Fitness Minder

Fitness Minder Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fitness Minder, Sports & Fitness Instruction, Thiri Myaing Street, Yangon.

လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရာတွင် ဖြစ်တက်သော (Pain and Injury) ဒဏ်ရာဖြစ်ခြင်းနှင့် နာကျင်မှုဖြစ်နေသော သူများအတွက် အထူးသင့်တော်သော Rehab Training လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သက်သာလာအောင် Train ပေးသော (𝗥𝗘𝗛𝗔𝗕 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿) Min Thein Chit ဖြစ်ပါတယ် ခင်ဗျာ🙏🙏🙏

07/06/2026

𝐓𝐡𝐞 𝐒𝐩𝐢𝐧𝐞 𝐁𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐓𝐞𝐬𝐭

Min Thein Chit (𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫)

Fitness MinderFitness(𝐌𝐲 𝐏𝐚𝐠𝐞 📄 📃)

07/06/2026

𝐓𝐡𝐞 𝐒𝐩𝐢𝐧𝐞 𝐁𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐓𝐞𝐬𝐭

Min Thein Chit (𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫)

Fitness Minder (𝐌𝐲 𝐏𝐚𝐠𝐞 📄 📃)

06/06/2026

လက်ပြင်ကုန်းခြင်းနှင့် လည်ပင်းအောက်ပိုင်း တင်းကြပ်ခြင်းတို့အတွက် Royal New Client အမတစ်ယောက်ကိုကျွန်တော်ဘက်ကလုပ်‌ပေးနိုင်တဲ့ Pain & Injury သက်သာစေဖို့နဲ့ Injury Prevention (ဒဏ်ရာထပ်မဖြစ်တော့အောင်ကြိုတင်ကာကွယ်မှု) အတွက် Rehab Training အပိုင်းကနေသွားရောက်ကူညီဖြေရှင်း Train ပေးနေတာ ဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ

ဒီလိုပြဿနာမျိုးဟာ သာမန် Gym ဆော့သလိုမျိုး အတင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လို့ မရပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝစက်ယန္တရားစနစ် (Biomechanics) အတိုင်း မှန်ကန်တဲ့ Rehab Training အပိုင်းတွေ Hands-On Loosening Techniques တွေနဲ့ Activation Drills တွေကို စနစ်တကျ အသုံးပြုပြီး တစ်ဆင့်ချင်းစီ (Step by Step) ဘေးကင်းစွာနဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာအောင် Rehab Training ဖြင့်ကူညီပေးနေတာ ဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ

🔴🚩ကျွန်တော်ရဲ့ ပြည့်စုံသောမှတ်ချက်🚩🔴
Doctor or Physiotherapist ၏လမ်းညွှန်ချက်များအားလုံးကို လိုက်နာပြုလုပ်ပြီးသွားတော့မှ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ဖို့အတွက် Exercise Recommend Approved ရပြီးသား ဖြစ်တဲ့အတွက် လိုအပ်တဲ့ (PART - Q) တွေမေးပြီး‌တော့ လိုအပ်တဲ့ Assessments တွေပြုလုပ်ပြီးတော့မှ Rehab Training တွေ စ‌တင် Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။ Training ပေးတဲ့အခါမှာလည်း Pain & Injury History တွေကိုမေးထားဖို့ အထူးလိုအပ်ပါတယ်။

Medical History and Operations History ကိုလည်း Clients တွေရှိကနေ သိထားသင့်တဲ့ အကြောင်းအရာများကို အသေးစိတ် စိတ်ရှည်စွာမေးမြန်းပြီးတော့ သူတို့လိုချင်တဲ့ Pain Free Move Well ဖြစ်ဖို့ကို အများကြီးအထူးပြု ဂရုစိုက် Training ပေးရမှာကတော့ ကျွန်တော်တို့ Rehab Trainer တွေရဲ့စေတနာအပြည့်နဲ့ Train ပေးရတဲ့ တာဝန်တစ်ခုလို အပြည့်အဝ ခံယူထား‌ရပါမယ်။

