YNG GYM

24/04/2026

ကံဆိုတာအလုပ်ပဲ
ဒီနေ့အလုပ်လုပ်တာကနောက်တချိန်မှာ အေးချမ်းစွာနေထိုင်နိုင်ဖို့ အိုကံကောင်းဖို့ ဆိုတာတွေက အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခဲ့မှပဲလေ ဟုတ်တယ်ဟုတ်
ဒီနေ့ကျန်းမာရေးလိုက်စားတယ်လမ်းလျှောက်တယ် ကာဒီယိုဆော့တယ် အစားအသောက်ဆင်ခြင်တယ်
အလေးတွေအပင်ပန်းခံ မ' နေတာ အကျိုးမဲ့လုပ်ရပ်တွေလုပ်နေတာမဟုတ်ဘူး အခုကနေ နောက်တချိန်ထိ ကျန်းမာခြင်းဆိုတဲ့ကံတွေရဖို့ အလုပ်လုပ်နေတာပဲ
အလုပ်ကနေကံဖြစ်လာမှာ
ကျန်းမာရေးမလိုက်စားပဲ ကျန်းမာခြင်လို့တော့မရဘူး ထီမထိုးပဲ ထီပေါက်ခြင်လို့မရဘူး ဥ‌ပစ္ဆေတက ကံကြောင့် စောစောစီးစီး အိုနာသေ ဖြစ်သွားရင်တော့လည်းမတတ်နိုင်ဘူး ဉာဏ်ကြောင့်တော့ စောစောအို‌နာသေမဖြစ်အောင်တော့ ကိုယ့်ဘာသာကို ဂရုစိုက်မွေးမြူရတာပဲလေ လူ့ဘဝက လွယ်လွယ်မရတော့ တန်ဖိုးထားရမှာပဲ လုပ်စရာတွေရှိသေးတယ် သင်တို့ရော ဂရုစိုက်ကြပါ
(အာရောဂျံပရမံလာဘံ)
ကျန်းမာခြင်းဟာ ချမ်းသာခြင်းထက်ကောင်းတယ် ဆိုတာ မကျန်းမာပဲ ချမ်းသာနေတဲ့သူ‌တိုင်းကသိတယ်

07/04/2026

ဂျင်မ်ဆော့တာထက် ဆေးလိပ်သောက်တာက ပိုကောင်းတယ် ဂျင်မ်ဆော့တာထက်အရက်သောက်တာက ပိုကောင်းတယ် ဂျင်မ်ဆော့တာထက် ဘီယာသောက်တာကပိုကောင်းတယ် ဂျင်မ်ဆော့တာထက် လောင်းကစားလုပ်တာကပိုကောင်းတယ် ဂျင်မ်ဆော့တာထက် ဆေးချတာကပိုကောင်းတယ် ဂျင်မ်ဆော့တာထက် အိပ်နေတာက ပိုကောင်းတယ် ဂျင်မ်ဆော့ပြီးခန္ဓာကိုယ်ထိန်းသိမ်းတာထက် ဆေးသောက်ဆေးထိုးပြီးကျန်းမာရေးဆေးဝါးအကူအညီယူပြီး အသက်ရှင်ရတာပိုကောင်းတယ် ဂျင်မ်ဆော့ပြီး အာဟာရ ကိုက်ညီအောင်စားတာထက် စားခြင်တာစားပြီးနေခြင်သလိုနေတာကပိုကောင်းတယ် ဂျင်မ်ဆော့ပြီး ကိုယ်ရဲ့လုပ်နိုင်စွမ်းအားကို အစွမ်းကုန်ထုတ်သုံးနေတာထက် ဘာမှမလုပ်ပဲနေတာပိုကောင်းတယ် ဂျင်မ်ဆော့ပြီး အလေးမ နေတာထက် ဘားသွားတာ‌ပြီးကဲတာကောင်းတယ် ဂျင်မ်ဆော့ပြီး နေတာထက် ကလပ်မှာသွားကဲနေတာကပိုကောင်းတယ် ဂျင်မ်ဆော့ပြီး ပေါ့ပါးနေတာထက် ဂျင်မ်မဆော့ပဲ လေးကန်နေတာကပိုကောင်းတယ် ဂျင်မ်ဆော့ပြီး ကြည့်ကောင်းနေတာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထက် ဂျင်မ်မဆော့ပဲ ပစ်ထားတဲ့ စုတ်ပြတ်ဿတ်နေတဲ့ပုံစံကကြည့်ကောင်းတယ် ဂျင်မ်ဆော့ပြီး အသက်ရှည်အောင်ထိန်းသိမ်းတာထက် မဆော့ပဲရှည်ခြင်သလောက်ရှည်နေတာကပိုကောင်းတယ် ဂျင်မ်ဆော့နေတာထက် ဂျင်မ်ဆော့နေတဲ့သူတွေကို ဘလိမ်းရတာပိုကောင်းတယ် အသက်ရလာလို့ဂျင်မ်ဆော့တာထက် လက်ဘက်ရည်ဆိုင်ထိုင်ပြီးရောဂါတွေအကြောင်းထိုင်ပြော နေရတာပိုကောင်းတယ် ဂျင်မ်ဆော့နေတာထက် ဂျင်မ်ဆော့တာမကောင်းဘူးပြောနေပြီး ဂျင်မ်ဆော့တဲ့ ဘဲတွေဆော်တွေဘဲတွေငမ်းရတာပိုကောင်းတယ် ဂျင်မ်ဆော့တာ မကောင်းဘူး ရူးနေလို့ဆော့ကြတာ အချိန်တန်ဿေမှာပဲ ဂျင်မ်ဆော့တာ ဘာညာကွိစိကွစနေကြာကွာစေ့ပိပိပိပိပိပိ ရေး‌လိုတောင်မကုန်နိုင်ဘူး ကျေနပ်ပြီလား ဂျင်မ်ဆိုရင်သိပ်ကို Negative ဖြစ်နေသူတွေအတွက်ရည်စူးပါတယ်

