What are the opening hours?

Monday 06:00 - 21:00 Tuesday 06:00 - 21:00 Wednesday 06:00 - 21:00 Thursday 06:00 - 21:00 Friday 06:00 - 21:00 Saturday 06:00 - 21:00 Sunday 06:00 - 21:00

https://www.facebook.com/124138484116578/

Dagon GYM, 📍 No-797, Kyan Mar Yay Bus Stop, Ward 19, Si Pin Road, South Dagon Township, Yangon (2026)

02/10/2026

Workout တိုင်းမှာ ဘာကြောင့် ဗိုက်ကြွက်သား (Core) ကို အားထည့်သင့်တာလဲ?

ဗိုက်ကြွက်သား (Core) ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အလယ်ဗဟိုကနေ ကျောရိုးတစ်ခုလုံးကို ထိန်းပေးထားတဲ့ Foundation ပါပဲ။ 🧱

လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းမှာ Core ကို အားထည့်ခြင်းဖြင့်…

🛡️ ခါးနာခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း (Injury Prevention)

အလေးမတဲ့အချိန်မှာ ဗိုက်ကို လျှော့ထားမယ်ဆိုရင် ဝန် (Weight) တွေအားလုံးက ခါးအောက်ပိုင်း (Lower Back) ဆီကို ရောက်သွားတတ်ပါတယ်။ Core ကို ညှစ်ထားလိုက်တဲ့အခါ ကျောရိုးကို သံချပ်ကာလို ဝန်းရံပေးလိုက်တဲ့အတွက် ဒဏ်ရာရခြင်းကနေ ၁၀၀% ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

⚖️ ဟန်ချက်ညီခြင်း (Stability & Balance)

Bicep Curl ပဲလုပ်လုပ်၊ Squat ပဲထိုင်ထိုင် ခန္ဓာကိုယ် ယိမ်းယိုင်မနေဘဲ တည်ငြိမ်နေမှသာ ထိစေချင်တဲ့ ကြွက်သားဆီကို အပြည့်အဝ အလုပ်လုပ်စေမှာပါ။ Core တောင့်တင်းမှုက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဟန်ချက်ကို အကောင်းဆုံး ထိန်းပေးပါတယ်။

💥 ခွန်အားပိုထွက်ခြင်း (Power Transfer)

Core သန်မာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ် အထက်ပိုင်းနဲ့ အောက်ပိုင်းကြား စွမ်းအင်စီးဆင်းမှု ပိုကောင်းစေပြီး အရင်ကထက် အလေးပိုမနိုင်လာတာကို သတိထားမိလာပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့် အလေးမတဲ့အခါ အသက်ကို ဝအောင်ရှူ၊ ဗိုက်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ညှစ်ထားပြီးမှ (Bracing) စတင်သင့်ပါတယ်။

Form တွေ မှန်ကန်ရဲ့လား၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တိုင်း ခါးနာနေသလား ဆိုတာကို Dagon Gym ရဲ့ ကျွမ်းကျင် Personal Trainer များနဲ့ Floor Trainer များက အနီးကပ် စောင့်ကြည့်ပြီး အသေးစိတ် ပြင်ဆင်လမ်းညွှန်ပေးနေပါတယ်။ 💪✨

📍 Location: အမှတ် (၇၉၇)၊ ၁၉ရပ်ကွက်၊ စည်ပင်လမ်း၊ တောင်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
☎️ Contact: 09 792 703 111, 09 967 556 958
🕒 Hours: 6 AM - 9 PM

29/09/2026

🥗 Six-Pack ဆိုတာ မီးဖိုချောင်ကနေ စတင်ပြီး... Gym မှာ အဆုံးသတ်ပါတယ် 💪

Core Exercise တွေကို ကြိမ်ဖန်များစွာ လုပ်နေပေမယ့် လိုချင်တဲ့ Six-pack မရနိုင်သေးရင် Reason က ရိုးရှင်းပါတယ်။

သန်မာနေတဲ့ ဗိုက်ကြွက်သားတွေက ထူထဲတဲ့ "အဆီပြင် (Belly Fat)" တွေအောက်မှာ ပုန်းကွယ်နေတာကြောင့်ပါ။