📌ကိုယ်နဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ Rehab Training အပိုင်းကိုသာ တာဝန်အပြည့်အဝယူပြီးတော့ ကိုယ်နဲ့မဆိုင်တဲ့ Medical အပိုင်းတွေမှာ (နည်းနည်းလေးမှ ဝင်မပါဖို့ကလည်း) အထူးလိုအပ်ပါတယ်။

❗❗Clients တွေရဲ့ Pain & Injury အခြေအနေ အမျိုးမျိုးပေါ်မူတည်၍ Doctor or Physiotherapist ရှိကို (ပထမဦးဆုံး ဦးစားပေး) ဆေးခန်း (သို့မဟုက်) ဆေးရုံကို မဖြစ်မနေ လုံးဝသွားရမယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းကို ကျွန်တော်နဲ့ Training ပြုလုပ်တဲ့ Clients တွေကို အမြဲပြောပြ ဖြစ်ပါတယ်။ Medical History အားလုံးအဆင်ပြေ ချောမွေ့ ပြီးသွားတော့မှ Doctor or Physiotherapist ရဲ့ Exercise Recommend Approved ထောက်ခံချက်ရမှသာ Rehab Training တွေကို ကျွန်တော်ဘက်က စတင် Train ပေးဖြစ်ပါတယ်❗❗

Rehab Training ဆိုတာမျိုးက ဘယ်လို Training မျိုးလည်းဆိုတာကို ကျွန်တော် Min Thein Chit (Rehab Trainer) မှ အခုလိုရှင်းပြပေးထားပါတယ်ခင်ဗျာ 😊

ကျွန်တော်တို့ သိပ်မရင်းနှီးသေးတဲ့ Rehab Trainer ဆိုတာ ကတော့ Gym or Sports အတွင်း လှုပ်ရှားမှုအမှားတွေကို မူလနေရာ လှုပ်ရှားမှု အမှန်ကို ပြန်လည်လှုပ်ရှားစေပြီး Muscle Imbalance (ကြွက်သားသန်မာမှု မညီမျှခြင်း) ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ Pain & Injury ဒဏ်ရာ ထိခိုက်နာကျင်မှုတွေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန် သက်သာစေဖို့ အတွက် ပြန်လည်သန်စွမ်းအောင် Training ပြုလုပ်ဖို့ သင်ကြားပြသပေးတဲ့ ဆရာကို Rehab Trainer ဟုခေါ်ပါသည်။

👉ကျွန်တော်ရဲ့အဓိကရည်ရွယ်ချက်ကတော့ Clients တွေရဲ့ Injury ကင်းဖို့ကိုပဲ နံပတ်တစ် နေရာ အမြဲဦးစား‌ပေး Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉Injury Person ဆိုရင်လည်း Injury History ကိုသိအောင်လေ့လာ ဖြေရှင်းပြီးတော့မှ သူသွားချင်တဲ့ Pain Free and Move Well or Healthy Lifestyles အပိုင်းကို စ တင် Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉Injury Prevention အတွက်လည်း နောက်ထပ် မဖြစ်တော့အောင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု IPK Training များပါ ပြုလုပ်ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉Rehab Training အတွက်သာမက အပြင် Real Life တွင် Human Performance Training နဲ့ Sports Performance Training များကို Blending Training များပါ ရောနှောပေါင်းစပ်၍ Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉မိမိတို့ဘက်က (အချိန်‌ပေးမှုရယ်/စိတ်ရှည်မှုရယ်/သည်းခံမှုရယ်/အလျင်မလိုမှုရယ်/ဇွဲကောင်းပြီး Training ပြုလုပ်မယ်ဆိုရင် မိမိတို့ရဲ့ ကာလရှည်ကြာ ခံစားနေရတဲ့ နာကျင်မှု Pain and Injury ဒဏ်ရာများက သိသာစွာ သက်သာ ပျောက်ကင်းလာပါလိမ့်မည်။

👉Rehab Training သည့် နတ်ရေကန် ဆေးမဟုက်ပါ။
မိမိကိုယ်သာ အားကိုးရတဲ့ Client & Coach အကျိုးတူပူးပေါင်းပြီး ကြိုးစားရတဲ့ Training တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

