Luna Club

01/06/2026

🇰🇷✨Main character energy in Korea 🎧

24/05/2026

Солонгост анх удаа очоод хамгийн их гайхсан зүйлс 😳

Шөнө 2 цагт ч кафе дүүрэн

Convenience store-д халуун хоолтой

Метро нь секундээрээ явдаг

Хүн болгон skincare хийдэг мэт арьстай

Public restroom нь хүртэл цэвэрхэн

Таксины хаалга өөрөө онгойдог

Ууланд гарах дуртай хүмүүс маш олон

Americano-г мөстэй л уудаг ☕

Street food нь кинон дээрхээсээ илүү амттай

Shopping хийж эхэлбэл цаг яаж өнгөрөхөө мэдэхгүй 😭

25/04/2026

Ойрд жаахан чимээгүй байчихлаа 🤍

Гэхдээ энэ page дээрээ цаашдаа илүү бодит, хэрэгтэй зүйлсээ хуваалцсаар байна.

Сүүлийн үед миний бодож байгаа нэг зүйл:

Өөртөө анхаарах гэдэг заавал том өөрчлөлт биш.
Заримдаа зүгээр л:– арьсаа зөв амраах– өглөөний цайгаа тайван уух– өөртөө арай зөөлөн хандах– хэрэггүй зүйлсээ хөнгөвчлөх гээд жижиг зүйлсээс эхэлдэг юм байна 🤍

Perfect биш, real байя.

Та нар сүүлийн үед өөртөө яаж анхаарч байна?

21/04/2026

Sheet mask-г ер нь яаж, хэр ойр ойрхон тавих вэ?

👉 Ихэнх хүмүүст:
7 хоногт 2–3 удаа хангалттай

🧴 ЯАЖ ТАВИХ ВЭ:
– Нүүрээ зөөлөн цэвэрлэсний дараа
– Toner (эсвэл essence) түрхэж арьсаа бэлдэнэ
– Mask-аа 10–15 минут тавина
– Үлдэгдлийг угаахгүй, зөөлөн шингээнэ

⚠️ ЯАГААД ӨДӨР БҮР ТАВИХ ХЭРЭГГҮЙ ВЭ:

– Арьс “хэт ачаалал”-д ордог
– Чийгийг өөрөө барих чадвар сулрах эрсдэлтэй
– Батгатай үед бүр илүү эмзэг болдог

👉 Sheet mask бол “эмчилгээ” биш
харин арьсыг дэмжих нэмэлт

Миний хувьд:
хэрэгцээтэй үед л, хэтрүүлэхгүй хэрэглэдэг 🤍

Та нар маскаа хэр ойр ойрхон тавьдаг вэ?

20/04/2026

Батга гарч байхад
бидний хамгийн их анхаардаг зүйл:
“ямар бүтээгдэхүүн түрхэх вэ?”

Гэтэл үнэндээ асуудал нь:

– Хэт олон бүтээгдэхүүн зэрэг хэрэглэх
– Арьсаа хэт их угаах
– Хооллолтоо огт анзаарахгүй байх
- Жижиг амьдралын дадлууд

Би өөрөө энэ алдаануудыг хийж,
бүр дордуулж байсан.

Одоо бол нэг л зүйл ойлгосон:
simple байх тусам илүү үр дүнтэй 🤍

Та нар маань батга юунаас болж гардаг гэж боддог вэ?

15/01/2026

Дээр нь өлсчихсөн байсан 🤦🏻‍♀️😝
..
…Тураах амлалт өгдөг хөтөлбөр Монголд анх удаа

09/01/2026

2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ ондоо шинээр эхэлье

03/01/2026

1. Хоолоо алгасах
Алгасах тусам дараагийн хоолонд хэтрүүлж иддэг.
2. “Жаахан л” гэж байнга хазах
Чипс, амттан, ундаа – жижиг мэт боловч илчлэг их.
3. Шингэн илчлэг их уух
Сүүтэй кофе, чихэртэй цай, ундаа – цадахгүй атлаа таргалуулна.
4. Орой хэт их идэх
Ядарсан үед хяналт сул байдаг.
5. Уураг дутмаг хооллох
Уураг бага бол хурдан өлсдөг → илүү иднэ.
6. Ус бага уух
Цангааг өлсгөлөнтэй андуурна.
7. Хөдөлгөөнгүй амьдрал
“Дасгал хийдэггүй ч бага идэж байна” гэдэг төөрөгдөл.
8. Унтах дутмаг
Нойр дутуу → өлсгөх даавар ихэсдэг.
9. Хэт богино хугацаанд их жин хасах гэж оролдох
Тэсэхгүй → буцаад жин нэмдэг.
10. Стрессийг хоолоор дарах
Сэтгэл хөдлөлийн идэлт хамгийн том саад.

27/12/2025