Dagon GYM

Dagon GYM Dagon Gym

25/05/2026

အပတ်စဥ် တနင်္လာ နေ့တိုင်း

ညနေ 6:30 pm - 7:30 pm

အကြမ်းကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက်

Boxing Class

DAGON GYM

📍စည်ပင်လမ်း ၊ 19 ရပ်ကွက် ၊ ကျန်းမာရေးမှတ်တိုင်

📍တောင်ဒဂုံမြို့နယ်။

🩸Open Daily. 6:00 AM - 9:00 PM🩸

☎️ 09792703111 - 09967556958

24/05/2026

Gym ရောက်ပြီဆို စကားတွေ ပြောကြပြီ😁

DAGON GYM

📍စည်ပင်လမ်း ၊ 19 ရပ်ကွက် ၊ ကျန်းမာရေးမှတ်တိုင်

📍တောင်ဒဂုံမြို့နယ်။

🩸Open Daily. 6:00 AM - 9:00 PM🩸

☎️ 09792703111 - 09967556958

📢 ဝန်ထမ်းအလိုရှိသည် 📢Dagon Gym နှင့်အတူ လက်တွဲလုပ်ကိုင်ရန် ကျန်းမာရေးနဲ့ Fitness ကို စိတ်ဝင်စားပြီး တက်တက်ကြွကြွနဲ့ အလုပ...
22/05/2026

📢 ဝန်ထမ်းအလိုရှိသည် 📢

Dagon Gym နှင့်အတူ လက်တွဲလုပ်ကိုင်ရန် ကျန်းမာရေးနဲ့ Fitness ကို စိတ်ဝင်စားပြီး တက်တက်ကြွကြွနဲ့ အလုပ်လုပ်ချင်သူတွေအတွက် အောက်ပါရာထူးတွေကို ခေါ်ယူနေပါတယ် 🏋️‍♂️✨

💁‍♀️ ၁။ Receptionist (အမျိုးသမီး - ၁ ဦး)

အပြောအဆို ပြေပြစ်ပြီး လူမှုဆက်ဆံရေး ကောင်းမွန်သူ ဖြစ်ရမည်။

ရုပ်ရည်အသင့်အတင့်ရှိပြီး သပ်ရပ်စွာ ဝတ်ဆင်နိုင်သူ ဖြစ်ရမည်။

Gym သို့ လာရောက်သော Customer များကို နွေးထွေးစွာ ကြိုဆိုပြီး လိုအပ်သည်များကို ကူညီဆောင်ရွက်ပေးနိုင်ရမည်။

အသင်းအဖွဲ့ဖြင့် (Teamwork) ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သူ ဖြစ်ရမည်။
(Customer Service သို့မဟုတ် အလားတူလုပ်ငန်း အတွေ့အကြုံရှိသူများကို ပိုမိုဦးစားပေးပါမည်။)

💪 ၂။ Personal Trainer (ကျား/မ - ၁ ဦး)

Fitness Trainer အဖြစ် အတွေ့အကြုံ အနည်းဆုံး (၂) နှစ် ရှိသူ ဖြစ်ရမည်။

ရုပ်ရည်အသင့်အတင့်ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစား သွယ်လျ/ကျစ်လျစ်သူ ဖြစ်ရမည်။

ကျန်းမာရေး အထူးကောင်းမွန်ပြီး တက်ကြွသူ ဖြစ်ရမည်။

Member များ၏ လိုအပ်ချက်ကို ဂရုတစိုက် လမ်းညွှန်သင်ကြားပေးနိုင်သူ ဖြစ်ရမည်။

Teamwork ဖြင့် အလုပ်လုပ်ကိုင်နိုင်သူ ဖြစ်ရမည်။

📩 လျှောက်ထားရန် -
မိမိတို့၏ CV Form (သို့မဟုတ်) Portfolio အပြည့်အစုံကို လူကိုယ်တိုင် လာရောက်လျှောက်ထားနိုင်သလို၊ Email: [email protected] သို့လည်း ပေးပို့လျှောက်ထားနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

⏰ Gym Opening Hours: 6:00 AM to 9:00 PM

📍 Location: အမှတ် (၇၉၇)၊ ကျန်းမာရေးမှတ်တိုင်အနီး၊ ၁၉ ရပ်ကွက်၊ စည်ပင်လမ်း၊ တောင်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

(No-797, Kyan Mar Yay Bus Stop, Ward 19, Si Pin Road, South Dagon Township, Yangon.)

