Challenge Gym

19/08/2026

Gym မှာ ဘယ်လောက်ဆူညံဆူညံ
အိပ်ကိုပျော်တာတော့ 😁😁😁

28/07/2026

29.7.26(ဗုဒ္ဓဟူးနေ့)တွင်ကျရောက်သော ဝါဆိုလပြည့်နေ့တွင် “Challenge Gym” အား
တစ်ရက်ပိတ်ပါမည်နော်

ချစ်သော CG memberများအားလုံး
ပျော်ရွှင်စရာ လပြည့်နေ့ အားလပ်ရက်လေး ဖြစ်ကြပါစေရှင်
🥰🥰

ကြာသပတေးနေ့ ပြန်တွေ့မယ်နော်

15/06/2026

😜😜

သမီးGym မကစားချင်ဘူး ဆရာ😩
အိမ်ပြန်ချင်တယ်
သမီးကGymကစားဖို့ မကြိုးစားပါဘူး ဆရာ
မျက်တွင်းတွေလဲကျပြီး သမီးအိပ်ချင်နေပြီ 😞
Air con ကလဲမအေးဘူးဆရာ☹️
သမီးခနခနလည်း ဗိုက်ဆာတယ်
Gymမှာ အဆင်လေးတွေ မရှိလို့ မပျော်လို့ပါဆရာရယ်😩😩
သမီးချစ်သူကို ဖုန်းဆက်ပေးပါလားဟင်🥺
သူ့ လာခေါ်ခိုင်းလိုက်
သမီးအရမ်းအောင့်မေ့နေပြီ
သမီးပြန်မှရမယ်ဆရာ
😆😆

04/06/2026

🙈🙈🙈

လစ်ရင်လစ်သလို တွယ်ရမှာဘဲ🤪🤪

13/05/2026

🔴 Gym ဆော့နေရင်း Mood out သွားလို့ ဆက်မသွားတော့ဘူးဆိုသူများအတွက်

Gymတော့သွားပါရဲ့။ ၃လ၊ ၆လလောက်လည်း ကျော်ရော မသွားချင်တော့ဘူးဆိုတဲ့ သူတွေ၊ Gymသွားပြီး ပြောင်းလဲမှုနှေးတယ် ထင်နေတဲ့သူတွေအတွက် နည်းနည်းဆွေးနွေးပေးမယ် 💪

(၁) Gymမှာ အချိန်အကြာကြီးဖြုန်းနေမိလား❓

Gymမှာ ၃နာရီလောက်ဆော့ရင် တစ်နေ့မှ ၃နာရီမပေးနိုင်ရင် ဆော့မရဘူးထင်သွားရော။ ဒီတော့ နည်းနည်းမအားတာနဲ့မသွားဘူး။ ဒါပါပဲ။
🟢 _(ဒီတော့Gymမှာ တစ်ကယ်ဆော့ရင် ၁နာရီဆိုလုံလောက်ပါတယ်မိတ်ဆွေ)✔️

(၂) Programတစ်ခုကို ရေရှည်ဆော့နေလား ❓

ဒါချည်းပဲ နှစ်နဲ့ချီရင် ပျင်းမှာပဲလေ နော်။ ဒီတော့ ပျင်းတယ် ပျင်းရင်မသွားဘူးဗျာ။ ဟုတ်လား။
🟢_ (အပြောင်းအလဲလေး လုပ်ကြည့်ပါမိတ်ဆွေ)✔️

(၃) ခဏခဏ ဝိတ်ချိန်နေလား ❓

မိန်းကလေးတွေ သတိထားပါ။ နေ့တိုင်းချိန်တယ်။ မပြောင်းဘူးဆိုပြီး ပန်းနုသွေးတယ်။ Dဝင်တယ်။ Gymကိုစိတ်ကောက်ပြီး မသွားဘူး။
🟢_( ၁လ ၁ခါ ချိန်ရင် လုံလောက်ပါတယ် အမိတို့)✔️

(၄) Crash Dietတွေ စားမိနေလား❓

မိတ်ဆွေက အလွန်အကျွံ ထမင်းဖြတ်၊ ညစာဖြတ် စတာတွေလုပ်နေရင်တော့ လူက weakလာပြီး စိတ်အဆင်မပြေရင် Mood Outပြီး အနားယူသွားရနိုင်ပါတယ်။
🟢_( အဓိက အချို၊အဆီအဆိမ့်တွေလျော့စားပေးနော်)

(၅) ဘူကောင်တွေ အနားမှာရှိနေလား❓

ဥပမာပေါ့ဗျာ _မလှသေးလို့ Gymမှာ လာကြိုးစားနေပါတယ်ဆိုကာမှ မြင်တာနဲ့ “ဟယ်…ဗိုက်မကျဘူး” တို့ “🍼ပြားသွားတယ်” “🍑ရှူးသွားတယ်” ဘာညာပြောနေရင် သင်ပါ ဘူပြီး Motiပျောက်သွားမှာပါ။
🟢_( လက်ခလယ်ထောင်ပြပြီး ရုန်းထွက်ခဲ့လိုက်ပါ)😎