My Service....................
1 - Home Personal Rehab Training
2 - Gym Personal Rehab Training
3 - Online (One On One) Personal Rehab Training
4 - Rehab Training Program (Ongoing) လုပ်ဆောင်ဆဲ Unfinished မပြီးသေးတဲ့အတွက် Program များ မရနိုင်သေးပါ။

📋 အထူးမှတ်ချက်ကတော့ 🚩
Online or Offline - Home or Gym (One on One) Personal Training ပြုလုပ်မည့်သူများမှ ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းထားသော Booking တင်ထားသူများကိုသာ (ပထမဦးစား‌ပေးအနေနဲ့) Rehab Training and Personal Training များကိုပဲ လက်ခံ‌ Train ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Full Body Posture Corrective and Body Alignments Retraining ပြန်လည်လေ့ကျင့်ပေးတဲ့ Training ပြုလုပ်ချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် Pain & Injury ဒဏ်ရာဖြစ်‌နေပြီး နာကျင်မှုတွေကို ကြိုတင်ကာကွယ်ပြီး Injury Prevention for Retraining ပြုလုပ်ချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် Rehab Training အတွက် သင်တန်း အပ်လိုပါက ကျွန်တော်၏ Min Thein Chit (Official Facebook Account) ရဲ့ Messenger https://m.me/mintheinchit.messenger.007 (သို့မဟုတ်) Fitness Minder Page 📄 📃 ရဲ့ Messenger https://m.me/mintheinchit.messenger.007 ကို အသေးစိတ် ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်း သင်တန်းအပ်နိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ 🤗🤗🤗

အမြဲတမ်း အားပေးမှုအတွက် အထူးပင် ချစ်ခင်‌ လေးစား ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျာ 🙏🙏🙏

𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 (𝐀𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐥𝐢𝐚) My Profile
https://www.rehabtrainer.com.au/members/21007871

𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐅𝐨𝐫 𝐌𝐞
𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 - - - > 𝐂𝐅𝐓
𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 - - - > 𝐂𝐏𝐓
𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 (𝐀𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐥𝐢𝐚) - - - > 𝐑𝐓𝐀
𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐑𝐞𝐬𝐭𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 - - - > 𝐌𝐑𝐂
𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐅𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 - - - > 𝐌𝐅𝐓
𝐀𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐧 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐀𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 - - - > 𝐁𝐋𝐒
𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐊𝐞𝐭𝐭𝐥𝐞𝐛𝐞𝐥𝐥 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 - - - > 𝐂𝐊𝐂
𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡 & 𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 (General Population) - - - > 𝐒&𝐂
𝐄𝐗𝐎𝐒 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
𝐗𝐏𝐒 - - - > 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝
𝐓𝐑𝐗 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛 𝐄𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐚𝐥𝐬 - - - > 𝐓𝐑𝐄 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝

Min Thein Chit (𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫)

Fitness Minder (𝐌𝐲 𝐏𝐚𝐠𝐞 📄 📃)

Gym ကစားရင် ခါးနာလာတဲ့ Age - 40 Over အမရဲ့ Lower Back Pain အတွက် ကျွန်တော်ဘက်က လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ Rehab Training အပိုင်းကနေ...
03/06/2026

Gym ကစားရင် ခါးနာလာတဲ့ Age - 40 Over အမရဲ့ Lower Back Pain အတွက် ကျွန်တော်ဘက်က လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ Rehab Training အပိုင်းကနေ ဂရုစိုက် ⏰ အချိန်ကို သေချာ‌လေး ပေးပြီးတော့ Rehab Training ကိုတစ်ဆင့်ချင်းဆီ Train ပေးရတဲ့အပြင် အမရဲ့ ကြိုစားမှုကိုလည်း အရမ်းကို အသိအမှတ်ပြုပါတယ်။ "Homework Rehab Training" ပါတွဲပြီး ပြုလုပ်ခိုင်းခဲ့တဲ့အတွက် "အတော်ကို သိသာတိုးတက်" လာခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော်ဘက်ကလည်း Training မရှိတဲ့ အခြားရက်တွေမှာတော့ Online ကနေ အချိန်ပေး Recheck ပြုလုပ်စစ်‌ဆေးပေးခဲ့တဲ့အတွက်ကြောင့် Lower Back Pain ခါးနာကျင်မှု့ဒဏ်ရာက သိသာစွာ သက်သာသွားပြီဖြစ်တဲ့ Feedback Review လေးပါခင်ဗျာ 😊

