https://www.facebook.com/112790733808558/

YGN GYM - Mayangon, No: (91/93), 1st Floor, Hotel Yangon, Corner of Pyay and Kabaraye Pagoda Road, 8Miles, Mayangone, Yangon (2026)

Q: What is the address?

No: (91/93), 1st Floor, Hotel Yangon, Corner Of Pyay And Kabaraye Pagoda Road, 8Miles, Mayangone

31/08/2026

ဝိတ်ချမယ်လို့ တွေးထားပေမဲ့လည်း 🙄🙄🙄
ဒီလိုသူငယ်ချင်းကောင်းတွေရှိနေတော့လည်း🤭😁

: (91/93), 1st Floor, Hotel Yangon, Corner of Pyay and Kabaraye Pagoda Road, 8Miles, Mayangone ,.

31/08/2026

🔥 100 DAYS CHALLENGE 2026 🔥 Promotions လေးက ဒီနေ့ နောက်ဆုံးနော်။ အမြန်လာ Join ထားလိုက်တော့🤗

နောက်ရက် 100 အကြာမှာ…

💪 ပိုကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခု ရှိနေမလား?

💪 ပိုယုံကြည်မှုရှိတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တွေ့ရမလား?

💪 ဒါမှမဟုတ် “စမယ်ဆိုပြီး မစခဲ့ဘူး” ဆိုတဲ့ နောင်တပဲ ကျန်နေမလား?

ရွေးချယ်ရမှာ သင်ကိုယ်တိုင်ပါ။

━━━━━━━━━━━━━━━

💰 Challenge Fee – 259,000 Ks

✅ 100 Days Gym Access

✅ Before & After Assessment

✅ Fitness Test Entry

✅ Transformation Competition Entry

━━━━━━━━━━━━━━━

🏆 WIN AMAZING PRIZES

🥇 Champion – 1,000,000 Ks

🥈 Runner Up – 500,000 Ks

🥉 Third Place – 300,000 Ks

━━━━━━━━━━━━━━━

100 Days Challenge ဆိုတာ Gym Membership တစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။

သင့်ရဲ့ Lifestyle ကို ပိုကျန်းမာလာဖို့

သင့်ရဲ့ Fitness Level ကို ပိုကောင်းလာဖို့

သင့်ရဲ့ Confidence ကို ပိုမြင့်လာဖို့

ရည်ရွယ်ထားတဲ့ Transformation Journey တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

🔥 100 DAYS CAN CHANGE YOUR LIFE

📍 Available at All YGN GYM Branches

29/08/2026

လာခဲ့လိုက်တော့နော်။🤗

28/08/2026

🏋️ Beginner Choice vs Pro Choice — ဘာကွာလဲ?

Healthy food ဆိုတိုင်း အာဟာရဓာတ်တွေ တူတူမဟုတ်ပါဘူး။ 👀
ကိုယ်လိုချင်တဲ့ Protein, Fiber, Calcium, Magnesium, Vitamin C ပေါ်မူတည်ပြီး food choice ကို ပိုစနစ်တကျရွေးနိုင်ပါတယ်။ 💪

🍊 Vitamin C — Orange ➜ Guava
🍚 Fiber — White Rice ➜ Brown Rice
🥜 Protein — Peanut Butter ➜ Greek Yogurt
🍌 Magnesium — Banana ➜ Pumpkin Seeds
🥛 Calcium — Milk ➜ Sardines

ဒါပေမယ့် “Pro” ဘက်ကအစားအစာပဲ အမြဲပိုကောင်းတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ Serving size နဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ nutrition goal ပေါ်မူတည်ပြီး ရွေးချယ်တာက အရေးကြီးပါတယ်။ ✅

Train Smart. Eat Smart. Get Stronger. 🔥

25/08/2026

🔥 100 DAYS CHALLENGE 2026 ကို စတင်လိုက်ပါ! 🔥

“Gym သွားမယ်…”
“Body ပြောင်းမယ်…”
“ဒီလကစပြီး Diet လုပ်မယ်…”
ဆိုပြီး ဘယ်နှစ်ခါ ရွှေ့ဆိုင်းခဲ့ပြီးပြီလဲ? 👀
အခုကတော့ 100 ရက်အတွင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ 💪🔥
━━━━━━━━━━━━━━━
🏆 YGN GYM 100 DAYS CHALLENGE 2026
259,000 Ks နဲ့ Challenge ထဲဝင်ပြီး—
✅ 100 Days Gym Access
📸 Before & After Assessment
💪 Fitness Test Entry
🏆 Transformation Competition Entry အပြင်…👇