☎️ Contact: 09 792 703 111, 09 967 556 958

🗺️ Google Map: https://maps.app.goo.gl/UpTmNLcZooCga9wB9?g_st=ic

22/05/2026

Disconnect to reconnect. Flow into the weekend with our calming Friday Yoga session. 🙏🍃"

အပတ်စဉ် သောကြာနေ့တိုင်း Dagon Gym မှာ Yoga Class ရှိနေမယ်အပတ်စဉ် သောကြာနေ့တိုင်း Dagon Gym မှာ Yoga Class ရှိနေမယ် Friday motivationနော်🧘
ပြီးပြည့်စုံတဲ့ Facilities တွေနဲ့ Gym ကောင်းကောင်း ရှာဖွေနေသူများအတွက် တောင်ဒဂုံ၊ စည်ပင်လမ်းပေါ်က Dagon Gym မှ နွေးထွေးစွာ ကြိုဆိုပါတယ် 🤗😎
ℹ️ Class Information ℹ️
Date : 🗓️ Every Friday 🗓️
Time : 🕡 6:00 to 7:00 PM 🕢

🏠 Location 🏠
အမှတ် (၇၉၇)၊ ကျန်းမာရေးမှတ်တိုင်အနီး၊ ၁၉ရပ်ကွက်၊ စည်ပင်လမ်း၊ တောင်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
☎️ 09792703111, 09250991230

Gym Opening Hours
🕕6AM to 9PM 🕘
📍Google Map ⛳
https://maps.app.goo.gl/UpTmNLcZooCga9wB9?g_st=ic

21/05/2026

DAGON GYM

📍စည်ပင်လမ်း ၊ 19 ရပ်ကွက် ၊ ကျန်းမာရေးမှတ်တိုင်

📍တောင်ဒဂုံမြို့နယ်။

🩸Open Daily. 6:00 AM - 9:00 PM🩸

☎️ 09792703111 - 09967556958

18/05/2026

"Glow with sweat, strike with power. Your Monday transformation starts here. 🥊✨"

အပတ်စဉ် တနင်္လာနေ့တိုင်း Dagon Gym မှာ Kickboxing Class လာ Join လို့ ရပါပြီ Monday motivationနော်
ဝါသနာအရပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အားကစားအရပဲ ဖြစ်ဖြစ် Kickboxing ဆော့ကစားချင်သူများအတွက်✅ တောင်ဒဂုံ စည်ပင်လမ်းပေါ်က Dagon Gym မှ နွေးထွေးစွာ ကြိုဆိုပါတယ် 🤗😎
🗓️ Every Monday 🗓️
🕡 6:30 to 7:30 PM 🕢

🏠 Location 🏠
အမှတ် (၇၉၇)၊ ကျန်းမာရေးမှတ်တိုင်အနီး၊ ၁၉ရပ်ကွက်၊ စည်ပင်လမ်း၊ တောင်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
☎️ 09792703111, 09250991230

Gym Opening Hours
🕕6AM to 9PM 🕘
📍Google Map ⛳
https://maps.app.goo.gl/UpTmNLcZooCga9wB9?g_st=ic

𝐈𝐧𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐓𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐬 𝐁𝐚𝐜𝐤! 🥳Fitness ခရီးလမ်းမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ဆန်းစစ်ဖို့ အချိန်ရောက်ပြီနော်! 💪✨ဒီတစ်ခေါက် Inbody Test ...
15/05/2026

𝐈𝐧𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐓𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐬 𝐁𝐚𝐜𝐤! 🥳

Fitness ခရီးလမ်းမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ဆန်းစစ်ဖို့ အချိန်ရောက်ပြီနော်! 💪✨

ဒီတစ်ခေါက် Inbody Test ကိုတော့...
🗓 Date: May 20 (ဗုဒ္ဓဟူးနေ့)
🕔 Time: ညနေ ၅:၀၀ နာရီ မှ ညနေ ၇:၀၀ နာရီအထိ
📍 Location: Dagon Gym Indoor Area မှာ ပြုလုပ်ပေးသွားမှာပါ။

Inbody Test စစ်ရင် ဘာတွေသိရမှာလဲ? 🤔
✅ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရှိတဲ့ အဆီ (Body Fat) ပမာဏ
✅ ကြွက်သား (Muscle Mass) ဘယ်လောက်ရှိနေပြီလဲ
✅ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရေဓာတ်နဲ့ Metabolism အခြေအနေ
✅ ကိုယ်နဲ့ အသင့်တော်ဆုံး Workout Plan ဆက်ဆွဲဖို့ အချက်အလက်ကောင်းများ

ကိုယ့်ရဲ့ Body Transformation ကို သိရမှသာ မိမိ Metabolism နဲ့ အသင့်တော်ဆုံး Workout planကို ဆွဲနိုင်မှာ ဖြစ်တာမို့ Dagon Gym ရဲ့ Member တိုင်း မဖြစ်မနေ ပါဝင်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်ဗျာ။ 🏃‍♂️🏃‍♀️

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Page Chatbox မှာ မေးမြန်းနိုင်သလို Gym Counter မှာလည်း စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ 👋

