What are the opening hours?

Monday 06:30 - 21:00 Tuesday 06:30 - 21:00 Wednesday 06:30 - 21:00 Thursday 06:30 - 21:00 Friday 06:30 - 21:00 Saturday 06:30 - 21:00

https://www.facebook.com/326275558092783/

Promax Gym & Fitness Centre, No. 442/443, Second Floor, Between Man Pyae 9th street & 11th street, Myin Taw Thar Road, Man Pyae (3) Ward, Tharkayta Township, Yangon (2026)

Q: What is the address?

No. 442/443, Second Floor, Between Man Pyae 9th Street & 11th Street, Myin Taw Thar Road, Man Pyae (3) Ward, Tharkayta Township

13/01/2026

💥 Gym Motivation 2026 💥
2026 မှာအရင်လို အားနည်းနေမယ့် ကိုယ်ကို မထားတော့ဘူး။

နာကျင်မှုကို ကြောက်မနေဘူး။

ပင်ပန်းမှုကို အကြောင်းပြချက်မလုပ်တော့ဘူး။
___________________________
🏋️‍♂️ Gym ဆိုတာ အားလျော့သူတွေ မလာတဲ့နေရာ

🔥 ခိုင်မာချင်သူတွေ
🔥 မိမိကိုယ်ကို ပြောင်းလဲချင်သူတွေ
🔥 မနေ့က ကိုယ်ထက် ပိုကောင်းချင်သူတွေ လာတဲ့နေရာ

ကျန်းမာသန်စွမ်း လှပဖို့အတွက် GYM ကစားကြပါစို့...… 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🔥

သာင်္ကေတအနီးအဝိုက်မှာ GYM ကစားဖို့ဆိုရင် Promax Gym & Fitness Center ကိုသာ လှမ်းလာခဲ့လိုက်ပါ။

Address : အမှတ် (၄၄၂/၄၄၃),
ဒုတိယထပ် (၃-လွှာ)၊
မြင်တော်သာလမ်းမကြီး၊
သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
(ရွှေယမင်းစားသောက်ဆိုင်အပေါ်ထပ်)
(နဝင်းကြားမှတ်တိုင်အနီး)

Opening Hours : 6:30 AM to 8:30 PM
Off Day : Sunday
Contact : 09-4444 350 93, 09-77 49 444 93

゚

10/01/2026

🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ Gym ကစားရခြင်း၏ ကောင်းကျိုးများ 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

လူနေမှုဘဝပုံစံများသည် နည်းပညာအပေါ်ပိုမိုမူတည်လာပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နည်းပါးလာသည်ကို တွေ့ရပါသည်။ ထိုသို့သော အချိန်အခါတွင် Gym ကစားခြင်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်ပါ အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍတစ်ရပ်ဖြစ်လာပါသည်။

(၁) ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်မှု တိုးတက်စေခြင်း

Gym ကစားခြင်းကြောင့် ကြွက်သားများ ကြံ့ခိုင်လာပြီး ကိုယ်အား၊ ခန္ဓာကိုယ်ညှိုးညံ့မှုများ လျော့နည်းစေပါသည်။ အလေးမတင်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အရိုးသန်မာစေပြီး အသက်အရွယ်ကြီးလာချိန်တွင် အရိုးပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

(၂) စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေခြင်း

Gym ကစားစဉ် အချိန်အတွင်း ကိုယ်ခန္ဓာမှ Endorphin ဟော်မုန်းများ ထုတ်လွှတ်ပေးခြင်းကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ လျော့နည်းစေပြီး စိတ်ကျေနပ်မှု ပိုမိုရရှိစေပါသည်။

(၃) ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း

Gym ကစားခြင်းဖြင့် အဆီလောင်ကျွမ်းမှု တိုးတက်လာပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါသည်။ ၂၀၂၆ ခုနှစ်တွင် အမြန်စားအစားအစာများ များပြားလာသောကြောင့် Gym ကစားခြင်းသည် အဝလွန်ရောဂါများကို ကာကွယ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်ပါသည်။