💰 TRANSFORM & WIN BIG! 💰

🥇 Champion — 1,000,000 Ks
🥈 Runner Up — 500,000 Ks
🥉 Third Place — 300,000 Ks
━━━━━━━━━━━━━━━
🔥 ရက် 100 အတွင်း ဘာတွေပြောင်းလဲနိုင်လဲ?
💪 ပို Fit ဖြစ်လာမယ်
❤️ ပိုကျန်းမာတဲ့ Lifestyle ရလာမယ်
⚡ Fitness Level တိုးလာမယ်
😎 Confidence ပိုရှိလာမယ်
🏆 ကိုယ့်ရဲ့ Transformation နဲ့ ဆုကြေးပါ ယူနိုင်မယ်။

အရေးကြီးဆုံးက100 ရက်အကြာမှာ “မစခဲ့ဘူး” လို့ နောင်တရမလား?
ဒါမှမဟုတ် “ငါလုပ်နိုင်ခဲ့တယ်” လို့ ဂုဏ်ယူမလား? 🔥

ရွေးချယ်မှုက သင့်လက်ထဲမှာပါ။
📍 All YGN GYM Branches
👉 100 DAYS CHALLENGE 2026 မှာ ပါဝင်ဖို့ အခုပဲ Register လုပ်လိုက်ပါ!
100 DAYS. ONE DECISION. A BETTER YOU. 💪🔥

21/08/2026

💪 Shoulder Day 🔥
ပခုံးကျယ်ကျယ်၊ Body Shape မိုက်မိုက်ရဖို့ ဒီနေ့ Shoulder ကို အပြည့်အဝကစားမယ်! 🏋️‍♂️

20/08/2026

Gym ကစားတဲ့သူတွေထဲမှာ တီချယ်နဲ့အတူ Training လုပ်ဖူးတဲ့သူတွေဆို သိကြမှာပါ 😅
တီချယ်ပြောတဲ့အတိုင်း လိုက်လုပ်မှ ကိုယ်က သဘောကျတာ 😂
ဒါကြောင့် တချို့သူတွေ အတွက်တော့ ကိုယ်က နည်းနည်း ကြောက်စရာ Coach ဖြစ်နေလောက်တယ်။

ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ကြောက်အောင်လုပ်ချင်လို့ မဟုတ်ပါဘူး။

သူတို့ကိုယ်တိုင် ဒီလောက်ပဲ ဒီထက်ပိုမလုပ်နိုင်တော့ဘူး လို့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ Limit ကို
နည်းနည်းချင်းစီ ကျော်ဖြတ်နိုင်အောင် Push လုပ်ပေးချင်တာပါ။

တစ်ခါတလေ
မလုပ်နိုင်တော့ဘူး
နားချင်ပြီ
ဒီလောက်နဲ့ ရပြီမလား ဆိုပြီး စိတ်ဆိုးချင်လည်း ဆိုးမယ် 😅

ဒါပေမယ့် အဲ့ဒီအချိန်မှာပဲ
နောက်တစ်ချက် တစ်ချက်ပဲ ထပ်လုပ် လို့ ပြောချင်တာ။

ဘာလို့လဲဆိုတော့
ဒီနေ့မှာ ကိုယ်က ခက်ခက်ခဲခဲ Push လုပ်ပေးခဲ့တဲ့အရာတစ်ခုက
မနက်ဖြန်မှာ သူတို့အတွက် Strength တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်လို့ပါ။

တီချယ်စကားကို နားထောင်တာက
ကိုယ့်ကို ကြောက်လို့ မဟုတ်ဘူး။

သူတို့ကိုယ်တိုင် မထင်ထားတဲ့အထိ ပိုကောင်းလာစေချင်လို့
ကိုယ်က နောက်ကနေ လွှတ်မပေးတာပါ။

ဒီနေ့အရမ်း Trainတယ် နည်းနည်းတော့ ကြမ်းတယ် လို့ ထင်ရင်လည်း ထင်ပါစေ။😂
တစ်နေ့ သူတို့ကိုယ်တိုင်
အဲ့ဒီနေ့ကသာ Push မလုပ်ပေးခဲ့ရင် ဒီအဆင့်ထိ ရောက်မှာမဟုတ်ဘူး
လို့ ပြန်ပြောနိုင်ရင် အဲ့ဒါက ကိုယ့်အတွက် အကောင်းဆုံး Reward ပါ။

20/08/2026

🍚 ထမင်းလုံးဝဖြတ်ခြင်းက ဘာဖြစ်နိုင်လဲ?

ဝိတ်လျော့ချင်လို့ ထမင်းကို လုံးဝဖြတ်လိုက်တာက အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုလို ထင်ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Gym ဆော့ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံကောင်းတည်ဆောက်ချင်သူတွေအတွက်တော့ Carbohydrate (Carbs) ဟာ အရေးကြီးတဲ့ စွမ်းအင်ရင်းမြစ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

Carbs တွေက Workout လုပ်တဲ့အချိန်မှာ အသုံးပြုဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို Energy ပေးပါတယ်။ ထမင်းကို လုံးဝဖြတ်လိုက်တဲ့အခါ—

❌ Workout လုပ်တဲ့အချိန် အားနည်းလာနိုင်ပါတယ်
Carbs လျော့သွားရင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ Energy မလုံလောက်နိုင်ပါ။

