Zula's Aqua Fitness

Zula's Aqua Fitness Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Zula's Aqua Fitness, Sports & Fitness Instruction, СБДүүрэг Баянгол зочид буудлын урд Эн Си Пи NCP new century Plaza sport complex, Ulaanbaatar.

2005 Since Усанд дасгал хийх нь хөдөлгөөн бүр хязгааргүйг мэдэрдэг, газарт хийх боломжгүй дасгалыг усанд л хийж чаддаг 🩵
Монголын усан аэробекийн холбоо 2014 since Welcome Zula's Aqua Fitness
Дараах хүмүүст санал болгож байна.
-Өвдөг болон нурууний өвчиндөө санаа зовж байгаа хүмүүс
-Үр дүнтэйгээр биеийн жингээ хасахыг хүсэж байгаа бол
-Стресс болон ядаргаагаа тайлах хүсэлтэй бол
-суларсан арьсаа чангалах хүсэлтэй бол
-Хамт олонтой хөгжилтэй дасгал хөдөлгөөн хийх хүсэлтэй бол
-жирэмсэн ээжүүд
Аквафитнесс гэж юу вэ?
Энэ нь нэг төрлийн усан дотор төрөл бүрийн дасгал хөдөлгөөн хийдэг спортын төрөл юм. Аквафитнессыг төрөл бүрийн хэрэглэлтэй болон энгийнээр хийх боломжтой.
Аквафитнессээр хичээлэхэд гарах үр дүнгийн хувьд
Нэгэн түүхээс эхэлье
Жар гаран настай нэгэн эмэгтэй үйлчлүүлэгч (тогтмол хичээллэгч) маань анх аква хичээлд ирэхдээ өвдөгний үений шингэн солиулах 4 -р үедээ орсон гэсэн оноштой гээд усанд дасгал хийж үзмээр байгаа гээд ирж билээ. Эхний өдрийн хичээл дуусахад
-багшаа ямар сонин юм бэ, миний өвдөг нугараад би дасгал хийж чадаад байна гэж хэлсэн юм. Эмч дээ үзүүлэхэд
-Та ямар дасгал хийж байсан бэ? 4 -р үед орсон хөл өвдөг нь нугалрах нь бүү хэл бүр мод шиг болсон байдаг, Таных нугаларч байна шдээ гэж асуусан байдаг юм. Усанд хүн цээжээ оруулаад зогсоход биеийн жингийн 10% л өөрт нь мэдрэгддэг. Жишээ нь 80 кг жинтэй хүн усанд ороод зогсоход 8 кг л болно гэсэн үг юм. Ийм хөнгөн жинтэй болсон хэн бүхэн дасгал хөдөлгөөнийг хялбархан хийж чаддаг. Мөн мэдээж биеийн үенүүдэд ирэх даралт тэр чинээгээрээ хөнгөрч амралт болж өгөх нээ. Энэ бол зөвхөн Усан дотор л ТА ИНГЭЖ чадна.

Б.Энхзул багшийн тууштай заасан 20 жилийн туршлага, зөвлөгөө
-Усан дотор дасгал хөдөлгөөн хийхийг тэр бүр олон хүмүүс сурааагүй байгаа байх гэж бодож байна. Хөвөх хүч болон усны эсэргүүцлийг ашиглан дасгал хөдөлгөөн хийх бөгөөд,усны даралтыг ашиглан төрөл бүрийн дасгалууд хийх боломжтой. Заавал сэлдэг хүн байх албагүй бөгөөд сэлж чаддаггүй хүнд ч сонирхол татам хичээлүүд байх болно. Энэ ангид ихэвчилэн жин хасах, биеийн галбир засах нурууны өвчтэй, арьсаа чангалах гэсэн сонирхолтой хүмүүс хамрагддаг.
Хичээлийг танд тааламжтай, хөгжилтэй байх суурийг үндсэн гол чиглэлээ болгон программчилсан дасгал хөдөлгөөнүүдийг зааж байгаа учир Та заавал нэг удаа ч гэсэн аква фитнессээр хичээллээд үзээрэй.

Багшийн ур чадвар
Спортийн гимнастикийн олон улсын хэмжээний мастер
*1990-2000 он Хот улсын аэробекийн аварга
*2005 он Төв бассейнд аквафитнессийн багш
*2013.01 сард японы Аквафитнессийн /Ai Chi instructor/ -ийн багш
*2013.10 сард олон улсын /AEA aquatic exercise association/-ийн instructor багш
*2014 он Монголын усан аэробекийн холбооны үүсгэн байгуулагч
*2014.08 "Тэмүүлэл"усан бассейны аквафитнессийн ахлах багш,дасгалжуулагч
*2016.04 сард Европийн аквафитнессийн холбооны (EAA) багш, дасгалжуулагч
*2022.02.21 (AEA 1st Online Workshop)
*2023 он Биеийн тамир спортын тэргүүний ажилтан
*2024.01 сар Dubai Aquafitness World (IAA international aquatic academy )
*2025,01 сар Япон улс аква хичээл давтлага

Багш:Б.Энхзул

💦 9/14-НД ЭХЛЭХ AQUA FITNESS АНГИЙН БҮРТГЭЛ ЭХЭЛЛЭЭ! 💙Өглөөг эрч хүчтэй эхлүүлэх үү? 🌞Эсвэл ажлын дараа өөртөө цаг гарга...
19/08/2026