ကျွန်တော်နဲ့(One on One) Online Rehab Training တွေ ပြီးသွားတဲ့အပြင် အရင်က ခါးနာလို့ မပြုလုပ်နိုင်တဲ့ "ထိုင် ထ"သွားလာသယ်ယူမတာတွေက အစ အခုလက်ရှိ Training ပြုလုပ်ရာတွင် သေချာလေးကြိုးစားပြီး အသေးစိတ် Technique ကအစ သေချာနားထောင်ပြီးတော့ "Homework" Rehab Training ကိုပါ လိုက်ပါပြုလုပ်ပေးတဲ့အတွက်ကြောင့် ကျွန်တော်ဘက်ကနေလည်းကျေးဇူးတင်အထူးပါတယ် ခင်ဗျာ 🫡👏👏👏

Pain and Injury Prevention အတွက်သာမက Body Posture Error ဖြစ်နေတဲ့တွက် Rehab Training and Movement Restoration Training တွေကိုပါထည့်၍ Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။

Rehab Training ကို တစ်ဆင့်ချင်းစီ Train ပေးဖို့ကို အရင်ဦးဆုံး Risk Assesment ပြုလုပ်ပြီးတော့မှ Rehab Training ကိုစတင် Train ပေးနေပါတယ်။ ပြီးတော့မှ Breathing 🫁 ကအစ Body Posture ကို Corrective ဖြစ်တဲ့အထိ (ခန္ဓာကိုယ် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို) မှန်ကန်တဲ့အထိ ဖြည်းဖြည်းချင်းပြုပြင် Train ပေး‌ဖြစ်ပါတယ်။

🟢 👉 ပြီးတော့မှ Healthy Lifestyles အတွက်ကိုပါ (Injury ကင်း ကျန်းမာဖို့) အတွက်သာမက Injury တွေမရှိတော့တဲ့ အချိန်ကနေစ၍ Injury Prevention Training ဒဏ်ရာထပ်မဖြစ်တော့အောင်အထိ ကြိုတင်ကာကွယ်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်း Blending Training များပါ ရောစပ်‌ပေါင်းပေးပြီးတော့ သူသွားချင်တဲ့ Healthy Lifestyle ကိုသွားနိုင်အောင် Train ပေးဖြစ်ပါတယ် 😊

Injury or Pain ဖြစ်နေတဲ့သူကို Pain Free Move Well လုပ်မယ်ဆိုရင် Injury History ကိုအရင်မေး ပြီးရင် Bad Movement Errors တွေကို Tracking လုပ်ပြီး‌တော့မှ Rehab Training ပေး ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ Return to the Sports or Gym and Daily Lifestyles အတွက် Blending Training အပြင် Normal Life for Training ပြန်လုပ်နိုင်တဲ့အထိ Pain Free and Move Well လုပ်နိုင်တဲ့အထိ Train ပေးဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။

Client တွေရဲ့ Target Goal 🎯 မတူတဲ့အတွက် Rehab Training ပေးတဲ့အခါမှာ Clients တွေရဲ့ Injury History and Target Goal ပန်းတိုင်ကို တိတိကျကျသိမှ Training က 100% ထိရောက်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ Rehab Training ရဲ့ 👉 "အသက်သွေးကြောက Homework" 👈
ကို Rehab Trainer ရဲ့လမ်းညွှန်မှုကို သေချာလိုက်လုပ်ပေးပါ Pain and Injury နာကျင်မှုဒဏ်ရာက သိသာစွာ သက်သာလာပါလိမ့်မယ်

🔴 → 🟡 → 🟢 → Lower Back Pain ကတော့ အတော်ကို သက်သာသွားပြီး Lifestyle ထဲဝင်ရောက်လာနိုင်တဲ့အထိ ဆက်ပြီး Rehab Training and Pain and Injury Prevention ဒဏ်ရာထပ်မဖြစ်‌အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အထိ Rehab Training ပေးဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။

