21/05/2026
Gym မှာတော့ သေချာလေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်... ဒါပေမဲ့ ညဘက်ကျ ဖုန်းကြည့်ရတာနဲ့တင် အိပ်ရေးပျက်နေတုန်းပဲလား❓
ညဘက် အိပ်ရေးမဝတာဟာ Gym မှာ ဆော့သမျှ အချည်းနှီးဖြစ်သွားစေနိုင်တဲ့ အချက်ဆိုတာ သိရဲ့လား 👀
အိပ်စက်နေတဲ့အချိန်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်က ကြွက်သားတွေကို ပြန်လည်ပြုပြင် တည်ဆောက်တဲ့ အချိန်ဖြစ်သလို၊ အဆီလောင်ကျွမ်းဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို ထုတ်ပေးတဲ့ အချိန်လည်း ဖြစ်ပါတယ် 💤
အိပ်ရေးပျက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းဖြစ်တဲ့ Cortisol တွေ ထွက်လာပြီး အဆီတွေကို ပိုစုဆောင်းစေသလို၊ နောက်တစ်နေ့ Gym လာရင်လည်း အားအင်မရှိသလို ခံစားရစေမှာပါ 😪
ဒါကြောင့် တစ်ညကို ၇ နာရီကနေ ၈ နာရီအထိ ပြည့်အောင် အိပ်ပေးဖို့က အလေးမတာထက်တောင် ပိုအရေးကြီးပါတယ် 💫
အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပြီး အားအင်အပြည့်နဲ့ KH Gym ကို လာခဲ့မှသာ ညီကိုတို့လိုချင်တဲ့ ရလဒ်ကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် တွေ့ရမှာပါခင်ဗျာ 🎯💤
🏋️♂️Branch1
Loc : No (23) , Room 103/104, Kamar Kyi Road, Tharkayta Township, Yangon, Myanmar .
📞09 45006 3586/09 250773374
🏋️♂️Branch2
Loc : No(681)Thitsar Road ,Oakkalar (South),Yangon.
🚌ပုဏ္ဏမီ ကားမှတ်တိုင်မှာ ဆင်းပါနော်😍
📞09450063586 / 09450552553