03/04/2026

Body Transformation ဖြစ်ဖို့ဆိုရင်
အချက်သုံးချက်ကို လိုက်နာပါ

(၁) Passions စိတ်ထက်သန်မှု
(၂) Discipline စည်းကမ်း
(၃) Consistency တစိုက်မတ်မတ်ပြုလုပ်

နံပါတ်တစ်မဖြစ်ပဲ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ခိုင်းလို့မရဘူး ခိုင်းရင်မလုပ်တာ လုပ်ရင်စိတ်မပါတာ ပြောရင်မကြိုက်တာ ပြီးအောင်မလုပ်တာ ပြောတဲ့အတိုင်းမလိုက်နာတာ
ချော့ပြောရင်လည်းမရ ငေါက်ပြောရင်လည်းမကြိုက် အဲမှာ ဂျင်မ်ဆိုတာနဲ့
ထရိန်နာကအပေါက်ဆိုးတယ်ဆိုတာနဲ့ နွေရာသီလမ်းခွဲဖြစ်တာများပါတယ်

နံပါတ်နှစ် စည်းကမ်း စားရမဲ့အစားအစာကိုမစားပဲ မစားရမဲ့အစားအစာကိုစားတယ် စားခြင်သလိုစားတယ် စားခြင်တာစားတယ်
မစားရမဲ့အချိန်စားတယ် စားရမဲ့အချိန်မစားတာ စည်းမရှိကမ်းမရှိစားခြင်သလိုစားတာ အစာအဟာရကို ပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောထားပြီး အရေးမပါသလိုစားတာ တနေ့တာကယ်လိုရီ အဝင်အထွက်မမှန်ဘူး
အဲလိုတွေ စားခြင်သလို စားပြီးဆော့ ကြိုက်တဲ့ဂျင်မ်ကိုဆော့ ဘယ်ဝိတ်မှကျမှာမဟုတ်သလို ဘာ Transformation မှလည်း
ဖြစ်မှာမဟုတ်

နံပါတ်သုံး တစိုက်မတ်မတ်လုံ့လစိုက်ပြီး လေ့ကျင့်တာမရှိဘူး ပျင်းရင်မလာဘူး ပျော်ရင်လည်းမလာဘူး အချိန်မှန်မလာဘူး လာခြင်တဲ့အချိန်လာတယ် လုပ်ခြင်သလောက်ပဲလုပ်တယ် မလုပ်ခြင်ရင်မလုပ်ဘူး လုပ်သင့်တာကိုခိုင်းရင်လည်း မလုပ်ဘူး မဟုတ်တာတွေလုပ်ပြီးအချိန်ဖြုန်းနေရင်လည်းမဖြစ်သေးဘူး
Body Transformation ဖြစ်ခြင်ရင် အဲလိုလုပ်လို့မရဘူး လုပ်သင့်တဲ့အလုပ်ကို ပျင်းပျင်းပျော်ပျော် တစိုက်မတ်မတ်လုပ်နေမှ ဒီရဲ့ရလာဒ်ကိုရမှာ
(ဘာမှတော့မဟုတ်ပါဘူး သေရင်လည်းပုပ်တာပါပဲ အကောင်ကြီးတော့ လောက်များများတက်တာပေါ့) 😬

27/03/2026

ဆယ့်ရှစ်နှစ်အောက်ဂျင်မ်ရဲ့ မျိုးဆက်သစ်တွေ ဒီကောင်တွေကို ရှယ်ဖြုတ်ခိုင်းထားတာ 🏋️💪

21/03/2026

Protein,Steroid Creatine Monohydrate Pre workout Amino ဘာဆိုဘာမှသော Supplement မှမမှီဝဲပဲ မနက်လက်ဖက်ရည်တိုင်ကီတစ်ခွက်ကစ်ရင်း တပတ်ခြောက်ရက်မနားတမ်း ပြန်ဆော့တာ တလတိတိပြည့်ပြီငါ့ကောင်တို့ရေ ဆက်ဆွဲပါအုံးမယ် ထွိန်နာဝတုတ်ကြီးလို့ အခေါ်မခံရအောင် Injury သာကင်းခဲ့ရင်လုပ်ပြခြင်ပါသေးတယ် ငါမအိုသေးကြောင်း🥴👌

