Nika VIP Art&Yoga studio

Nika VIP Art&Yoga studio art, yoga, meditation studio

29/08/2026

Уян налархай байдал, тэнцвэр, галбир, биеийн мэдрэмжээ хөгжүүлж, хөдөлгөөнөөрөө тайвшрах Монгол бүжгийн онцгой хичээл. ✨

Багш : М.Даваа (СТА)
💌 Ганцаарчилсан 1:1 болон DUO 1:2 Бүртгэл эхэллээ
✨Тусгай урамшуулалтай

29/08/2026

МОНГОЛ БҮЖГИЙН УРЛАГ ✨
VIP Class

Үндэсний бүжгийн уян налархай хөдөлгөөн,
бий биелгээний хэмнэл,
бие сэтгэлийн төвлөрлийг нэг дор мэдрэх
онцгой хичээл.

Хөдөлгөөн бүрээрээ
биеэ мэдэрч,
амьсгалаа сонсож,
дотоод хэмнэлээ олно. 🌿

✨ Биеийн уян хатан байдал
✨ Эвсэл, тэнцвэр
✨ Зөв галбир, цэх бие
✨ Уран гоёмсог хөдөлгөөн
✨ Биеийн мэдрэмж, төвлөрөл
✨ Тайвшрал, дотоод амар амгалан

Монгол бүжиг • Бий биелгээ • Уян налархай чанар
• Хөдөлгөөнт бясалгал

Өв соёлоо хөдөлгөөнөөрөө мэдэрч,
өөрийн биеийн гоо сайхныг нээе. ✨
Бүжгийн багш-М.Даваа (СТА)

📍 NIKA Art & Yoga Studio
💌 VIP Class — Цөөн хүний бүртгэл

28/08/2026

AERIAL YOGA & DEEP STRETCH 🪽

Биеэ хүчээр сунгах биш — зөөлөн хөдөлгөөнөөр суллаж, илүү чөлөөтэй мэдрэх 75 минут.

Агаарын иогийн дэмжлэгтэй гүн сунгалтаар биеийн чангарал, хөшилтийг тайлж, уян хатан байдал, тэнцвэр, core хүчийг зэрэг хөгжүүлнэ.

✨ Энэ ангид та:
• Нуруу, мөр, хүзүүний хөшилтийг суллана.
• Биеийн уян хатан байдал, хөдөлгөөний хүрээг нэмэгдүүлнэ.
• Тэнцвэр болон core-ийн тогтвортой байдлаа сайжруулна.
• Стресс, өдөр тутмын ачааллаас салж, бие сэтгэлээ гүн амраана.

Өөрийн биедээ анхаарал хандуулах, илүү хөнгөн, уян, тэнцвэртэй болох орон зай. 🤍

👩🏻‍🏫 Багш: О.Эрдэнэтуяа (RYT200, YACEP)

🗓️ Даваа • Лхагва • Баасан
🕖 08:30–09:45

📍 NIKA Art Yoga – Zaisan, SevenStar
✨ 1:1 / 1:2 VIP формат

💌 Бүртгэл: DM



:::

23/08/2026

🧘🏻‍♀️ Hatha + Stretch Flow

Хатха иогийн тайван хөдөлгөөн, зөв амьсгалыг гүн сунгалттай хослуулсан анги. Биеийн уян хатан байдал, хөдөлгөөний далайцыг хөгжүүлж, булчингийн чангарал, хөшилтийг зөөлөн тайлахад чиглэнэ.

Энэ хичээлд та:
✔️ Булчингийн чангарал, хөшилтийг багасгана
✔️ Нуруу, мөр, хүзүүг суллана
✔️ Биеийн уян хатан байдал, тэнцвэрээ сайжруулна
✔️ Бие болон сэтгэлээ тайвшруулна

👩🏻‍🏫 Багш: Ж.Ариунтуяа RYS200

🗓️ Даваа • Лхагва • Баасан
🕖 19:00 – 20:15

📍 Анги: 1:1 / 1:2 VIP формат
📍 Байршил: NIKA Art Yoga – Zaisan, SevenStar

💌 Бүртгэл: DM

Иогийн багш – Ж.Ариунтуяа (RYS200) 2021 оноос иогоор хичээллэж, 2023онд хатха иогийн багшийн сургалт төгссөн бөгөөд хатх...
23/08/2026

Иогийн багш – Ж.Ариунтуяа (RYS200)

2021 оноос иогоор хичээллэж, 2023онд хатха иогийн багшийн сургалт төгссөн бөгөөд хатха иог болон сунгалтын чиглэлээр хичээл заадаг багш.

Сургалт:
• TTC200 – RYS200
• Hatha Yoga Teacher Training
• Stretching & Flexibility Training

NIKA Art Yoga студид Хатха иог болон гүн сунгалтыг хослуулсан Hatha + Stretch Flow анги удирдан явуулна.

