名
📍 上課地點：澳門東南亞商業中心9樓R（蔓那瑜伽教育中心）

九月・墊上見 🧘‍♀️🍁
𝙈𝙖𝙣𝙖𝙨 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘼𝙘𝙖𝙙𝙚𝙢𝙮🇲🇴
#蔓那瑜伽 #九月開課 #為生活留白 #澳門持續進修 #瑜伽日常

18/08/2026

九月・為生活留一處靜謐 🍂

新學季・新節奏
蔓那瑜伽六個全新時段・溫柔登場

🌅 早上時段
Full Body Stretching 放鬆伸展
週三、五 09:00-10:00 | Karin Ao
📅 9/2–10/7

Inside Flow 基礎內觀流
週一、四 09:45-10:45 | Lam Seklei
📅 9/3–10/8

Align to Flow 順位流動瑜伽
週四 11:00-12:00 | Lam Seklei
📅 9/3–11/19

☀️ 午間時段
Hatha Yoga 哈達瑜伽基礎
週一、三 13:10-14:10｜ Kubi 🇲🇴 & Winnie Leong
📅 9/2–10/19

🌙 下午及晚上時段
Inside Flow 基礎內觀流
週二 16:30-17:30｜ checheyoga
📅 9/15–11/17

Yin Yoga 陰瑜伽
週一、五 20:55-21:55｜ Karin Ao & Anna Chong
📅 9/4–10/12

🚨 名額有限，及早預約留位！
📩 立即私訊我們或添加客服查詢詳情及報名
📍 上課地點：澳門東南亞商業中心9樓R（蔓那瑜伽教育中心）

九月・墊上見 🧘‍♀️🍁
𝙈𝙖𝙣𝙖𝙨 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘼𝙘𝙖𝙙𝙚𝙢𝙮🇲🇴
#蔓那瑜伽 #九月開課 #為生活留白 #澳門持續進修 #瑜伽日常

15/08/2026

Manas Summer Glow · Yoga & Giveaway 🧘🏻‍♀️

把相遇交給緣分，把身體交給瑜伽，用最純粹嘅方式，認識自己。

👉🏻【參加方法】簡單 3 步
① 公開轉發呢篇貼文，留言「瑜你相遇」並 Tag 2 位朋友仔
② 掃海報 QR Code 或輸入 ID：Manasyoga_Macau ➡️ 加我哋微信
③ 微信將你轉發及留言截圖俾我哋嘅小編確認，待確認後，即發送抽獎連結俾你，點入即可參加抽獎！

【獎品包括】
🏆 隨機配對「有緣老師」免費體驗課一堂
🎁 價值 $200 課程現金券（可用於充值積分）
💝 參與獎（人人有獎）：凡成功報名者，即獲 $100 課程積分券（可直接使用，無需充值）
✨ 特別獎／幸運獎可與參與獎叠加使用，雙重獎賞等緊你！

【活動日期】
📅 即日起至 2026.9.15 截止

【注意事項】
⚠️ 貼文須設定為「公開」方可生效
⚠️ 每人限參加一次
⚠️ 中獎體驗課須於公布結果後一個月內使用
⚠️ $100 課程積分券使用期限至 2026.10.31，舊會員可合併積分使用
⚠️ 最終解釋權歸蔓那瑜伽教育中心所有

📍 澳門東南亞商業中心9樓R
#蔓那瑜伽 #盛夏有約 #澳門瑜伽

10/08/2026

蔓那瑜伽持續進修課程 8月加開課 🔥
三個時段任你揀・而家就報名 🧘‍♀️✨

🌊 Inside Flow 基礎內觀流
平日早上 (一、四) 09:45-10:45｜Lam Seklei
📅 8/20–9/21

週末下午 (六) 12:45-13:45｜ Kubi 🇲🇴
📅 8/22–11/14

🌿 哈達瑜伽基礎（共10節）
午間 (一、三) 13:10-14:10｜Kubi 🇲🇴 Winnie Leong
📅 8/19–9/28

🚨 名額有限，及早預約留位！
📩 立即私訊我們或添加客服查詢詳情及報名
📍 上課地點：澳門東南亞商業中心9樓R（蔓那瑜伽教育中心）
👉🏻 這個夏天，一起在墊上遇見更好的自己！🧘🏻‍♀️🧘🏻

