Speedfit Mongolia

27/09/2022

Эрчим клубын 2 Куба легонер тамирчин, Бразилийн Кик боксын Сан Пуала хотын аварга бүсгүй.

17/05/2021

📢 Эрхэм үйлчлүүлэгчдийн анхааралд:

УОК-ын шийдвэрийн дагуу халдвар хамгааллын дэглэмээ баримтлан 5 сарын 17-ны өдрөөс эхлэн бид та бүхэндээ үйлчлэх болсныг дуулгахад таатай байна.

Эрхэм үйлчлүүлэгч та манайхаар үйлчлүүлэхдээ:
👌 Коронавируст халдварын эсрэг вакцины 2 тундаа хамрагдаж 14 хоносон байх ба вакцинжуулалтын гэрчилгээтэйгээ ирэх
👌 Хэрэв коронавируст халдвараар өвчлөөд эдгэрсэн бол түүнийгээ нотлох эмчийн магадлагаатайгаа ирэх юм шүү.

05/11/2018

ҮДЭШЛЭГ-ний БИЕ-ээ өнөөдрөөс бэлдэе

Бидэнтэй холбогдоорой:

Утас: 7577 7525

Шинэ сар, Шинэ Долоо Хоног, Шинэ өдөр...
Эрч хүчтэй байгаарай :D

www.speedfit.mn

01/10/2018

Speedfit бол 20 минутын хугацаанд хүний биеийн бүх булчингийн 90-95%-ийг ажиллуулж чадах шинжлэх ухаанаар нотлогдсон өндөр эрчимт дасгал юм.

Үр дүнд нь таны хүч чадал, тэсвэр тэвчээр өсөж, эрүүл чийрэг өв тэгш бие бялдартай болно. Мөн целлюлитийн асуудал ч алга болно.

Дэлгэрэнгүй: 7577-7525

17/09/2018

Хамгийн алдартай тамирчид хичээллэдэг технологиор монголдоо ч хичээллэх боломжтой. Үр дүнд нь эрүүл чийрэг биетэй болж, эрч хүч ихэснэ.

Usain Bolt brought his training to the next fitness level.

02/12/2017

Таны эрvvл мэнд, чийрэг бие бялдар ажил амьдралдаа амжилттай явж байгаагийн чинь илэрхийлэл билээ.
Оройн 17 цагаас манай байнгын vйлчлvvлэгч Мисс Баярцэцэг дасгалдаа хэрхэн ордог талаараа LIVE хийнэ.

24/01/2017

Дасгал хөдөлгөөн хийснээр таны биед гарах өөрчлөлт

1. Эрүүл зүрх
Дасгал сургуулилалт хийх үед зүрхний цохилт хурдасч, цусан хангамж нэмэгддэг. Зүрх ч мөн нэг булчин учраас байнга дасгал хийснээр илүү хүчтэй, эрүүл болдог аж.

2. Ажлын бүтээмж
Хүн дасгал хийж, биеийн булчингууд ажиллах үед тархи амарч байдаг аж. Түүнчлэн хөдөлгөөнөөс ялгарах эндорфин хэмээх бодис эрч хүч өгдөг учраас ажлын бүтээмж ийн нэмэгддэг.

3. Бат бөх яс
Дасгал хөдөлгөөн хийснээр яс улам бэхждэг.

4. Эрч хүч
Байнга дасгал хөдөлгөөн хийдэг хүмүүс ширээний араас босдоггүй нэгэнтэй харьцуулахад илүү эрч хүчтэйгээс гадна мэдрэлийн ядаргаанд орох эрсдэл хамаагүй бага байдаг.

5. Сайн нойр
Долоо хоногт дор хаяж 1-2 удаа спорт танхимд хичээллэж эсвэл гүйдэг хүмүүс бусадтай адил хугацаанд унтсан ч нойрны чанар нь илүү байдаг. Учир нь тогтмол хөдөлгөөнтэй хүн хэвийн, жигд амьсгалдгаас гадна дасгал хийж, бага зэрэг сульдсан бие бөх гэгч нойрсдог байна.

6. Дархлаа сайжирна
Дасгал хөдөлгөөн, бүжиг, спортоор хичээллэх нь дархлааг сайжруулж, ханиад тэргүүтэй өвчний элдэв нянг эсэргүүцэж чаддаг.

7. Сарын тэмдгийн хэвийн мөчлөг
Биеийн тамирын танхимд байнга хичээллэдэг эмэгтэйчүүдийн хувьд сарын тэмдэг өвдөлттэй ирэх, мөчлөг алдагдах зовиур бараг байдаггүй.

8. Аз жаргалтай байдал
Жин хэвийн хэмжээнд барьж, эрүүл чийрэг байхаас гадна дасгал хөдөлгөөн хийх үеэр тархинаас эндорфин буюу аз жаргалын даавар ялгардгийг судлаачид тогтоосон билээ. Өөрөөр хэлбэл байнга хөдөлгөөнтэй байдаг хүмүүс эрч хүч, урам зоригоор дүүрэн, аз жаргалтай байх магадлал бусдаас илүү юм.


www.speedfit.mn

17/01/2017

Дэлхийн снөүбоардын өдөрт зориулан снөүбоардкросс, прийстайл, параллел слалом төрлүүдээр тэмцээн зохиогдоно. Тэмцээнд 16-с дээш насны эрэгтэй эмэгтэй тамирчид хамрагдана. Тэмцээнд оролцохыг хүссэн тамирчид 2017 оны 01-р сарын 18 өдрийн дотор бүртгүүлж мандатаа авна. ММСХолбоо утас: 99103464 99080693

16/01/2017

Хүний булчин янз бүр учраас тодорхой булчин болгонд зориулсан дасгал бүр өөр, булчингийн сэргэх хугацаа ч өөр байдаг. Булчингийн өсөлт нь зөвхөн ачаалал төдийгүй амралт, сэргэлт зөв авсны үр дүнд бий болно.
Булчин хүнд ачаалал авсанаас хойш 48 цагийн дараа бүрэн сэргэдэг гэж үздэг.


www.speedfit.mn