Dr. Swe Zin: Smart Coach

Directions

Dr. Swe Zin: Smart Coach လူတွေကို ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး အောင်မြင်တဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်အောင် Coaching ပညာနဲ့ ကူညီပေးသွားမယ်

03/10/2026

အချစ်စစ်ဆိုတာ မြတ်နိုးရုံနဲ့တင် မလုံလောက်ပါဘူး။

ရင့်ကျက်တဲ့ ချစ်ခြင်းမှာ မရှိမဖြစ်လိုတဲ့ 5 As ဆိုတာကိုရော သိပြီးပြီလား?"

သင့်လက်တွဲဖော်ဆီက ဘာ ရဖူးလဲ... ကိုယ်တိုင်ရော ဘာတွေ ပေးထားပြီးပြီလဲဆိုတာ comment မှာ ပြောပြခဲ့ပါဦး။ မေ့မသွားရအောင်လည်း Save လုပ်ထားကြနော်!"

ချစ်ခြင်းအားဖြင့်
ဒေါက်တာဆွေဇင်(Smart Coach)

02/10/2026

Power of Love ❤️✨
မေတ္တာတရားရဲ့ အစွမ်းက ဘာနဲ့မှ နှိုင်းလို့မရအောင် အားကြီးလွန်းပါတယ်။

သဘောတူတယ်ဆိုရင် comment မှာ Yes လို့ ရေးပေးနော်။

ချစ်ခြင်းအားဖြင့်
ဒေါက်တာဆွေဇင်(Smart Coach)

27/09/2026

Advanced Counselling Psychology Diploma သင်တန်းမပြီးဆုံးခင် စေတနာမေတ္တာ အပြည့်နဲ့ သင်ကြားပေးခဲ့တဲ့ ဆရာကြီးဒေါက်တာဦးခင်မြင့်ကို ဂါရဝပြုခြင်း အမှတ်တရ. . .

အတိတ်က စိတ်ဒဏ်ရာတွေက သင့်ရဲ့ လက်ရှိ အချစ်ရေးကို ဘယ်လို ဖျက်ဆီးနေသလဲ? 💔✨"ငါ့လက်တွဲဖော်က ငါ့ကို တကယ်ကော ချစ်ရဲ့လား?""သူ တစ...
26/09/2026

အတိတ်က စိတ်ဒဏ်ရာတွေက သင့်ရဲ့ လက်ရှိ အချစ်ရေးကို ဘယ်လို ဖျက်ဆီးနေသလဲ? 💔✨

"ငါ့လက်တွဲဖော်က ငါ့ကို တကယ်ကော ချစ်ရဲ့လား?"
"သူ တစ်နေ့နေ့တော့ ငါ့ကို စွန့်ပစ်သွားမှာပဲ..."
"သူ့စကားတစ်ခွန်းကြောင့် ငါ ဘာလို့ ဒီလောက်ထိ ဒေါသထွက်သွားရတာလဲ?"

ဒီလို ခံစားချက်တွေ၊ တွေးတောမှုတွေက လက်ရှိ ချစ်သူ/အိမ်ထောင်ဖက်ကြောင့် မဟုတ်ဘဲ သင့်ရင်ထဲမှာ မကျက်သေးတဲ့ "အတိတ်က စိတ်ဒဏ်ရာ (Unhealed Trauma)" တွေကြောင့် ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။

ကျမဆီကို လာပြီးဆွေးနွေးကြတဲ့ စုံတွဲတွေထဲမှာ အတိတ်က ဒဏ်ရာတွေကြောင့် လက်ရှိ သံယောဇဉ်ကို ဖျက်ဆီးမိနေကြတာတွေ အများကြီး တွေ့ရပါတယ်။

အတိတ်က ဒဏ်ရာတွေက လက်ရှိ အချစ်ရေးထိခိုက်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကတော့

၁။ Overthinking နဲ့ သံသယလွန်ကဲခြင်း
အတိတ်မှာ သစ္စာဖောက်ခံခဲ့ရဖူးသူ ဒါမှမဟုတ် ငယ်စဉ်က မိသားစုဆီက နွေးထွေးမှု မရခဲ့ဖူးသူတွေဟာ လက်ရှိ လက်တွဲဖော်ကို ဘာအကြောင်းမှ မရှိဘဲ မယုံသင်္ကာ ဖြစ်လွယ်ကြပါတယ်။ လက်တွဲဖော်ရဲ့ သာမန် လုပ်ရပ်တစ်ခုအပေါ်မှာတောင် ပိုလွန်ပြီး တွေးတောပူပန်နေတတ်ပါတယ်။