(၄) ရောဂါကာကွယ်ရေးအတွက် အကျိုးရှိခြင်း

ပုံမှန် Gym ကစားခြင်းသည် နှလုံးရောဂါ၊ သွေးချိုရောဂါ၊ သွေးပေါင်မြင့်ရောဂါတို့ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ထို့အပြင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တိုးတက်စေပါသည်။

(၅) ကိုယ်တိုင်ယုံကြည်မှု တိုးတက်စေခြင်း

Gym ကစားခြင်းကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာပုံသဏ္ဍာန် ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ယုံကြည်မှု ပိုမိုရှိလာပြီး လူမှုရေးဆက်ဆံရေးများတွင်လည်း အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသည်။

(၆) စည်းကမ်းရှိသော လူနေမှုပုံစံ ရရှိစေခြင်း

Gym သို့ ပုံမှန်သွားရောက်ကစားခြင်းသည် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၊ စည်းကမ်းတကျ နေထိုင်မှုကို လေ့ကျင့်ပေးပြီး အလုပ်နှင့်ဘဝအတွက်ပါ အကျိုးရှိစေပါသည်။

၂၀၂၆ ခုနှစ်တွင် Gym ကစားခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှု၊ စိတ်ချမ်းသာမှုနှင့် အနာဂတ်ဘဝအတွက် အရေးပါသော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ရပ်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် လူတိုင်းအတွက် Gym ကစားခြင်းကို နေ့စဉ်ဘဝ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါသည်။

ကျန်းမာသန်စွမ်း လှပဖို့အတွက် GYM ကစားကြပါစို့...… 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🔥

သာင်္ကေတအနီးအဝိုက်မှာ GYM ကစားဖို့ဆိုရင် Promax Gym & Fitness Center ကိုသာ လှမ်းလာခဲ့လိုက်ပါ။

Address : အမှတ် (၄၄၂/၄၄၃),
ဒုတိယထပ် (၃-လွှာ)၊
မြင်တော်သာလမ်းမကြီး၊
သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
(ရွှေယမင်းစားသောက်ဆိုင်အပေါ်ထပ်)
(နဝင်းကြားမှတ်တိုင်အနီး)
Opening Hours : 6:30 AM to 8:30 PM
Off Day : Sunday
Contact : 09-4444 350 93, 09-77 49 444 93

゚

09/01/2026

💪 Gym Motivation 2026

2026 ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောင်းလဲဖို့ အကောင်းဆုံးနှစ်တစ်နှစ်ပါ။ Gym သွားခြင်းဟာ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ပဲ မဟုတ်ဘဲ စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာမှု၊ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု တိုးစေပါတယ်။

ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ရန်

စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ချနိုင်ရန်

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု တိုးလာစေရန်

အနာဂတ် ကိုယ့်အတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်း ဖြစ်ရန်

2026 မှာ Gym ကို အလေ့အကျင့်တစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်ရင်
ကိုယ်ခန္ဓာသာမက ဘဝတစ်ခုလုံး ပြောင်းလဲနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

ဒီနေ့စတင်ပါ — 2026 ကို ကိုယ့်အတွက် အကောင်းဆုံးနှစ်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ 💥

သာင်္ကေတအနီးအဝိုက်မှာ GYM ကစားဖို့ဆိုရင် Promax Gym & Fitness Center ကိုသာ လှမ်းလာခဲ့လိုက်ပါ။
ကျန်းမာသန်စွမ်း လှပဖို့အတွက် GYM ကစားကြပါစို့...… 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🔥
Address : အမှတ် (၄၄၂/၄၄၃),
ဒုတိယထပ် (၃-လွှာ)၊
မြင်တော်သာလမ်းမကြီး၊
သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
(ရွှေယမင်းစားသောက်ဆိုင်အပေါ်ထပ်)
(နဝင်းကြားမှတ်တိုင်အနီး)
Opening Hours : 6:30 AM to 8:30 PM
Off Day : Sunday
Contact : 09-4444 350 93, 09-77 49 444 93