ကြွက်သားများရဲ့ Foundation သို့မဟုတ် "မီးဖိုချောင်" 🍽️

Belly Fat တွေ ဖယ်ရှားနိုင်ဖို့ အစားအသောက် (80%) + လေ့ကျင့်ခန်း (20%) လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရုံတင်မကဘဲ Calorie Deficit (စားတဲ့ ကယ်လိုရီထက် လောင်ကျွမ်းတဲ့ ကယ်လိုရီ ပိုများအောင် နေခြင်း) ကသာ အမှန်ကန်ဆုံး နေထိုင်မှုပါ။

✅ သကြားဓာတ်များတဲ့ အချိုရည်တွေ (Liquid Calories) ကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း။
✅ အသားဓာတ် (Protein) ပြည့်ဝစွာ စားသုံးခြင်း။
✅ ကယ်လိုရီ တွက်ချက်ပြီး စနစ်တကျ စားသောက်ခြင်း။

ဒီအရာတွေအားလုံးက မီးဖိုချောင်က စတင်ရမှာပါ။ စားသောက်နေထိုင်မှု ပုံစံမပြောင်းလဲရင် သင့်ရဲ့ Six-pack ကို ဘယ်တော့မှ မြင်တွေ့ရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

ပုံဖော်ထုဆစ်ခြင်း သို့မဟုတ် “The Sculpting” 🏋️‍♂️

နေထိုင်စားသောက်မှု ပုံစံမှန်ကန်ပြီး အဆီတွေ မြန်မြန်ကျသွားတဲ့အခါ Belly Fat အောက်က ဗိုက်ကြွက်သား (Abs) တွေ စတင် ပေါ်လာပါပြီ။ ဒါပေမဲ့ ဒီကြွက်သားတွေ ပိုပြီး ထုထည်ကြီးမားဖို့၊ ကျစ်လျစ်လှပပြီး လိုင်းတွေ ထင်းနေဖို့အတွက်ကတော့ Gym မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မှသာ ရပါမယ်။

✔️ စနစ်ကျစွာ အလေးမခြင်း (Weightlifting)
✔️ မှန်ကန်သော Core Training ပြုလုပ်ခြင်း

စတာတွေက သင့်ရဲ့ Six-pack ကို ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အနုပညာလက်ရာတစ်ခုလို အဆုံးသတ် ပုံဖော်ပေးမှာပါ။

ဒါကြောင့် အစားအသောက် (Diet) နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (Workout) ကို မျှတအောင် ပေါင်းစပ်နိုင်မှသာ သင်လိုချင်တဲ့ ရလဒ်ကို အမြန်ဆုံး ရရှိမယ့်အကြောင်း ပြောပြချင်ပါတယ်။ 💯

မိမိခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အကိုက်ညီဆုံးဖြစ်မယ့် Diet Plan နဲ့ Workout Plan တွေကို အသေးစိတ် ရေးဆွဲလမ်းညွှန်ပေးဖို့ Dagon Gym ရဲ့ ကျွမ်းကျင် Personal Trainer တွေက အသင့်ရှိနေပါတယ်။ 💪✨

📍 Location: အမှတ် (၇၉၇)၊ ၁၉ရပ်ကွက်၊ စည်ပင်လမ်း၊ တောင်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
☎️ Contact: 09 792 703 111, 09 967 556 958
🕒 Hours: 6 AM - 9 PM

27/09/2026

ပြေပြစ်လှပတဲ့ Body Structure ကို ပုံဖော်ထုဆစ်ပေးမယ့် ပန်းပုဆရာ (သို့မဟုတ်) Personal Trainer ✨

လိုချင်တဲ့ Body Goal ကို မြန်မြန်နဲ့ မှန်မှန် ရနိုင်ဖို့ ခိုင်မာတိကျတဲ့ Workout Plan, Diet Plan နဲ့ Instruction တွေ လိုအပ်ပါတယ်။