၂။ အရမ်းကပ်တွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝေးဝေးရှောင်ခြင်း (Anxious & Avoidant Attachment)
စိတ်ဒဏ်ရာရှိသူအများစုဟာ အချစ်ရေးမှာ အစွန်းနှစ်ဖက် ရောက်တတ်ပါတယ်။ တစ်ဖက်လူ ပျောက်သွားမှာကို ကြောက်လွန်းလို့ အမြဲ ထိန်းချုပ်/ကပ်တွယ်နေတတ်တဲ့ (Anxious)၊ ဒါမှမဟုတ် ပတ်သက်မှု နက်ရှိုင်းလာရင် နာကျင်ရမှာ ကြောက်လို့ တစ်ဖက်လူကို ခပ်ခွာခွာ လုပ်ပစ်တတ်ကြတဲ့ (Avoidant) attachment style မျိုး ရှိတတ်ကြပါတယ်။

၃။ သာမန် ပြဿနာကို စစ်ပွဲတစ်ခုလို တုံ့ပြန်ခြင်း (Trigger ဖြစ်ခြင်း)
စကားပြောရင်း အသံနည်းနည်း ကျယ်သွားတာ သို့မဟုတ် စာပြန်နောက်ကျတာစတဲ့ သာမန်ကိစ္စလေးတွေမှာ တုံ့ပြန်ပုံက လွန်ကဲနေတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ လက်ရှိပြဿနာကြောင့် မဟုတ်ဘဲ အတိတ်က နာကျင်ခဲ့ရတဲ့ မှတ်ဉာဏ်က ပြန်နိုးထလာလို့ ဖြစ်ပါတယ်။

၄။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ဖို့ ခက်ခဲခြင်း (Self-Sabotage)
"ငါဟာ အချစ်ခံရဖို့ မထိုက်တန်ပါဘူး" ဆိုတဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာရဲ့ အသံကြောင့် သာယာနေတဲ့ အချစ်ရေးကိုတောင် ကိုယ်တိုင် အသိစိတ်မရှိဘဲ ဖျက်ဆီးမိတတ်ကြပါတယ်။

💡 ဒါဆိုရင် ကျမတို့ ဘာဆက်လုပ်ကြမလဲ?
အတိတ်က ဖြစ်ခဲ့သမျှဟာ သင့်အမှား မဟုတ်ခဲ့ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ "လက်ရှိမှာ အနာဂတ်အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်လည် ကုစားဖို့ (Healing) ကတော့ သင့်ရဲ့ တာဝန်ဖြစ်ပါတယ်"။

၁။ သင့်မှာ ဒီလို ခံစားချက်တွေ ရှိနေမှန်း မရှက်ဘဲ လက်ခံပါ။
၂။ Trigger ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကို မှတ်သားထားပါ။
၃။ လက်တွဲဖော်ကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။
၄။ လိုအပ်ပါက ကျွမ်းကျင်သူများနဲ့ တိုင်ပင်ပြီး Emotional Healing လုပ်ပါ။

အတိတ်က ဒဏ်ရာတွေကို ကုစားလိုက်တဲ့အခါမှသာ သင်ဟာ အချစ်စစ်ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုကို ခံစားရမှာပါ။ သင့်ရဲ့ လက်ရှိ အချစ်ရေးမှာကော အတိတ်ရဲ့ အရိပ်မည်းတွေ လွှမ်းမိုးနေသလို ခံစားရဖူးပါသလား? Comment မှာ မျှဝေပေးသွားခဲ့ပါဦးနော်။ ❤️

အချစ်ရေး/အိမ်ထောင်ရေး ပြဿနာများကို ရင်ဖွင့် တိုင်ပင်ချင်တယ်ဆိုရင် messenger က တဆင့် ရက်ချိန်းယူလို့ ရပါတယ်။

အောင်မြင် ပျော်ရွှင်သော မိသားစုဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။

ချစ်ခြင်းအားဖြင့်
ဒေါက်တာဆွေဇင်(Smart Coach)

19/09/2026

မိဘရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု (Parental Burnout) ကို ကလေးဆီ မရောက်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?

