19/03/2018
“ ၾကိဳးခုန္ၿခင္း၏အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ”
ကေလးဘဝတုန္းက ကစားခဲ့သလို ၾကိဳးခုန္တာကိုေၿပာတာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ တစ္ေယာက္တည္းၾကိဳးခုန္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းကိုေၿပာတာပါ။ဝိတ္ခ်ခ်င္သူေတြစြဲစြဲၿမဲၿမဲလုပ္သင့္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းၿဖစ္သလိုအၿခားက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဖူးေတြလည္းေပးႏုိင္ပါေသးတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ ဝိတ္ခ်ဖို႔ၿပင္ေနၾကတဲ့သူေတြအတြက္ၾကိဳးခုန္ေလ့က်င့္ခန္းဟာဘာ့ေၾကာင့္အေကာင္းဆံုးေရြးခ်ယ္မွဳ ၿဖစ္သလဲဆိုတာေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။
✔️ ကယ္လိုရီမ်ားမ်ားေၿခဖ်က္ေပးၿခင္း
တစ္နာရီေလာက္ၾကိဳးခုန္လိုက္ရံုနဲ႔ကယ္လိုရီ၁၃၀၀ေလာက္ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ဒါနည္းတဲ့ကယ္လိုရီမဟုတ္ပါဘူး။တစ္ေနကုန္စားထားေသာက္ထားသမွ်ကယ္လိုရီေတြရဲ့တစ္ဝက္ေက်ာ္ေက်ာ္ေလာက္ ကိုတစ္နာရီၾကိဳးခုန္ရံုနဲ႔ေၿခဖ်က္ေပးႏုိင္မွာပါ။ေၿပးတာစက္ဘီးစီးတာေတြထက္ပိုၿပီးထိေရာက္မွဳရွိလို႔ အၿပင္ေတာင္သြားစရာမလိုပဲအိမ္မွာတင္အဆီခ်လို႔ရတဲ့နည္းပါ။ဒါဆိုမိုးရြာရြာေနပူပူအခ်ိန္မေရြး ၾကိဳးခုန္လို႔ရတာေပါ့။
✔️ အကုန္အက်သက္သာၿခင္း
Gymသြားေနရရင္လစဥ္ပိုက္ဆံကုန္ေနပါအံုးမယ္။ၾကိဳးခုန္ဖို႔ၾကိဳးေလးတစ္ေခ်ာင္းဝယ္တာပိုက္ဆံ ၂၀၀၀-၃၀၀၀ေလာက္ပဲကုန္ပါတယ္။ပိုက္ဆံကုန္လည္းသက္သာအက်ိဳးလည္းရွိလို႔ၾကိဳးခုန္ဖို႔ ၾကိဳးတစ္ေခ်ာင္းေၿပးဝယ္လိုက္ပါ။
✔️ ၾကြက္သားသန္မာေစၿခင္း
ၾကိဳးခုန္တာကအဆီတင္က်ေစတာမဟုတ္ပါဘူး။က်သြားတဲ့အဆီေနရာမွာၾကြက္သားေတြအစားထိုး ထည့္ေပးႏိုင္လို႔က်စ္က်စ္လစ္လစ္နဲ႔လွပတဲ့ခႏၵာကိုယ္ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုသူေတြအတြက္အသင့္ေတာ္ ဆံုးေလ့က်င့္ခန္းပါ။
✔️ ခႏၵာကိုယ္အႏွံ႔ကအဆီက်ေစၿခင္း
ၾကိဳးခုန္တဲ့အခါတစ္ကိုယ္လံုးကအဆီေတြကိုေၿခဖ်က္ေပးပါတယ္။ၾကိဳးခုန္တဲ့အခါတစ္ကိုယ္လံုးေနရာ အႏွ႔ံလွဳပ္ရွားလို႔ေပါင္၊ေၿခသလံုး၊နဲ႔တင္ပါးေတြကအဆီေတြတင္က်ေစႏိုင္တာမဟုတ္ပါဘူး။ဗိုက္အဆီ နဲ႔လက္ေမာင္းကအဆီေတြကိုက်ေစႏိုင္လို႔အပ်င္းၾကီးသူေတြအတြက္ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုထည္းနံ႔ဝိတ္ခ် လို႔ရၿပီေပါ့
ၾကိဳးခုန္တဲ့အခါတစ္နာရီေတာက္ေလွ်ာက္ၾကီးခုန္စရာမလိုပါဘူး။၁၀မိနစ္ေလာက္ခုန္လိုက္နားလိုက္လုပ္ေပးပါ။မနက္မွာနာရီဝက္ခုန္ၿပီးညေနမွာနာရီဝက္ထပ္ခုန္ေပးပါ။
=================================
Presented to you by Medi King Company