🏠 Location 🏠
အမှတ် (၇၉၇)၊ ကျန်းမာရေးမှတ်တိုင်အနီး၊ ၁၉ရပ်ကွက်၊ စည်ပင်လမ်း၊ တောင်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

☎️ 09792703111, 09 967 556 958

Gym Opening Hours 🕕 6AM to 9PM 🕘

💡 Workout တိုင်းမှာ ထိရောက်နေစေဖို့ ဘာတွေ ဆောင်ရ၊ ရှောင်ရမလဲ?Gym ဆော့တာ လနဲ့ချီနေပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က ထူးထူးခြားခြား မပြော...
12/05/2026

💡 Workout တိုင်းမှာ ထိရောက်နေစေဖို့ ဘာတွေ ဆောင်ရ၊ ရှောင်ရမလဲ?

Gym ဆော့တာ လနဲ့ချီနေပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က ထူးထူးခြားခြား မပြောင်းလဲသေးဘူးလို့ ခံစားနေရပြီဆိုရင် ဒီစာလေးကို အဆုံးထိသာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။ 🗒️

Resp တိုင်းမှာ ထိရောက်နေစေဖို့ …

✅ လေ့ကျင့်ခန်းမစခင် Warm-up သေချာလုပ်ပါ။

✅ Compound Exercises (Squats, Deadlifts, Bench Press) တွေကို ဦးစားပေးပါ။

✅ ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင် ရေများများ သောက်ပါ။

✅ ပုံမှန် Workout တွေအပြင် Yoga သို့မဟုတ် Kickboxing လိုမျိုး Classes တွေနဲ့ တွဲဖက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို Challenge လုပ်ပါ။

ရှောင်သင့်တဲ့ အချက်များ …

❌ Gym မှာ ဖုန်းကြည့်ရင်း အချိန်ဖြုန်းခြင်း။

❌ တစ်ကိုယ်လုံး ဆော့ရမယ့်အစား နေ့တိုင်း တစ်မျိုးတည်းကိုသာ ဆော့နေခြင်း။

❌ နာကျင်နေတဲ့ ကြွက်သားတွေကို အနားမပေးဘဲ ဆက်တိုက်ဆော့ခြင်း။

"ပြောင်းလဲမှုဆိုတာ မှန်ကန်တဲ့ နည်းစနစ်ကနေ စတင်တာပါ" 💯

Dagon Gym ရဲ့ ကျွမ်းကျင် Trainers တွေကလည်း သင့်ရဲ့ Goal အရောက်သွားနိုင်ဖို့ အနီးကပ် လမ်းညွှန်ပေးနေမှာပါခင်ဗျာ။ 🛡️✨

🏠 Location 🏠
အမှတ် (၇၉၇)၊ ကျန်းမာရေးမှတ်တိုင်အနီး၊ ၁၉ရပ်ကွက်၊ စည်ပင်လမ်း၊ တောင်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

☎️ 09792703111, 09 967 556 958

Gym Opening Hours 🕕 6AM to 9PM 🕘

ခါးနာ၊ ဒူးနာဖြစ်နေချိန်မှာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုံးဝမလုပ်ဘဲ နေလိုက်တာက ကြွက်သားတွေကို ပိုပြီး အားနည်းသွားစေလို့ ရေရှည်မ...
11/05/2026

ခါးနာ၊ ဒူးနာဖြစ်နေချိန်မှာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုံးဝမလုပ်ဘဲ နေလိုက်တာက ကြွက်သားတွေကို ပိုပြီး အားနည်းသွားစေလို့ ရေရှည်မှာ ဝေဒနာကို ပိုဆိုးလာစေနိုင်ပါတယ်။ 🧎

ဒါပေမယ့် သတိထားရမှာက... သာမန်လူတွေ လုပ်နေတဲ့ Resp တွေကို ဒူးနာ၊ ခါးနာ ဝေဒနာရှင်က လိုက်လုပ်လို့ မရပါဘူး။ 🦵

ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုထိခိုက်စေနိုင်လို့ လုံးဝ(လုံးဝ) ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတချို့ ရှိပါတယ်။

⚠️ ဒူးနာနေသူတွေ ရှောင်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများကတော့ …

Deep Squats 🪑

အလေးတုံးတွေနဲ့ဖြစ်စေ၊ ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်နဲ့ဖြစ်စေ ဒူးကို ၉၀ ဒီဂရီထက် ပိုကွေးပြီး ထိုင်ထလုပ်တာက ဒူးဆစ်ကို ဖိအားအရမ်းများစေပါတယ်။

High-Impact Exercises (ခုန်ပေါက်ရသော လေ့ကျင့်ခန်းများ) 🤸

ကြိုးခုန်တာ၊ Box Jumps လုပ်တာတွေက မြေကြီးပေါ် ပြန်အကျမှာ ဒူးကို ဝန်ပိစေတာမို့ လုံးဝ ရှောင်သင့်ပါတယ်။