Body Transformation Journey ကို တစ်ယောက်ထဲ စမ်းတဝါးဝါး လျှောက်လှမ်းနေမယ့်အစား ကျွမ်းကျင်တဲ့ Instructor များရဲ့ အကူအညီနဲ့ စနစ်တကျ လျှောက်လှမ်းတာက ပိုတိကျကောင်းမွန်တဲ့ Result ကို အချိန်တိုအတွင်း ရရှိနိုင်မှာ သေချာပါတယ်။ 🧑‍🦯

Dagon Gym ရဲ့ ကျွမ်းကျင် Personal Trainer တွေက သင့်ရဲ့ Fitness Goal တွေကို လက်တွေ့အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးမယ့် အကောင်းဆုံး ဗိသုကာပညာရှင်တွေအဖြစ် တာဝန်ယူပေးပါလိမ့်မယ်။ 💯

ပိုကောင်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုတွေအတွက် Dagon Gym နဲ့အတူ အခုပဲ စတင်တည်ဆောက်လိုက်ပါ။ 💪✨

📍 Location: အမှတ် (၇၉၇)၊ ၁၉ရပ်ကွက်၊ စည်ပင်လမ်း၊ တောင်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
☎️ Contact: 09 792 703 111, 09 967 556 958

27/09/2026

Tik Tok ကဖို့ လုပ်နေတာလေ

ဆရာရယ်……

DAGON GYM

📍စည်ပင်လမ်း ၊ 19 ရပ်ကွက် ၊ ကျန်းမာရေးမှတ်တိုင်

📍တောင်ဒဂုံမြို့နယ်။

🩸Open Daily. 6:00 AM - 9:00 PM🩸

☎️ 09792703111 - 09967556958

21/09/2026

တစ်ပတ်လုံး Gym ဆော့ပြီး Weekend မှာ ဘီယာသောက်မိတဲ့အခါ... 🍺❌

Belly Fat တွေ တဟုန်ထိုး တက်ပြီး ပူဖောင်းနေတဲ့ ဗိုက်တစ်လုံးကို လက်ဆောင်အဖြစ် ရရှိနေပါလိမ့်မယ်။ 🤐

ဘီယာကြောင့် ဖြစ်တဲ့ Belly Fat ဟာ Workout လုပ်ရုံနဲ့ ဖယ်ရှားလို့ မရတာ သိထားဖို့ လိုပါတယ်နော်။

အဆိုးဆုံး အချက်က ဘီယာတစ်ခွက် ဝင်ရုံနဲ့ "ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဆီလောင်ကျွမ်းမှု ဖြစ်စဉ် (Fat Burning Process) ဟာ လုံးဝ ရပ်တန့်ခံလိုက်ရတာပါ။ 🛑

ဒါ့အပြင် အရက်/ဘီယာမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုတဲ့ အာဟာရ (Nutrients) တစ်ခုမှ မပါဝင်ဘဲ ကယ်လိုရီချည်းသက်သက် (Empty Calories) သာ ပါဝင်ပါတယ်။

သင် အရက် သို့မဟုတ် ဘီယာ သောက်လိုက်တဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဲ့ဒီ အယ်လ်ကိုဟောကို "အဆိပ်အတောက် (Toxin)" တစ်ခုအနေနဲ့ သတ်မှတ်လိုက်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ဝင်လာတဲ့ အယ်လ်ကိုဟောတွေကို အမြန်ဆုံး ခြေဖျက်ဖို့အတွက် အခြားသော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် အားလုံး (အထူးသဖြင့် အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း) ကို ချက်ချင်း ရပ်တန့်လိုက်ပါတယ်။

Alcohol ကို ခြေဖျက်နေချိန်မှာ သင်စားလိုက်တဲ့ အမြည်းတွေ၊ အစားအစာတွေကနေ ရလာတဲ့ ကယ်လိုရီတွေကို ခန္ဓာကိုယ်က မလောင်ကျွမ်းနိုင်တော့ဘဲ ဝမ်းဗိုက်တဝိုက်မှာ အဆီ (Fat) အဖြစ် အမြန်ဆုံး သိမ်းဆည်းလိုက်ပါတယ်။

