Нандин

03/01/2023

29/12/2022

👉👉👉Сурагчдын амралттай холбогдуулан дэлгэцийн донтолтоос урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжийг эцэг эх, асран хамгаалагч нарт хүргэж байна.✅

✅ Хүүхэддээ өдөр бүр тодорхой цагийг зарцуулах
✅Эцэг эх, асран хамгаалагч нь хүүхдүүдтэйгээ ярилцах, ном уншиж өгөх, хамт таавар таах, эвлүүлдэг тоглоом тоглох, гадуур алхахыг чухалчлаарай
✅Аливаа нэг зүйлийг барьцаалсан шаардлага тавихгүй байх
✅Гар утас болон зурагт 1 удаад 30 минут, өдөрт 2 цагаас хэтрүүлэхгүй үзүүлэх
✅Гэр бүлийн дүрэм, цагийн хуваарь зохиож хүүхэдтэйгээ хамтран биелүүлдэг байх
✅Эцэг эх өөрийн биеэр үлгэр дуурайлал үзүүлэх (өөрсдөө гар утсаа гэртээ үзэхгүй)
✅Хүүхдийнхээ сонирхол, хэрэгцээг судлан хэрэгцээт зүйлсээр хангаж өгөх
✅Тогтмол цагт унтуулж сургах (22.00 цагаас өмнө заавал унтуулах, чихэрлэг зүйл бага идүүлэх)

29/12/2022

Улирлын томуугийн эрсдэл өндөр үед дархлаагаа сайтар дэмжээрэй❗️
Хэрэв томуугийн халдвартай хүнтэй хамт байсан, томуугийн халдвараар өвчлөх эрсдэл өндөртэй бол та дархлаагаа сайтар дэмжсэнээр халдвар авах, өвчний хүндрэл зэргээс сэргийлж чадна.
• Хангалттай нойр авах – 7-9 цаг бүтэн нойр авах
• Эрүүл хүнс хэрэглэх- “Гэр” зөвлөмжийн дагуу зөв зохистой хооллоорой
• Амин дэм уух – С, Д амин дэмийг урьдчилан сэргийлэх тунгаар хэрэглээрэй
• Тогтмол агаар сэлгэлт хийх-15 мин тутамд агаар сэлгэлт хийгээрэй
• Тогтмол халуун бүлээн ус уух – Дунджаар 2 л ус ууснаар та дархлаагаа дэмжиж, бодисын солилцоо сайн явагдана.
• Дасгал хөдөлгөөн хийх- өдөрт 10,000 алхам хийгээрэй
• Тайван байх - стресс ядаргаа таны дархлааг бууруулж ханиад томуугаар өвчлөх, өвчин илааршихгүй байхад нөлөөлдөг.
• Хорт зуршлаас татгалзах– Архи, тамхи нь дархлааг буурууулахаас гадна таны гэр бүлийн гишүүд дам тамхидалтад өртсөнөөр ханиад томуу тусах, өвчилсөн тохиолдолд хүндрэх шалтгаан болдог гэдгийг олон улсын судалгаанууд нотолсон байдаг.
• Томуугийн вакцинд хамрагдах – Улирлын томуугийн вакцин өвчлөлөөс 60 орчим хувиар хамгаалдаг.
🧑‍⚕️👩‍⚕️Хэрэв танд томуугийн шинж тэмдэг илэрвэл үзлэгт хамрагдаж, эмчээс зөвлөгөө авч, эм бэлдмэлийг жорын дагуу цаг тухайд нь ууж хэвшээрэй.

29/08/2022

Ажиа гэгээнтэний санаачлан босгож буй ахмадын эрүүл, идэвхитэй насжилтыг дэмжих хөгжлийн төвийн барилга өчигдөр ашиглалтад оржээ.

28/12/2021

10/05/2021

Хүүхдийн Скүүтер
- дугуй гэрэл асна
- 100кг хүртэл даацтай
- гар эвхэгддэг
- авч явахад авсаархан

26/04/2021

Автомат углааш өмсгөгч

26/04/2021

* Inpods12 чихэвч
- Bluetooth

26/04/2021

Хайруулын таваг