💦 9/14-НД ЭХЛЭХ AQUA FITNESS АНГИЙН БҮРТГЭЛ ЭХЭЛЛЭЭ! 💙

Өглөөг эрч хүчтэй эхлүүлэх үү? 🌞
Эсвэл ажлын дараа өөртөө цаг гаргах уу? 🌙

✨ ӨГЛӨӨ АНГИ
1, 3, 5 — 07:00–08:00
2, 4, 6 — 07:00–08:00

🌙 ОРОЙ АНГИ
Даваа, Лхагва, Баасан
18:30–19:30

Төлбөр :400к

Усанд дасгал хийснээр үе мөчинд ачаалал бага, калори шаталт өндөр, бие чангарах мэдрэмжийг илүү хурдан авна. 💦🔥

Өөртөө зориулсан 1 цагийг өнөөдрөөс эхлүүлээрэй.
ХЯЗГААРЛАГДМАЛ ТООНЫ СУУДАЛТАЙ!

📩 Бүртгүүлэх бол CHAT-аар холбогдоорой.

Таны эрүүл мэнд, гоо сайхан, эрч хүч — бидний зорилго. 🤍

17/08/2026

💙 8 САРЫН ӨГЛӨӨ АНГИ АМЖИЛТТАЙ ЭХЭЛЛЭЭ! 💦

Өглөөг өөртөө зориулж, эрүүл мэнддээ хөрөнгө оруулж эхэлсэн бүх шавь нартаа баярлалаа. 🥰

Өнөөдрөөс бид хамтдаа
💦 хөнгөн, эрч хүчтэй
💦 эрүүл, чийрэг
💦 өөртөө итгэлтэй болох аяллаа эхлүүлж байна.

Тууштай байгаарай. Үр дүн заавал ирнэ. 💙

8 сарын ӨГЛӨӨ ангийнхандаа амжилт хүсье! 🏊‍♀️✨

Маргааш эхлэх ӨГЛӨӨ 1,3,5 өдрийн ангийн бүртгэл ХААГДЛАА ❌Өөрийн эрүүл мэнд, өөртөө зарцуулж буй цаг, өөрчлөлтдөө хөрөнг...
16/08/2026

Маргааш эхлэх ӨГЛӨӨ 1,3,5 өдрийн ангийн бүртгэл ХААГДЛАА ❌

Өөрийн эрүүл мэнд, өөртөө зарцуулж буй цаг, өөрчлөлтдөө хөрөнгө оруулалт хийж чаддаг та бүхэндээ баярлалаа. ❤️
Хамтдаа эрүүл, эрч хүчтэй байцгаая! 💪🏻

✨ 9/14-НД ЭХЛЭХ ШИНЭ АНГИЙН БҮРТГЭЛ АВЧ БАЙНА.

🏊🏻‍♀️ КИНГ БАССЕЙН
☀️ Өглөө 07:00–08:00
• 1, 3, 5 анги
• 2, 4, 6 анги

🌙 NCP БАССЕЙН
Орой 18:30–19:30
• 1, 3, 5 анги
📌 Бүртгэл эхэллээ!

Өнөөдөр өөртөө хийсэн хөрөнгө оруулалт — маргаашийн эрүүл, эрч хүчтэй таныг бүтээнэ. 💙

Бүртгэл: CHAT-аар

💦 УДААН ХҮЛЭЭСЭН УСАНДАА ЭРГЭЭД УУЛЗАХ ЦАГ БОЛЛОО! 💙Зун амарч, эрч хүчээ цэнэглэсэн болодоо өөртөө дахин цаг гаргах уу? ...
15/08/2026

💦 УДААН ХҮЛЭЭСЭН УСАНДАА ЭРГЭЭД УУЛЗАХ ЦАГ БОЛЛОО! 💙

Зун амарч, эрч хүчээ цэнэглэсэн бол
одоо өөртөө дахин цаг гаргах уу? 🥰

Бидний хичээл 8/17-нд эхэлнэ! 🔥

Өглөө эрч хүчтэй эхэлж,
биеэ хөдөлгөж, өөрийгөө илүү хайрлая. 💪💙

13/08/2026
Битгий хойшлуул 💙(2014 оны зургаараа гангарав 😁)
09/08/2026

Битгий хойшлуул 💙
(2014 оны зургаараа гангарав 😁)

Өөрийгөө хөдөлгөөнд уръя 💙
08/08/2026

Өөрийгөө хөдөлгөөнд уръя 💙

07/08/2026

✨ Бүх бараа бэлэн худалдаалагдаж байна! ✨

🛍️ Үнэ: 90,000₮ – 150,000₮

✔️ Шууд авах боломжтой

Address

СБДүүрэг Баянгол зочид буудлын урд Эн Си Пи NCP New Century Plaza Sport Complex
Ulaanbaatar

Opening Hours

Monday 18:30 - 19:30
Wednesday 18:30 - 19:30
Friday 18:30 - 19:30

Telephone

+97688073323

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zula's Aqua Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Zula's Aqua Fitness:

Shortcuts

Share

Category