Цаг:
19:00 – 20:15

💌 Бүртгэл: зурвасаар

20/08/2026

🤰 Prenatal Yoga & Deep Relaxation

Жирэмсний иог нь жирэмсний хугацаанд ээжийн бие, сэтгэл санааг дэмжиж, тайван төрөхөд бэлтгэхэд тусалдаг. Зөөлөн сунгалт, амьсгалын дасгал, тайвшруулах хөдөлгөөнөөр дамжуулан жирэмсний үеийн биеийн өөрчлөлтийг хөнгөвчилж, нурууны өвдөлтийг багасгахад тусална.

✨ Энэхүү ангид:
• Зөв амьсгалын дасгалаар эх, урагт хүчилтөрөгчийн хангамжийг дэмжиж, урагт шаардлагатай шим тэжээл хүрэх үйл явцыг дэмжинэ.
• Аарцаг, ташаа болон хэвлийн гол булчингуудыг дэмжиж, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэн төрөхөд бэлтгэнэ.
• Нурууны өвдөлт, дотор муухайрах, толгой өвдөх, амьсгал давчдах зэрэг зарим зовиурыг хөнгөвчлөхөд тусална.
• Бие сэтгэлээ тайвшруулж, стресс, түгшүүрийг багасган, нойрны чанарыг дэмжинэ.
• Төрөх үеийн айдас, өвдөлтийг даван туулах амьсгал, тайвшралын арга барилд суралцана.
• Өөрийн бие, амьсгалдаа итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, төрөх үйл явцад сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэнэ.
• Төрсний дараах үеийн сэтгэл санааны бэлтгэлд дэмжлэг болно.

👩🏻‍🏫 Багш: О.Эрдэнэтуяа (RYT200, YACEP)

🗓️ [Өдөр]
🕖 [Цаг]

📍 NIKA Art Yoga – Zaisan, SevenStar
✨ 1:1 / 1:2 VIP формат

💌 Бүртгэл: DM

🎈 Санамж: Жирэмсэн үед иогийн хичээлд хамрагдахаасаа өмнө хяналтын эмчтэйгээ зөвлөлдөж, өөрт тохирох эсэхийг заавал тодруулаарай.

13/08/2026

A little summer flow. ☀️🌿🧘🏻‍♀️

05/08/2026

Aerial Yoga & Deep Stretch

Агаарын иог болон гүн сунгалтыг хослуулсан, биеийг аюулгүйгээр суллаж, нурууны ачааллыг багасган, уян хатан байдал, тэнцвэр, core хүчийг хөгжүүлэх анги.

✨ Энэ ангид та:
• Нуруу, хүзүү, мөрний хөшилтийг тайлна.
• Биеийн уян хатан байдал, тэнцвэрээ сайжруулна.
• Core булчингаа бэхжүүлж, галбираа хөгжүүлнэ.
• Стрессээ тайлж, бие сэтгэлээ амраана.

👩🏻‍🏫 Багш: О.Эрдэнэтуяа (RYT200, YACEP)

🗓️ Даваа • Лхагва • Баасан
🕖 08:30-09:45

📍 NIKA Art Yoga – Zaisan, SevenStar
✨ 1:1 / 1:2 VIP формат

💌 Бүртгэл: DM

Иогийн багш - О.Эрдэнэтуяа (RYT200, YACEP)2019 оноос иогоор хичээллэж эхэлсэн, жирэмсний, нурууны, агаарын иогийн чиглэл...
05/08/2026

Иогийн багш - О.Эрдэнэтуяа (RYT200, YACEP)

2019 оноос иогоор хичээллэж эхэлсэн, жирэмсний, нурууны, агаарын иогийн чиглэлээр сургалт төгссөн багш.

Сургалт:
• TTC200 - 2022 IYSM
• Yoga for Back Pain Relief and Management course - 2022 IYSM
• Prenatal Yoga Teacher training course - 2023 IYSM
• Aerial yoga Teacher training course - 2024 Мандала иогийн төв

NIKA Art Yoga студид
Агаарын иог болон гүн сунгалтыг хослуулсан анги болон Повер Виньяаса иогийн ангиуд тус тус орно.

Цаг:
07:00 - 08:15
08:30 - 09:45

💌 Бүртгэл: зурвасаар

21/06/2026

The tallest towers are outside.
The deepest journey is within. ✨

A gentle reminder that yoga is not about becoming someone else.
It’s about coming home to yourself. ✨🤍✨

Happy International Yoga Day !

Address

Khan-Uul
Ulaanbaatar
17000

Telephone

+97699190195

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nika VIP Art&Yoga studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nika VIP Art&Yoga studio:

Shortcuts

Share

Category