🔴🚩ကျွန်တော်ရဲ့ ပြည့်စုံသောမှတ်ချက်🚩🔴
Doctor or Physiotherapist ၏လမ်းညွှန်ချက်များအားလုံးကို လိုက်နာပြုလုပ်ပြီးသွားတော့မှ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ဖို့အတွက် Exercise Recommend Approved ရပြီးသား ဖြစ်တဲ့အတွက် လိုအပ်တဲ့ (PART - Q) တွေမေးပြီး‌တော့ လိုအပ်တဲ့ Assessments တွေပြုလုပ်ပြီးတော့မှ Rehab Training တွေ စ‌တင် Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။ Training ပေးတဲ့အခါမှာလည်း Pain & Injury History တွေကိုမေးထားဖို့ အထူးလိုအပ်ပါတယ်။

Medical History and Operations History ကိုလည်း Clients တွေရှိကနေ သိထားသင့်တဲ့ အကြောင်းအရာများကို အသေးစိတ် စိတ်ရှည်စွာမေးမြန်းပြီးတော့ သူတို့လိုချင်တဲ့ Pain Free Move Well ဖြစ်ဖို့ကို အများကြီးအထူးပြု ဂရုစိုက် Training ပေးရမှာကတော့ ကျွန်တော်တို့ Rehab Trainer တွေရဲ့စေတနာအပြည့်နဲ့ Train ပေးရတဲ့ တာဝန်တစ်ခုလို အပြည့်အဝ ခံယူထား‌ရပါမယ်။

📌ကိုယ်နဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ Rehab Training အပိုင်းကိုသာ တာဝန်အပြည့်အဝယူပြီးတော့ ကိုယ်နဲ့မဆိုင်တဲ့ Medical အပိုင်းတွေမှာ (နည်းနည်းလေးမှ ဝင်မပါဖို့ကလည်း) အထူးလိုအပ်ပါတယ်။

❗❗Clients တွေရဲ့ Pain & Injury အခြေအနေ အမျိုးမျိုးပေါ်မူတည်၍ Doctor or Physiotherapist ရှိကို (ပထမဦးဆုံး ဦးစားပေး) ဆေးခန်း (သို့မဟုက်) ဆေးရုံကို မဖြစ်မနေ လုံးဝသွားရမယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းကို ကျွန်တော်နဲ့ Training ပြုလုပ်တဲ့ Clients တွေကို အမြဲပြောပြ ဖြစ်ပါတယ်။ Medical History အားလုံးအဆင်ပြေ ချောမွေ့ ပြီးသွားတော့မှ Doctor or Physiotherapist ရဲ့ Exercise Recommend Approved ထောက်ခံချက်ရမှသာ Rehab Training တွေကို ကျွန်တော်ဘက်က စတင် Train ပေးဖြစ်ပါတယ်❗❗

Rehab Training ဆိုတာမျိုးက ဘယ်လို Training မျိုးလည်းဆိုတာကို ကျွန်တော် Min Thein Chit (Rehab Trainer) မှ အခုလိုရှင်းပြပေးထားပါတယ်ခင်ဗျာ 😊

ကျွန်တော်တို့ သိပ်မရင်းနှီးသေးတဲ့ Rehab Trainer ဆိုတာ ကတော့ Gym or Sports အတွင်း လှုပ်ရှားမှုအမှားတွေကို မူလနေရာ လှုပ်ရှားမှု အမှန်ကို ပြန်လည်လှုပ်ရှားစေပြီး Muscle Imbalance (ကြွက်သားသန်မာမှု မညီမျှခြင်း) ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ Pain & Injury ဒဏ်ရာ ထိခိုက်နာကျင်မှုတွေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန် သက်သာစေဖို့ အတွက် ပြန်လည်သန်စွမ်းအောင် Training ပြုလုပ်ဖို့ သင်ကြားပြသပေးတဲ့ ဆရာကို Rehab Trainer ဟုခေါ်ပါသည်။