အဆိုးဆုံးကတော့ အယ်လ်ကိုဟောက ဦးနှောက်ကို လှည့်စားပြီး အဆီအဆိမ့်တွေ၊ အချိုတွေကို ပိုစားချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

ဒီတော့ … တစ်ပတ်လုံး ဆော့ထားသမျှ ဘီယာတစ်ခွက်နဲ့ မလဲလိုက်ရလေအောင် Body ကို ဆက်ထိန်းထားနိုင်ဖို့ အရက်ဘီယာကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ကြဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်နော်

ခေါင်းမာနေတဲ့ ဝမ်းဗိုက်အဆီတွေကို အထိရောက်ဆုံး ဖယ်ရှားဖို့အတွက်ဆိုရင်တော့ Dagon Gym ရဲ့ ကျွမ်းကျင် PT တွေနဲ့အတူ စနစ်ကျတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အခုပဲ စတင်လိုက်ပါ။ 💪🔥

📍 Location: အမှတ် (၇၉၇)၊ ၁၉ရပ်ကွက်၊ စည်ပင်လမ်း၊ တောင်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
☎️ Contact: 09 792 703 111, 09 967 556 958
🕒 Hours: 6 AM - 9 PM

18/09/2026

အကောင်းဆုံး Workout Plan တွေ ရှိနေလျက်နဲ့ မှန်ကန်တဲ့ ရလဒ် မရနိုင်သေးဘူး ဆိုရင် Workout Plan အပြင် Training Space ကိုပါ ပြန်လည်သုံးသပ်သင့်နေပါပြီ 💭

❌ Workout Machine တွေ မစုံလင်တာ
❌ Focus မထားနိုင်လောက်အောင် နေရာကျဉ်းတာ
❌ ဘေးပတ်ဝန်းကျင်ကြောင့် အာရုံစူးစိုက်မှု ပြန့်လွင့်လာတာ

ဒီလိုအရာတွေက Workout လုပ်ရာမှာ လိုအပ်တဲ့ Energy နဲ့ Motivation ကိုပါ အလိုလို ကျဆင်းစေပါလိမ့်မယ်။

အချိန်တိုအတွင်းမှာ အထိရောက်ဆုံး ပြောင်းလဲမှုကို လိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Dagon Gym ရဲ့ Premium Training Space က အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှု ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ 💯

Zero Distractions 🌑✨
အာရုံစူးစိုက်မှုကို အမြင့်ဆုံးရောက်စေမယ့် Dark & Premium Aesthetic ပတ်ဝန်းကျင်။

Top-Tier Equipment 🏋️
ကြွက်သားတိုင်းအတွက် ထိရောက်မှု အပြည့်ပေးနိုင်တဲ့ ခေတ်မီ စက်ပစ္စည်းများနဲ့ ကျယ်ဝန်းတဲ့ Free Weight Zone။

The Right Vibe 💪
အားကြိုးမာန်တက် ကြိုးစားနေသူတွေကြားမှာ သင့်ရဲ့ စိတ်ဓာတ်ခွန်အားကို အလိုလို မြင့်တက်စေမယ့် Community။

ရောက်ရှိနေတဲ့ Environment က မှန်ကန်တဲ့အခါ သင့်ရဲ့ Mindset ပါ ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။

အကောင်းဆုံး ရလဒ်တွေဆီ အမြန်ဆုံး ရောက်ရှိဖို့အတွက် သင့်ရဲ့ နေ့စဉ် Workout တွေကို Dagon Gym မှာ စတင်လိုက်ပါ။ 💪✨

📍 Location: အမှတ် (၇၉၇)၊ ၁၉ရပ်ကွက်၊ စည်ပင်လမ်း၊ တောင်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
☎️ Contact: 09 792 703 111, 09 967 556 958
🕒 Hours: 6 AM - 9 PM