𝙈𝙖𝙣𝙖𝙨 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘼𝙘𝙖𝙙𝙚𝙢𝙮🇲🇴
#蔓那瑜伽 #基礎內觀流 #哈達瑜伽

07/08/2026

Manas Yoga 日常🪐 在這裡，找到屬於你專屬的課程

從沉浸式流動的 🌊 內觀流 Inside Flow，順位流動 Align to Flow
➡️ 深層釋放的 🌿 陰瑜伽 Yin Yoga
➡️練習強化根基的💪🏻 開髖開肩Hip and Shoulder
➡️ 挑戰視角的 🤸🏻 倒立 Inversion

在你的瑜伽練習清單中，想解鎖哪一項？

無論是初學者還是資深練習者，都能找到你合適的課程，沒有比較，只有練習時候的自己。

Manas Yoga Macau 🇲🇴 提供
▫️ 多元課程 ▫️ 專業師資培訓
▫️ 小班教學 ▫️ 社區活動

👇 新會員就是試堂優惠價預約專屬練習時光，歡迎私訊或微信小編了解更多！

#澳門瑜伽 #瑜伽日常 #身心靈療癒 yogastudiomacau

03/08/2026

來認識我們的 Maggie 老師 💛
這個8月Maggie老師 𝓂𝒶𝑔𝑔𝒾𝑒 為大家帶來兩門療癒又放鬆的瑜伽課堂👇

✨開肩開髖瑜伽 Hip & Shoulder Opening
每週五 6:40 PM — 釋放肩頸與髖部的緊繃，打開身體的關鍵樞紐

✨ 主題瑜伽 MANAS OMAKASE
每週五 7:45 PM — 每次不同主題，由 Maggie 老師精心設計，驚喜滿滿

由 Maggie 老師溫柔帶領，
適合久坐族群、想放鬆深層緊繃的你。

首次試堂價錢維持不變，
有興趣試堂嘅朋友，歡迎向我哋小編查詢！

📩 立即查詢及報名
添加我們微信客服：ManasYoga_Macau

📍 上課地點
澳門東南亞商業中心9樓R（蔓那瑜伽教育中心）

👉🏻 一齊開啟你嘅全新瑜伽旅程！ 🧘🏻‍♀️🧘🏻
𝙈𝙖𝙣𝙖𝙨 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘼𝙘𝙖𝙙𝙚𝙢𝙮🇲🇴

#師資介紹 #開肩開髖 #主題瑜伽 #澳門瑜伽

30/07/2026

🌿 新老師登場．全新特色課程

歡迎 Yoyo 老師加入 MANAS ✨

8月開始，Yoyo老師 Yoyo Ck Lam 為大家帶來兩堂超實用的技巧建立課👇

▫️ 肩背力量瑜伽 Upper Body Strengthen
每週二 10:00 AM — 專注肩膀與背部肌群，改善姿勢，告別緊繃

▫️基礎倒立 Basic Inversion
每週六 6:00 PM — 從零開始建立平衡與勇氣，找到全新的視角

一起來強化上半身與核心力量吧！

首次試堂價錢維持不變，
有興趣試堂嘅朋友，歡迎向我哋小編查詢！

📩 立即查詢及報名
添加我們微信客服：ManasYoga_Macau

📍 上課地點
澳門東南亞商業中心9樓R（蔓那瑜伽教育中心）

👉🏻 一齊開啟你嘅全新瑜伽旅程！ 🧘🏻‍♀️🧘🏻
𝙈𝙖𝙣𝙖𝙨 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘼𝙘𝙖𝙙𝙚𝙢𝙮🇲🇴
#8月瑜伽課程 #肩背力量瑜伽 #基礎倒立 #澳門瑜伽中心

Endereço

東南亞商業中心9樓R
Macau

Telefone

+85362357396

Website

https://www.instagram.com/manasyoga.macau/?igshid=hl3qol9x818w

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