゚

02/01/2026

ရန်ကုန်မြို့၊ ဗိုလ်တထောင်မြို့နယ်ရှိ ကုမ္ပဏီတွင် တာဝန်ထမ်းဆောင်ရန် အောက်ပါဝန်ထမ်းအား အလိုရှိပါသည်။

#ကုမ္ပဏီတိုက်ရိုက်ခေါ်ယူခြင်း

Position - Office Staff (Female)

👉အသက် ၁၈ နှစ်ပြည့်ပြီးသူ
👉ပညာအရည်အချင်း ဘွဲ့ရ (သို့မဟုတ်) ၁၀တန်း (ပညာရေးကိစ္စကင်းရှင်း)
👉Computer အခြေခံစာစီစာရိုက်နိုင်ပြီး ဆက်လက်လေ့လာနိုင်ရန် စိတ်ပါ၀င်စားသူဖြစ်ရမည်။
👉လုပ်ငန်းပိုင်းဆိုင်ရာ သင်ကြားပေးပါမည်။
👉ဗိုလ်တထောင်မြို့နယ်, ၄၅-လမ်းရုံးတွင် လုပ်ကိုင်ရမည်။
👉လစာ ညှိနှိုင်း (နေ,စား ငြိမ်းစီစဥ်ပေးပါမည်)

ဆက်သွယ်ရန် : 09-50 45 167, 09-78 51 555 20

31/12/2025

1. နှစ်သစ်မှာ စိတ်ချမ်းသာ၊ ကိုယ်ကျန်းမာပြီး ကံကောင်းခြင်းများ ပြည့်ဝပါစေ။

2. နှစ်သစ်နှင့်အတူ အခက်အခဲများ ကင်းဝေးပြီး အောင်မြင်မှုများ ဆက်တိုက်ရရှိပါစေ။

3. မိသားစုအပေါင်းတို့နှင့်အတူ ပျော်ရွှင်အေးချမ်းသော နှစ်သစ်ဖြစ်ပါစေ။

သာင်္ကေတအနီးအဝိုက်မှာ GYM ကစားဖို့ဆိုရင် Promax Gym & Fitness Center ကိုသာ လှမ်းလာခဲ့လိုက်ပါ။
ကျန်းမာသန်စွမ်း လှပဖို့အတွက် GYM ကစားကြပါစို့...… 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🔥
Address : အမှတ် (၄၄၂/၄၄၃),
ဒုတိယထပ် (၃-လွှာ)၊
မြင်တော်သာလမ်းမကြီး၊
သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
(ရွှေယမင်းစားသောက်ဆိုင်အပေါ်ထပ်)
(နဝင်းကြားမှတ်တိုင်အနီး)
Opening Hours : 6:30 AM to 8:30 PM
Off Day : Sunday
Contact : 09-4444 350 93, 09-77 49 444 93

゚

31/12/2025

1.နေ့တိုင်းမဟုတ်ရင်တောင် မလွှတ်ဘဲ ကြိုးစားရင် ခန္ဓာကိုယ်က ပြန်ဆုချတတ်တယ်။

2.အခက်အခဲတွေက ကြွက်သားဖြစ်ဖို့ လမ်းကြောင်းပဲ။

3.မပျင်းပါနဲ့၊ နာလည်း ခဏပဲ၊ အောင်မြင်မှုက ရေရှည်ပါ။

4.Gym သွားတာက ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပဲမဟုတ်ဘူး၊ ကိုယ့်စိတ်ကိုပါ ခိုင်မာစေတယ်။

