02/09/2026
🌞НАРНЫ МӨРГӨЛ-108 & СУНГАЛТ 🧘♀️
🗓️2026/09/05нд (хагассайн өдөр)
🕘 Өглөө 10:00-11:30
👥 Хүний тоо хязгаартай
Төлбөр: 25000₮
Нарны мөргөл (Sun Salutation) нь зөвхөн биеийг хөдөлгөх дасгал биш, амьсгал, хөдөлгөөн, мэдрэлийн системийг нэгэн зэрэг идэвхжүүлдэг цогц хөдөлгөөн юм.
Surya namaskar буюу “Нарны мөргөл” нь олон давуу талтай бөгөөд ач тусыг товч дурдвал:
1. Биеийг бүхэлд нь хүч оруулж бэхжүүлдэг.
2. Өтгөн хатахаас сэргийлж, хоол шингээлтийг сайжруулна.
3. Тархи болон биеийн доод хэсэг, нуруу нугасны мэдрэлийн системийг сайжруулна. Санах ой алдагдахаас сэргийлэх, анхаарал төвлөрлийг болон тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
4. Цусны даралтыг эмчилж, зүрхний булчинг бэхжүүлнэ. Мөн пульсыг тогтворжуулдаг.
5. Уушгины хүчин чадлыг сайжруулж, хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлж, бие махбодийн бүхий л чухал эрхтнүүдийг эрүүлжүүлдэг.
6. Цусны эргэлтийг сайжруулахад маш их ач холбогдолтой бөгөөд арьс өнгөлөг, сайхан болж гэрэлтдэг.
7. Хүмүүсийн бие махбодийн суурь бодисын солилцооны түвшинг нэмэгдүүлж, илүүдэл жинг бууруулдаг.
8. Сарын тэмдгийн эмгэгийг эдгээж, цэвэршилтийн үйл явцыг зохицуулдаг тустай. Эмэгтэйн умайд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг учраас энэ дасгал нь жирэмсэн эх хүндрэлгүй төрөхөд тусалдаг.
9. Бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдалтай холбоотой аливаа дотоод гажгийг анагаана.
10. Үе мөчний өвдөлтийг багасгана.
11. Оюун санаа болон бие махбодийн тэнцвэрийг хангана. Тархи, бие махбодийн, оюун ухааны чадавхыг дээшлүүлэх замаар тэвчээртэй, хүч чадалтай болгодог.
12. Биеийн хөшүүн байдлыг арилгаж, уян хатан болгоно.
📍 Хаяг: Офицер, Х Апартмент-2
📞 Утас: 9901-1337
Суудлын тоо хязгаартай тул урьдчилан бүртгүүлнэ үү.
See less