⚠️ ခါးနာ/ခါးဆစ်ကျွံ ဝေဒနာရှင်တွေ ရှောင်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကတော့…

Heavy Deadlifts

Form အနည်းငယ် မှားယွင်းသွားတာနဲ့ ခါးအောက်ပိုင်းကို ဒဏ်အရမ်းပိစေလို့ နာကျင်မှု ပိုဆိုးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ 🛑

Full Sit-ups

ကြမ်းပြင်ကနေ ခါးတစ်ခုလုံး ကော့ပြီး ထရတဲ့ Sit-ups တွေဟာ ကျောရိုးဆစ်တွေကို ဖိအားတိုက်ရိုက်ပေးလို့ ခါးနာသူတွေအတွက် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

Twisting Exercises

အလေးတုံးတွေ ကိုင်ပြီး ခါးကို ဘယ်ညာလိမ်ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (Russian Twists) မျိုးတွေက ကျောရိုးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါဆို ဘယ်လို လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးတွေ လုပ်လို့ရမလဲ? 🤷‍♂️

စက်ဘီးစီးတာ၊ ခပ်မှန်မှန် လမ်းလျှောက်တာတွေအပြင် ဒဏ်ရာကို မထိခိုက်စေဘဲ ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေမယ့် "Targeted Workouts" တွေကို စနစ်တကျ လုပ်ဆောင်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ 🚴🚶

ဒါကြောင့် ဒူးနာ၊ ခါးနာတတ်သူများ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တဲ့အခါ ကျွမ်းကျင်တဲ့ Trainer တွေရဲ့ အကူအညီကို ရယူတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ 🗒️

Dagon Gym မှာဆိုရင် Member တစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အခြေအနေနဲ့ ရောဂါအခံတွေကို သေချာဆန်းစစ်ပြီးမှ အန္တရာယ်အကင်းဆုံးနဲ့ ထိရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို Professional Trainers တွေက အနီးကပ် လမ်းညွှန်သင်ကြားပေးလျက် ရှိပါတယ်။ 💯

ကျန်းမာဖို့ Gym ဆော့ရင်းနဲ့ လူပါ မနာကျင်ရလေအောင် Dagon Gym မှာ စနစ်တကျ လာရောက်လေ့ကျင့်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ 💪✨

🏠 Location 🏠
အမှတ် (၇၉၇)၊ ကျန်းမာရေးမှတ်တိုင်အနီး၊ ၁၉ရပ်ကွက်၊ စည်ပင်လမ်း၊ တောင်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

☎️ 09792703111, 09 967 556 958

Gym Opening Hours 🕕 6AM to 9PM 🕘

11/05/2026

"Don't just survive Monday, conquer it. Fierce focus and unstoppable energy await you! 💪🌪️"

အပတ်စဉ် တနင်္လာနေ့တိုင်း Dagon Gym မှာ Kickboxing Class လာ Join လို့ ရပါပြီ Monday motivationနော်

ဝါသနာအရပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အားကစားအရပဲ ဖြစ်ဖြစ် Kickboxing ဆော့ကစားချင်သူများအတွက်✅ တောင်ဒဂုံ စည်ပင်လမ်းပေါ်က Dagon Gym မှ နွေးထွေးစွာ ကြိုဆိုပါတယ် 🤗😎
🗓️ Every Monday 🗓️
🕡 6:30 to 7:30 PM 🕢

🏠 Location 🏠
အမှတ် (၇၉၇)၊ ကျန်းမာရေးမှတ်တိုင်အနီး၊ ၁၉ရပ်ကွက်၊ စည်ပင်လမ်း၊ တောင်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
☎️ 09792703111, 09250991230

Gym Opening Hours
🕕6AM to 9PM 🕘
📍Google Map ⛳
https://maps.app.goo.gl/UpTmNLcZooCga9wB9?g_st=ic

09/05/2026

✅ ကျန်းမာရေး လိုက်စားကြတဲ့

✅မိန်းကလေးအများစု သဘောကျတဲ့

✅Squat ထိုင်နည်းကို

✅ Dagon Gym ကနေ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်😊

DAGON GYM

📍စည်ပင်လမ်း ၊ 19 ရပ်ကွက် ၊ ကျန်းမာရေးမှတ်တိုင်

📍တောင်ဒဂုံမြို့နယ်။

🩸Open Daily. 6:00 AM - 9:00 PM🩸

☎️ 09792703111 - 09967556958

Address

📍 No-797, Kyan Mar Yay Bus Stop, Ward 19, Si Pin Road, South Dagon Township
Yangon
11431

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 06:00 - 21:00
Sunday 06:00 - 21:00

Telephone

+959895890238

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dagon GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dagon GYM:

Shortcuts

Share

Category