5.ယနေ့ မလုပ်ရင် မနက်ဖြန် နောင်တရမယ်။

သာင်္ကေတအနီးအဝိုက်မှာ GYM ကစားဖို့ဆိုရင် Promax Gym & Fitness Center ကိုသာ လှမ်းလာခဲ့လိုက်ပါ။
ကျန်းမာသန်စွမ်း လှပဖို့အတွက် GYM ကစားကြပါစို့...… 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🔥
Address : အမှတ် (၄၄၂/၄၄၃),
ဒုတိယထပ် (၃-လွှာ)၊
မြင်တော်သာလမ်းမကြီး၊
သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
(ရွှေယမင်းစားသောက်ဆိုင်အပေါ်ထပ်)
(နဝင်းကြားမှတ်တိုင်အနီး)
Opening Hours : 6:30 AM to 8:30 PM
Off Day : Sunday
Contact : 09-4444 350 93, 09-77 49 444 93

゚

22/12/2025

သာင်္ကေတအနီးအဝိုက်မှာ GYM ကစားဖို့ဆိုရင် Promax Gym & Fitness Center ကိုသာ လှမ်းလာခဲ့လိုက်ပါ။
ကျန်းမာသန်စွမ်း လှပဖို့အတွက် GYM ကစားကြပါစို့...… 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🔥

Address : အမှတ် (၄၄၂/၄၄၃),
ဒုတိယထပ် (၃-လွှာ)၊
မြင်တော်သာလမ်းမကြီး၊
သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
(ရွှေယမင်းစားသောက်ဆိုင်အပေါ်ထပ်)
(နဝင်းကြားမှတ်တိုင်အနီး)
Opening Hours : 6:30 AM to 8:30 PM
Off Day : Sunday
Contact : 09-4444 350 93, 09-77 49 444 93

゚

12/12/2025

" ဝန်ထမ်း (အမြန်) အလိုရှိသည် ချက်ချင်း အလုပ်ခန့်ပါမည်။"

Office Staff - မ (၁) ဦး

အသက် (၁၈) နှစ်မှ (၃၅)နှစ်အတွင်း
ပညာအရည်အချင်း ဘွဲ့ရ (သို့မဟုတ်) ၁၀ တန်း
Computer Basic (စာစီစာရိုက်ကျွမ်းကျင် နှင့် Gmail အသုံးပြုနိုင်ရမည်)

ဗိုလ်တထောင်, ပုဇွန်တောင်, ဒေါပုံ, သာကေတ နေထိုင်သူ ဦးစားပေးမည်။
လစာညှိနှိုင်း

Contact us : 09 - 5045167, 09 - 785155520

ုတ်ပါ
#ကုမ္ပဏီတိုက်ရိုက်ခေါ်ယူခြင်းဖြစ်ပါသည်။
゚

10/12/2025

“အကြောင်းပြချက်များကို ချန်ပြီး အားကိုစွမ်းထုတ်။”
ကျန်းမာသန်စွမ်း လှပဖို့အတွက် GYM ကစားကြပါစို့...… 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🔥

Address : အမှတ် (၄၄၂/၄၄၃),
ဒုတိယထပ် (၃-လွှာ)၊
မြင်တော်သာလမ်းမကြီး၊
သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
(ရွှေယမင်းစားသောက်ဆိုင်အပေါ်ထပ်)
(နဝင်းကြားမှတ်တိုင်အနီး)
Opening Hours : 6:30 AM to 8:30 PM
Off Day : Sunday
Contact : 09-4444 350 93, 09-77 49 444 93

゚viralシalシ

Promax Gym & Fitness Centre

13/01/2026

10/01/2026

09/01/2026

02/01/2026

31/12/2025

31/12/2025

22/12/2025

12/12/2025

10/12/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	06:30 - 21:00
Tuesday	06:30 - 21:00
Wednesday	06:30 - 21:00
Thursday	06:30 - 21:00
Friday	06:30 - 21:00
Saturday	06:30 - 21:00