15/09/2026

Gym မှာ ခြေထောက် (အောက်ပိုင်း) စဆော့တဲ့အခါ တွေ့ကြုံရမယ့် သဘာဝအပြောင်းအလဲတွေနဲ့ သတိထားရမယ့် အချက်တွေကတော့ ဒါတွေပါပဲ။
၁။ ကြွက်သားပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်း (DOMS - Delayed Onset Muscle Soreness)
ဖြစ်လေ့ရှိပုံ: ဆော့ပြီး ၁၂ နာရီမှ ၄၈ နာရီအတွင်း ခြေသလုံး၊ ပေါင်ရှေ့၊ ပေါင်နောက်နဲ့ တင်ပါးကြွက်သားတွေ အလွန်အမင်း ကိုက်ခဲလာပါလိမ့်မယ်။
တွေ့ကြုံရမယ့် အခက်အခဲ: လှေကား တက်/ဆင်း ရခက်တာ၊ ထိုင်ခုံမှာ ထိုင်/ထ အဆင်မပြေတာနဲ့ အိမ်သာတက်ရင် ဒူးမကွေးနိုင်တာမျိုးတွေ စကြုံရပါမယ် (၃ ရက်မှ ၅ ရက်အတွင်း အလိုလို ပျောက်သွားပါသည်)။
၂။ အားယက်ခြင်းနှင့် ခြေထောက်တုန်ခြင်း
ကြွက်သားအသစ်တွေကို သုံးလိုက်ရတာကြောင့် ပွဲပြီးပြီးချင်းမှာ ခြေထောက်တွေ ခွေကျတာ၊ မတ်တပ်ရပ်ရင် တုန်နေတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
၃။ ရုတ်တရက် မူးဝေခြင်း
ခြေထောက်ကြွက်သားတွေက ခန္ဓာကိုယ်မှာ အကြီးဆုံးဖြစ်လို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ် သွေးလှည့်ပတ်မှု အရမ်းများပါတယ်။ အသက်ရှူမှားရင် သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် မတ်တပ်ထရပ်ရင် ခေါင်းမူးတာ၊ မအီမသာဖြစ်တာ ကြုံရနိုင်ပါတယ်။

13/09/2026

ဝိတ်ကျဖို့ အစားအသောက်တွေ လျှော့မယ့်အစား စနစ်ကျတဲ့ အချိန်ဇယားနဲ့ စားသောက်ခြင်းက ပိုမိုထိရောက်ပါတယ်။

ဒါကို Intermittent Fasting (IF) လို့ ခေါ်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် ၁၆ နာရီ အစာရှောင်ပြီး ၈ နာရီအတွင်း စားသုံးတဲ့ 16:8 Method က အထင်ရှားဆုံးနဲ့ အလွယ်ကူဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။

IF ကို ဘယ်လိုလူတွေ လုပ်သင့်တာလဲ? 🎯

👉 အသက် (၃၀) ကျော်လာလို့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် (Metabolism) နှေးကွေးလာသူတွေ
👉 အထိုင်များတဲ့ ရုံးသမားတွေနဲ့
👉 ဝမ်းဗိုက်အဆီ (Belly Fat) ကျဖို့ ခက်ခဲနေသူတွေ
👉 အချိန်မှန် စားသောက်လေ့မရှိသူတွေအတွက်

အထူးသင့်တော်ပါတယ်။ 💯

အစာရှောင်ချိန် (၁၆ နာရီ) အတွင်း ဘာတွေလုပ်ရမလဲ? 🚫

ဒီကာလမှာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝဖို့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့အတွက် ရေပုံမှန် သောက်သုံးပေးရမယ့်အပြင် ကယ်လိုရီတက်မည့်အရာများ လုံးဝ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ ကယ်လိုရီမပါဝင်တဲ့ ကော်ဖီကြမ်း (Black Coffee) နဲ့ ရေနွေးကြမ်းတို့ကို သောက်သုံးခြင်း စသဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

စားသုံးချိန် (၈ နာရီ) အတွင်း ဘာတွေလုပ်ရမလဲ? 🍽️

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အသားဓာတ် (Protein)၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အဆီဓာတ် (Healthy Fats) နဲ့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို မျှတလုံလောက်စွာ စားသုံးပေးရပါမယ်။

မှတ်သားထားဖို့က IF ဆိုတာ အာဟာရဖြည့်တင်းမှု ပုံစံတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။