မိဘရဲ့ Burnout ကို ကလေးဆီ မရောက်အောင်ထိန်းချုပ်ရမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ဝေမျှထားပါတယ်။

ဒီနေ့ ကလေးနဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ ဘာတွေ အဆင်မပြေဖြစ်ခဲ့လဲ? ကလေးကို ဒေါသထွက်မိတဲ့အခါ စကားပြောဖို့ ခက်ခဲနေရင် comment မှာ မျှဝေခဲ့လို့ရပါတယ်နော်။ ❤️

အချစ်ရေး/အိမ်ထောင်ရေး ပြဿနာများကို ရင်ဖွင့် တိုင်ပင်ချင်တယ်ဆိုရင် messenger က တဆင့် ရက်ချိန်းယူလို့ ရပါတယ်။

အောင်မြင် ပျော်ရွှင်သော မိသားစုဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။

ချစ်ခြင်းအားဖြင့်
ဒေါက်တာဆွေဇင်(Smart Coach)

12/09/2026

အနားမှာ ရှိနေပေမဲ့ ဝေးလွန်းနေသလို ခံစားရစေတဲ့ Emotionally Unavailable အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ ဘယ်လိုရှေ့ဆက်မလဲ..." 💔💭

သူတို့ကို ပြောင်းလဲပစ်ဖို့ထက်၊ သူတို့ရဲ့ ပိတ်လှောင်ထားတဲ့ တံခါးကို ခေါက်ဖို့ သော့မှန်ကို ရှာဖို့ပဲ လိုတာပါ။ ဒါပေမဲ့ နှစ်ယောက်စလုံးရဲ့ ကြိုးစားမှုတော့ လိုအပ်ပါတယ်။

သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ရော Emotionally Unavailable ဖြစ်နေတာမျိုး ခံစားရဖူးပါသလား... Comment မှာ ရင်ဖွင့်ခဲ့လို့ ရပါတယ်နော်။

အချစ်ရေး/အိမ်ထောင်ရေး ပြဿနာများကို ရင်ဖွင့် တိုင်ပင်ချင်တယ်ဆိုရင် messenger က တဆင့် ရက်ချိန်းယူလို့ ရပါတယ်။

အောင်မြင် ပျော်ရွှင်သော မိသားစုဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။

ချစ်ခြင်းအားဖြင့်
ဒေါက်တာဆွေဇင်(Smart Coach)

❤️❤️

05/09/2026

လူငယ်သင်တန်းကျောင်းတွေနဲ့ မသန်စွမ်း စောင့်ရှောက်ရေး ဂေဟာတွေကို သွားရောက် လေ့လာခဲ့တဲ့ အမှတ်တရ ပုံလေးတွေပါ. . .

30/08/2026

စိတ်ကျန်းမာရေး ဆေးရုံနှင့် မျက်မမြင်ကျောင်းသို့ လေ့လာရေးခရီးစဉ် အမှတ်တရ ပုံရိပ်များပါ။

28/08/2026

အတိတ်က စိတ်ဒဏ်ရာ (Unhealed Trauma) တွေက သင့်ရဲ့ လက်ရှိ အချစ်ရေးကို ဘယ်လို ဖျက်ဆီးနေသလဲ? 💔✨

အတိတ်က ဒဏ်ရာတွေကို ကုစားလိုက်တဲ့အခါမှသာ သင်ဟာ အချစ်စစ်ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုကို ခံစားရမှာပါ။ သင့်ရဲ့ လက်ရှိ အချစ်ရေးမှာကော အတိတ်ရဲ့ အရိပ်မည်းတွေ လွှမ်းမိုးနေသလို ခံစားရဖူးပါသလား? Comment မှာ မျှဝေပေးသွားခဲ့ပါဦးနော်။ ❤️

အချစ်ရေး/အိမ်ထောင်ရေး ပြဿနာများကို ရင်ဖွင့် တိုင်ပင်ချင်တယ်ဆိုရင် messenger က တဆင့် ရက်ချိန်းယူလို့ ရပါတယ်။

အောင်မြင် ပျော်ရွှင်သော မိသားစုဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။

ချစ်ခြင်းအားဖြင့်
ဒေါက်တာဆွေဇင်(Smart Coach)

❤️❤️

23/08/2026

ခက်ခဲတဲ့ရက်တွေမှာတောင် အပြုံးလေးတစ်ခုနဲ့ ရင်ဆိုင်လိုက်ပါ ✨
ဘဝရဲ့လှပတဲ့ အခိုက်အတန့်လေးတွေကို မေ့မထားကြေးနော် 😊

ချစ်ခြင်းအားဖြင့်
ဒေါက်တာဆွေဇင်(Smart Coach)

Address

Shwebontha Street
Yangon
11141

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Swe Zin: Smart Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category