👉ကျွန်တော်ရဲ့အဓိကရည်ရွယ်ချက်ကတော့ Clients တွေရဲ့ Injury ကင်းဖို့ကိုပဲ နံပတ်တစ် နေရာ အမြဲဦးစား‌ပေး Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉Injury Person ဆိုရင်လည်း Injury History ကိုသိအောင်လေ့လာ ဖြေရှင်းပြီးတော့မှ သူသွားချင်တဲ့ Pain Free and Move Well or Healthy Lifestyles အပိုင်းကို စ တင် Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉Injury Prevention အတွက်လည်း နောက်ထပ် မဖြစ်တော့အောင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု IPK Training များပါ ပြုလုပ်ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉Rehab Training အတွက်သာမက အပြင် Real Life တွင် Human Performance Training နဲ့ Sports Performance Training များကို Blending Training များပါ ရောနှောပေါင်းစပ်၍ Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉မိမိတို့ဘက်က (အချိန်‌ပေးမှုရယ်/စိတ်ရှည်မှုရယ်/သည်းခံမှုရယ်/အလျင်မလိုမှုရယ်/ဇွဲကောင်းပြီး Training ပြုလုပ်မယ်ဆိုရင် မိမိတို့ရဲ့ ကာလရှည်ကြာ ခံစားနေရတဲ့ နာကျင်မှု Pain and Injury ဒဏ်ရာများက သိသာစွာ သက်သာ ပျောက်ကင်းလာပါလိမ့်မည်။

👉Rehab Training သည့် နတ်ရေကန် ဆေးမဟုက်ပါ။
မိမိကိုယ်သာ အားကိုးရတဲ့ Client & Coach အကျိုးတူပူးပေါင်းပြီး ကြိုးစားရတဲ့ Training တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

My Service....................
1 - Home Personal Rehab Training
2 - Gym Personal Rehab Training
3 - Online (One On One) Personal Rehab Training
4 - Rehab Training Program (Ongoing) လုပ်ဆောင်ဆဲ Unfinished မပြီးသေးတဲ့အတွက် Program များ မရနိုင်သေးပါ။

📋 အထူးမှတ်ချက်ကတော့ 🚩
Online or Offline - Home or Gym (One on One) Personal Training ပြုလုပ်မည့်သူများမှ ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းထားသော Booking တင်ထားသူများကိုသာ (ပထမဦးစား‌ပေးအနေနဲ့) Rehab Training and Personal Training များကိုပဲ လက်ခံ‌ Train ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Full Body Posture Corrective and Body Alignments Retraining ပြန်လည်လေ့ကျင့်ပေးတဲ့ Training ပြုလုပ်ချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် Pain & Injury ဒဏ်ရာဖြစ်‌နေပြီး နာကျင်မှုတွေကို ကြိုတင်ကာကွယ်ပြီး Injury Prevention for Retraining ပြုလုပ်ချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် Rehab Training အတွက် သင်တန်း အပ်လိုပါက ကျွန်တော်၏ Min Thein Chit (Official Facebook Account) ရဲ့ Messenger https://m.me/mintheinchit.messenger.007 (သို့မဟုတ်) Fitness Minder Page 📄 📃 ရဲ့ Messenger https://m.me/mintheinchit.messenger.007 ကို အသေးစိတ် ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်း သင်တန်းအပ်နိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ 🤗🤗🤗

အမြဲတမ်း အားပေးမှုအတွက် အထူးပင် ချစ်ခင်‌ လေးစား ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျာ 🙏🙏🙏

𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 (𝐀𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐥𝐢𝐚) My Profile
https://www.rehabtrainer.com.au/members/21007871

𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐅𝐨𝐫 𝐌𝐞
𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 - - - > 𝐂𝐅𝐓
𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 - - - > 𝐂𝐏𝐓
𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 (𝐀𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐥𝐢𝐚) - - - > 𝐑𝐓𝐀
𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐑𝐞𝐬𝐭𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 - - - > 𝐌𝐑𝐂
𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐅𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 - - - > 𝐌𝐅𝐓
𝐀𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐧 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐀𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 - - - > 𝐁𝐋𝐒
𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐊𝐞𝐭𝐭𝐥𝐞𝐛𝐞𝐥𝐥 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 - - - > 𝐂𝐊𝐂
𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡 & 𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 (General Population) - - - > 𝐒&𝐂
𝐄𝐗𝐎𝐒 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
𝐗𝐏𝐒 - - - > 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝
𝐓𝐑𝐗 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛 𝐄𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐚𝐥𝐬 - - - > 𝐓𝐑𝐄 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝

