City Gym - Myanmar

10/04/2026

➡️➡️ချစ်ခင်လေးစားရပါသော city gym မှ customer များ ခင်ဗျား
သကြင်္န်ရက်အတွင်း အကြိုနေ့မှ 13/4/2026to 17/4/2026 ထိ Gym & poolကိုခေတ္တာပိတ်ထားပါမည် ပိတ်ရက်များကို ရက်အစားထိုး ပြန်ပေးသွားမည် ဖြစ်ပါသည် 18/4/2026 တွင် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖွင့်ပေးပါမယ်နော် အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်🙏🏻

15/07/2025

CIFA
Certified Weightlifting Coach (CWC)
တတ်​အောင်သင် ၍ တကယ် တတ်မှ certified ဖြစ်တဲ့ CWC level-1

Lift တခုချင်းစီအနုစိတ်
Preparation
Accessory lift
Technical details of all lifts အ​သေးစိတ်သင်ပါတယ်

တတ်​မြောက်မှု 100% ရ​အောင်ကြိုးစားသင်တယ်

စစ်​ဆေးပြီးမှ certified လုပ်ပါတယ်

Overnight guru မဟုတ်ဘဲ
ကိုယ်တိုင် athlete/coach ဖြစ်တဲ့ဆရာမျိုးသူရ​ကျော်သင်တယ်
Olift သင်ရင် knowlege ရှိသည့်အပြင် ****experience အများကြီးရှိတဲ့ဆရာနဲ့သင်ဖို့သိပ်အရေးကြီးပါတယ်
High speed -high load ဖြစ်လို့ လုံးဝအမှားမခံလို့ဖြစ်ပါတယ်

သင်တန်းသားကိုကျကျနနသင်ပြီး တကယ့် athletes တွေနဲ့ယှဉ်ပြီး ပြိုင်ပွဲမှာ ဆုရ​အောင် လေ့ကျင့်​ပေးထားခဲ့ပြီးဖြစ်ပါတယ်

(1)snatch-clean -jerk-clean & jerk စသည် lift တခုချင်းစီအတွက် specific preparation exercise များ
(2)accessory lift များ
(3)technical တိတိကျကျ
(4)နေ့စဉ်အသေးစိတ်လေ့ကျင့်မှုများ
ပါဝင်ပါမည်

သင်တန်းကြေး 3 သိန်း
***နယ်မှ သင်တန်းသားများOnline ရော record ဖြင့်ပါတက်​ရောက်နိုင်ပါသည်
Yangon face to face
@ City gym Pearl Condo

သင်တန်းကာလ တစ်လတိတိ
လာမည့်
July 19 မှစ၍
Sat-Sun-Wed
8-10 am
တပါတ် 3 ရက်

သင်တန်းအပ်ရန်
U Zayar Tunphyu
Kpay 09794999777

Stronger,Faster,Healthier Myanmar
CIFA International…

တိတိကျကျ လိုက်လုပ်ပါ
တတ်မြောက်ဖို့ 100% အာမခံပါတယ်
တတ်အောင်သင်ပြီးတကယ်တတ်မြောက်သူတွေကိုသာ certificate ထုတ်ပေးတဲ့ course ဖြစ်လို့ reputation ရော တတ်မြောက်မှုပါ ရမဲ့ courseဖြစ်ပါတယ်

16/12/2024

13/09/2024

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

25/05/2024

"Orasel" နှင့် "City International Fitness Academy" တို့နှင့် ပူးပေါင်းစီစဉ်ထားတဲ့ 𝗛𝘆𝗯𝗿𝗶𝗱 𝗔𝘁𝗵𝗹𝗲𝘁𝗲 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲 Program လေး အကြောင်း သတင်းကောင်းပါးပါရစေ🤩

HATC program ဆိုတာ???👇👇
International Certified Fitness Coach နှစ် ဦး ဖြစ်တဲ့ Sveto Damjanovic (Fitness First Australia) နဲ့ ဆရာ ဇေယျာထွန်းဖြူ (Founder of City International Fitness Academy) တို့ မှ ရေးဆွဲထားတဲ့ “Body transformation “program တခု ဖြစ်ပါတယ်✅

📆၁၂ ပတ် ကြာ စနစ်တကျ ရေးဆွဲထားတဲ့ Exercise တွေ နဲ့ ပြီးဆုံးချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲရုံ အဆီကျရုံ ချည်း မဟုတ်ပဲ ကြံခိုင်လျင်မြန်သွက်လက်လာ စေမယ့် program ဖြစ်ပါတယ်🤩🤩
ဘယ်သူတွေအတွက်လဲ?!!🏋️Virtual Program (Online) ဖြစ်လို့ အမျိုးသား အမျိုးသမီး မရွေး မိမိနှစ်သက်ရာ အချိန် နေရာ ကနေ ဝင်ရောက် ပါ ဝင် နိုင်ပါတယ်

⚡️Transform yourself in 12 weeks! ဆိုတဲ့အတိုင်း
အဆီကျ လှပ သန်မာလာမယ်.. စိန်ခေါ်မှု တွေ ကို ကြိုက်တယ် ဆိုရင်တော့ လက်လွတ်မခံသင်တဲ့ Program လေးနော်💪

✅ - အပြောင်းလဲနိုင်ဆုံးဆုရှင် (Final Fit Test Winners (အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး)ကို City IFA မှ 1000 AUD နဲ့ Orasel မှ (Australian Dollar) 1000 AUD စီ ဆုချီးမြှင့် ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်.. ဒါကြောင့် တယောက်ကို Aus 1000 စီ ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်..

ဒါအပြင် Orasel ကနေ🤩
✅၁၂ ပတ်အတွင်း ၃ ကြိမ် ပြုလုပ်မဲ့ Minor Challenges Competition တွင် ဆုရရှိသူတွေကို ဆုငွေ ၁၅၀,၀၀၀ မြန်မာကျပ်စီ ချီးမြင့်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်
✅Minor challenges အစီအစဉ် ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင် သူတိုင်းကိုလဲ လက်ဆောင်ပစ္စည်းများ ပေးအပ်သွားပါမယ်
✅ Nutrition advice များ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်တဲ့ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ ၊ Body Transformation အတွက် electrolytes ရဲ့ အရေးပါမှု ကို ဆောင်းပါးများ၊ အွန်လိုင်း ဆွေးနွေးမျှဝေပေးခြင်း တွေ ပြုလုပ်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

# Orasel ဓါတ်ဆားနဲ့ ရေဓါတ်ဖြည့်ရင်း ယခု
body transformation/ fat loss အစီအစဉ်ကို ပါဝင်လိုက်ပါ #😉😉😉

"Hybrid Athlete Transformation Challenge" အစီအစဉ်လေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဒီပို့စ် လေးမှာ👇

https://shorturl.at/3L2re အသေးစိတ် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။