ကျစ်လျစ်သန်စွမ်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက်ဆိုရင်တော့ အလေးမခြင်း (Weight Training) ကို မဖြစ်မနေ တွဲဖက်လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဒီတော့ တစ်ဦးချင်းစီအတွက် သင့်တင့်တဲ့ Fasting Hours, Workout Plan တွေကို Customized ရယူနိုင်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ Dagon Gym ရဲ့ ကျွမ်းကျင် Personal Trainer များက အသင့်ရှိနေပါတယ်။ 💪✨

📍 Location: အမှတ် (၇၉၇)၊ ၁၉ရပ်ကွက်၊ စည်ပင်လမ်း၊ တောင်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
☎️ Contact: 09 792 703 111, 09 967 556 958
🕒 Hours: 6 AM - 9 PM

11/09/2026

တကူးတက Gym လာဆော့ကြတာဟာ Result ကွာလို့ပါ ✌️

“ဝိတ်တုန်းနဲ့ ပြေးစက်” ရှိနေရုံနဲ့ အိမ်မှာ အလွယ်တကူ Gym ဆော့လို့ ရပြီ ထင်နေတုန်းလား? 🤔

အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ အိပ်ရာ၊ တီဗွီ၊ ဖုန်း နဲ့ အခြားသော အနှောင့်အယှက်တွေကြောင့် အာရုံစူးစိုက်မှု (Focus) လွတ်သွားဖို့ အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။

ဒါတင်မကဘဲ "မနက်ဖြန်မှပဲ လုပ်တော့မယ်" ဆိုတဲ့ ဆင်ခြေတွေ ပေးမိဖို့လည်း ဝန်မလေးတော့ပါဘူး။⛔

ဒါပေမဲ့ Gym ကို ခြေချလိုက်တဲ့ အခိုက်အတန့်မှာတော့ သင့်ရဲ့ Mindset က အလိုလို ပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ်။✨

💪 ပြည့်စုံတဲ့ စက်ပစ္စည်းတွေက သင့်ကြွက်သားတွေကို နေရာကျကျနဲ့ ထိရောက်စွာ အလုပ်လုပ်စေပါတယ်။

💪 ဘေးနားမှာ အားကြိုးမာန်တက် ချွေးထွက်နေသူတွေကို မြင်ရတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ Motivation က အလိုလို မြင့်တက်လာပါတယ်။

💪 အနှောင့်အယှက်ကင်းတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်က သင့်ကို (၁) နာရီတိတိ လေ့ကျင့်ခန်းပေါ်မှာပဲ အပြည့်အဝ Focus ထားနိုင်စေပါတယ်။

ပတ်ဝန်းကျင်ကွာရင် အာရုံစူးစိုက်မှုကွာတယ်။💯 အာရုံစူးစိုက်မှုကွာရင် ရလဒ်ကွာပါတယ်။🔥

ဒီတော့ ဘဝရဲ့ အကောင်းဆုံး Version တစ်ခုကို အမြန်ဆုံး တည်ဆောက်ဖို့ အိမ်ရဲ့ Comfort Zone ထဲကနေ ထွက်ခဲ့ပြီး Dagon Gym ကိုသာ အခုပဲ လှမ်းလာခဲ့လိုက်ပါ။ 💪🔥

📍 Location: အမှတ် (၇၉၇)၊ ၁၉ရပ်ကွက်၊ စည်ပင်လမ်း၊ တောင်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
☎️ Contact: 09 792 703 111, 09 967 556 958
🕒 Hours: 6 AM - 9 PM

05/09/2026

🥱🥱🥱🥱🥱🥱

Dagon GYM

02/10/2026

29/09/2026

27/09/2026

27/09/2026

21/09/2026

18/09/2026

15/09/2026

13/09/2026

11/09/2026

05/09/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	06:00 - 21:00
Tuesday	06:00 - 21:00
Wednesday	06:00 - 21:00
Thursday	06:00 - 21:00
Friday	06:00 - 21:00
Saturday	06:00 - 21:00
Sunday	06:00 - 21:00