14/03/2026

Home workout က ဂျင်မ်ထက်ကောင်းနေရင် ဂျင်မ်ကိုဘယ်သူကလာပြီးဆော့နေအုံးမှာလည်း အိမ်မှာပဲအလေးဝယ်ဆော့မှာပေါ့ လမ်းလျှောက်တာကဂျင်မ်ထက်ကောင်းနေရင်လည်း ဂျင်မ်ဆော့နေတဲ့လူတွေကလမ်းပဲလျှောက်မှာပေါ့ ပိုက်ဆံနဲ့အင်အားအချိန်ပေးပြီးကစားနေတာက
ငပေါတွေမလို့ လုပ်နေတာမှမဟုတ်တာ ဗဟုသုတမရှိတဲ့သူတွေကိုရှင်းပြရတာနွားကိုပလာတာကျွေးရတာထက်ခက်တယ် ကိုယ်ထင်တာ ကိုယ်လုပ်နေတာကိုမှ အမှန်လို့ထင်တာ Bro Science လို့ခေါ်တယ် Universal Science
ဆိုတာက လူတိုင်းလူတိုင်း နိုင်ငံတိုင်းနိုင်ငံတိုင်းက လက်ခံကျင့်သုံးပြီး တိကျသေချာတဲ့ Research လုပ်ပြီးသားဖြစ်တဲ့အတွက်
အတွက်ဒါကမှ တကယ့်အမှန်တရားဖြစ်တယ် ကျန်းမာရေးလိုက်စားသူတိုင်းကျန်းမာတာသဘာဝပဲ ဒါပေမဲ့ ငါလုပ်နေတဲ့ ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်း
အဟာရစားသောက်မှုကမှ အမှန်ဆိုတာမျိုးက Bro Science ပါပဲ ငါနဲ့အဆင်ပြေရင်ကောင်းတယ် ငါနဲ့အဆင်မပြေရင်မကောင်းဘူးဆိုတာလည်း ဒီအတိုင်းပဲ

13/03/2026

ဝနေတာသိရင် အစားလျှော့
ပိန်နေတာသိရင်တိုးစား🙂‍↔️
ဗလတောင့်ရင်တောင် ဝိတ်ပေါလို့အပြောခံရတဲ့နိုင်ငံမှာ
ဘာတွေအကောင်းပြောခံဖို့ကိုမျှော်လင့်🫢
ဘလိန်းခံရတာမကြိုက်ရင် ကိုယ့်ဟာကိုအစားအသောက်ဆင်ခြင် မင်းတို့နေနေတာပြည်ထောင်စုသမ္မတ ဘလိန်မာနိုင်ငံတော်
နည်းပြ ဖက်တီးကြီးပြောတာ

10/03/2026

Sixpacks နဲ့မှကြိုက်တယ်ဆိုရင်
ဒီအဆင်လေးတွေထဲကရမယ်နော် 🫢

08/03/2026

VPN ချိတ်မရတတ်လို့ TikTok မှာ Follow ပေးကြပါအုံး

40 Followers, 84 Following, 583 Likes - Watch awesome short videos created by YNG-GYM

06/03/2026

လူမြင်ရင် ဂျင်မ်လာဆော့မှာ လကုန်ရင်လာမှာ နှစ်ကုန်ရင်လာမှာနဲ့ တကယ်မလာတဲ့ လူတွေခံရမဲ့ငရဲ 🥴

03/03/2026

မင်းမှာ အိမ်တွေ၊ ခြံတွေ ကားတွေ ရုပ်ဝတ္ထု ပိုင်ဆိုင်မှုတွေ ဘယ်လောက်ပဲရှိရှိ ဘယ်လိုပဲသုံးနေပါစေဦး တကယ်တမ်း မင်း အမြဲတမ်း နေထိုင်ရတာကအသုံးပြုနေရတာက မင်းရဲ့ "ခန္ဓာကိုယ် (Body )အိမ်ထဲမှာပဲကွ၊ နေအိမ်အပြင်အဆင်တွေ အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းနောက်ဆုံးပေါ်တွေ သိန်းထောင်ချီ အကုန်ခံပြီးပြုပြင်နေထိုင်ပေမဲ့ မင်းရဲ့ တကယ့် "အိမ်စစ်စစ်" ဖြစ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကိုတော့ အမှိုက်ပုံးလို သဘောထားပြီး ဖြစ်သလို ပစ်ထားမယ်ဆိုရင်တော့ မင်းဟာ "နန်းတော်ထဲက လူမမာ" ပဲ ဖြစ်မှာပေါ့။