❌ Weight Training Performance ကျဆင်းနိုင်ပါတယ်
အားမပြည့်တာကြောင့် Weight မတင်နိုင်ခြင်း၊ Training intensity လျော့ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

❌ Muscle တည်ဆောက်မှုကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်
Muscle တည်ဆောက်ဖို့ Protein တစ်ခုတည်းမလုံလောက်ပါဘူး။ လုံလောက်တဲ့ Energy နဲ့ Training Performance လည်း လိုအပ်ပါတယ်။

❌ Metabolism လျော့နိုင်ပါတယ်
အစားအစာကို အလွန်အမင်းလျှော့လိုက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်က Energy ကို ချွေတာတဲ့အခြေအနေသို့ ရောက်နိုင်ပြီး လှုပ်ရှားမှုနည်းလာနိုင်ပါတယ်။

⸻

✅ ဝိတ်လျော့ချင်ရင် ထမင်းကို မဖြတ်ပါနဲ့

အရေးကြီးတာက ထမင်းဖြတ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ပမာဏထိန်းခြင်းပါ။

✔️ ထမင်းပမာဏကို လျှော့ပါ
✔️ Protein (ကြက်သား၊ ငါး၊ ကြက်ဥ၊ အသား) တိုးပါ
✔️ ဟင်းသီးဟင်းရွက် များများစားပါ
✔️ Workout ကို ပုံမှန်လုပ်ပါ

Healthy Fat Loss ဆိုတာ အစားအစာကို ဖယ်ရှားခြင်းမဟုတ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရကို မှန်ကန်တဲ့ပမာဏနဲ့ ပေးခြင်းပါ။ 💪

17/08/2026

🔥 100 DAYS CHALLENGE 2026 🔥

နောက်ရက် 100 အကြာမှာ…

💪 ပိုကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခု ရှိနေမလား?

💪 ပိုယုံကြည်မှုရှိတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တွေ့ရမလား?

💪 ဒါမှမဟုတ် “စမယ်ဆိုပြီး မစခဲ့ဘူး” ဆိုတဲ့ နောင်တပဲ ကျန်နေမလား?

ရွေးချယ်ရမှာ သင်ကိုယ်တိုင်ပါ။

━━━━━━━━━━━━━━━

💰 Challenge Fee – 259,000 Ks

✅ 100 Days Gym Access

✅ Before & After Assessment

✅ Fitness Test Entry

✅ Transformation Competition Entry

━━━━━━━━━━━━━━━

🏆 WIN AMAZING PRIZES

🥇 Champion – 1,000,000 Ks

🥈 Runner Up – 500,000 Ks

🥉 Third Place – 300,000 Ks

━━━━━━━━━━━━━━━

100 Days Challenge ဆိုတာ Gym Membership တစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။

သင့်ရဲ့ Lifestyle ကို ပိုကျန်းမာလာဖို့

သင့်ရဲ့ Fitness Level ကို ပိုကောင်းလာဖို့

သင့်ရဲ့ Confidence ကို ပိုမြင့်လာဖို့

ရည်ရွယ်ထားတဲ့ Transformation Journey တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

🔥 100 DAYS CAN CHANGE YOUR LIFE

📍 Available at All YGN GYM Branches

15/08/2026

💪✨ Body Toning Class ဆိုတာ ဘာလဲ?

ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုကျစ်လစ်တင်းရင်းပြီး Active ဖြစ်ချင်သူတွေအတွက် Body Toning Class က အထူးသင့်တော်ပါတယ်။ 🔥

✨ Body Toning Class ရဲ့ ကောင်းကျိုးများ •
💪 ကြွက်သားများကို ပိုမိုတင်းရင်းကျစ်လစ်စေခြင်း
• 🔥 Calories လောင်ကျွမ်းမှုကို အထောက်အကူပြုခြင်း
• 🦵 ခြေထောက်၊ လက်၊ ဝမ်းဗိုက်နှင့် တင်ပါးပိုင်းများကို ပိုမိုသန်မာစေခြင်း
• 🧘‍♀️ ကိုယ်ဟန်အနေအထား (Posture) ကောင်းမွန်စေရန် အထောက်အကူပြုခြင်း
• ⚡ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း
• 😊 စိတ်တက်ကြွလန်းဆန်းပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ပိုမိုရရှိစေခြင်း
🌟 ပိုကျစ်လစ်တဲ့ Body • ပိုသန်မာတဲ့ ပိုကျန်းမာတဲ့ Lifestyle
တစ်ယောက်တည်းလေ့ကျင့်ရတာ ပျင်းနေပြီလား?
Body Toning Class မှာ အတူတူလေ့ကျင့်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ Fitness Goal ကို အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ! 💪🔥

YGN GYM - Mayangon

31/08/2026

31/08/2026

29/08/2026

28/08/2026

25/08/2026

21/08/2026

20/08/2026

20/08/2026

17/08/2026

15/08/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request