(၆) ရက်ရှည်Gymပျက်မိသွားလား❓

မိတ်ဆွေက Gymကို အစပြုပြီးပြီဆို ဘယ်လိုမအားပါစေ။ နာရီဝက်လောက်တော့ ကိုယ်ကစားရမယ့်ရက်မှာ ဖြစ်အောင်ကစားပါ။ မိတ်ဆွေ ၁၀ရက်ကျော်အောင် နားလိုက်တာနဲ့ မိုတီပျောက် Gymအပြင်ရောက်ပြီသာမှတ်ဗျို့။ 😉

✅ ပုံမှန်စားနိုင်တဲ့ Dietကိုစားပါ။
✅ Blamersတွေကို ရှောင်ခဲ့ပါ
✅ ရက်ရှည် Gymမပျက်ပါနဲ့။

အပေါ်က အချက်တွေကို ခေါက်တုံ့ခေါက်ပြန်ဖတ်ကြည့်ပါ။ သင်လုပ်
မိနေတာ ဘယ်နှချက်ပါလဲ။ ပါနေရင် ပြင်ကြည့်ပါ။ အချိန်တိုတွင်းသိသာစေတဲ့ ရလာဒ်တွေရလာပါလိမ့်မယ် ။

01/05/2026

Happy Birthday Sir.AungZinPhyo😬

စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာပြီး
ဒီထက် ပို ဂေါက်နိုင် ပေါနိင် ပါစေ😬😬

29/04/2026

မနက်ဖန် 30.4.2026(ကြာသပတေး)နေ့တွင် ကျရောက်သော ဗုဒ္ဓနေ့ ကဆုန်လပြည့် တွင် Challenge Gym အား တစ်ရက် ပိတ်ပါမည်ဖြစ်ကြောင်း အသိပေးအပ်ပါသည်ရှင်

1ရက်နေ့မှာ ပြန်တွေ့မယ်နော် 🥰🥰🥰

22/04/2026

CG memberများအားလုံးပဲမင်္ဂလာပါရှင်

Challenge Gym membership လစဉ်ကြေးစျေးနုန်းလေးတွေ
1.5.2026 မှစ၍ a little ပြောင်းလဲပါတော့မည်ဖြစ်ကြောင်း အသိပေးအကြောင်းကြားအပ်ပါသည်ရှင်💪🏻💪🏻

ဒါကြောင့် ယခုလ (30.4.2026)ရက်နေ့အထိ
စျေးနှုန်းမပြောင်းခင်လေး
ကိုယ့်မန်ဘာတို့
မူရင်းစျေးနှုန်းအဟောင်းလေးအတိုင်း ကြိုသွင်းထားလို့ရပါပြီနော်

ပုံထဲက စျေးနုန်းလေးတွေက update price ပါရှင်

Pt ကြေးကတော့ မပြောင်းမလဲ အရင်
အတိုင်းပါဘဲရှင့်

ဆိုင်လိပ်စာ
အမှတ်(၄၃၉)၊သမိုင်း(၁)ရပ်ကွက်၊မြို့ဟောင်း(၈)လမ်း(ဒုတိယအဖြတ်)၊မရမ်းကုန်းမြို့နယ်

Ph : 09420021383

18/04/2026

CG memberများ၏ သင်္ကြန်ပြီးအခြေအနေ🫠🫠😬😬😂😂

11/04/2026

သင်္ကြန်ပိတ်ရက်ကြေငြာခြင်း

CG member တို့ရေ
နှစ်သစ်မှာစိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာကြပြီး အသက်ရှုတိုင်းငွေဝင်ပါစေနော်

မင်တို့ Challenge Gym အား
(13.4.2026) သင်္ကြန်အကြိုနေ့
မှ
(17.4.2026)နှစ်ဆန်းတစ်ရက်နေ့ ထိ
သင်္ကြန်ပိတ်ရက်များအဖြစ် Gymပိတ်ပါမည်ရှင်

နစ်ဆန်းနစ်ရက်နေ့ကစပြီး အရင်အတ်ိုင်း ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်မည်ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်

ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်သည့် နစ်ဆန်းနစ်ရက်နေ့တွင်
လာရောက်သောသူများအား ရက်အစားပြန်လည်ပေးအပ်ပါမည်။
ရက်အစား အမှီလိုအပ်ခဲ့ရင် အဲ့ဒီနေ့လေးလာခဲ့နော်

နောက်နေ့ ရတော့ဘူးနော် 🙈🥰🥰😬

CG memberများအားလုံး ၂၀၂၆သင်္ကြန်မှာ သေချာလေး ပျော်ခဲ့ကြပါရှင့်🥰

Happy Myanmar Thingyan 2026

See u again 🥰🥰🥰