Min Thein Chit (𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫)

Fitness Minder (𝐌𝐲 𝐏𝐚𝐠𝐞 📄 📃)

ကျွန်တော်ကို ယုံကြည့်စွာနဲ့ Rehab Training and Personal Training ကို Online Or Offline (One On One ) Coaching နဲ့ လာရောက...
03/06/2026

ကျွန်တော်ကို ယုံကြည့်စွာနဲ့ Rehab Training and Personal Training ကို Online Or Offline (One On One ) Coaching နဲ့ လာရောက် Training လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပေးတဲ့ (Royal Clients) Old or New များကိုလည်း ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်။

ဒါအပြင်လည်း / အခြားသော အသိမိတ်ဆွေ Fitness Trainer and Personal Trainer (ဆရာ/ဆရာမ) များရဲ့လမ်းညွှန်ပေးတဲ့ စေတနာများကြောင့် ရောက်လာသော Rehab Training ပြုလုပ်ပေးတဲ့ (Royal Clients) များနဲ့ ချစ်မိတ်ဆွေ သူငယ်ချင်းများကိုလည်း ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်။

Pain and Injury ဒဏ်ရာဖြစ်မှုနှင့် နာကျင်မှုများကို တဖြည်းဖြည်းချင်း သက်သာလာအောင် Rehab Training ကနေ Clients များရဲ့ Pain and Injury များကို အကောင်းဆုံးဝန်ဆောင်မှုဖြင့် သက်သာလာအောင် ကူညီဖြေရှင်းပေးခဲ့ပါတယ် ခင်ဗျာ 😊😊😊

2023 / 2024 / 2025 တစ်နှစ်ပတ်လုံး အခုလက်ရှိမှာဆိုရင်လည်း အပြင် (Home or Gym) Training မှာဆော့မည့် Clients အသစ်များအတွက်လည်း Online ကနေ ကျွန်တော်ဆီကို လာရောက်စုံစမ်းပြီး Rehab Training or Personal Training (ဆော့သည်ဖြစ်စေ / မဆော့သည်ဖြစ်စေ) လာရောက်စုံစမ်းမေးမြန်းသူများကိုလည်း Rehab Training & Personal Training အတွက် ကျွန်တော်ရဲ့ အားလပ်နေတဲ့ အချိန်များတွင် အချိန်ကိုသေချာပေးပြီး လွယ်ကူရိုးရှင်းစွာဖြင့် Online Booking ကနေ Rehab Training and Personal Training များအတွက် Free Consolation အခမဲ့အနေနဲ့ သေချာလေးအချိန်ပေး ဆွေးနွေးပေးဖြစ်ပါတယ် 💯😊

𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 (𝐀𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐥𝐢𝐚) My Profile
https://www.rehabtrainer.com.au/members/21007871

𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐅𝐨𝐫 𝐌𝐞
𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 - - - > 𝐂𝐅𝐓
𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 - - - > 𝐂𝐏𝐓
𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 (𝐀𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐥𝐢𝐚) - - - > 𝐑𝐓𝐀
𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐑𝐞𝐬𝐭𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 - - - > 𝐌𝐑𝐂
𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐅𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 - - - > 𝐌𝐅𝐓
𝐀𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐧 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐀𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 - - - > 𝐁𝐋𝐒
𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐊𝐞𝐭𝐭𝐥𝐞𝐛𝐞𝐥𝐥 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 - - - > 𝐂𝐊𝐂
𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡 & 𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 (General Population) - - - > 𝐒&𝐂
𝐄𝐗𝐎𝐒 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
𝐗𝐏𝐒 - - - > 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝
𝐓𝐑𝐗 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛 𝐄𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐚𝐥𝐬 - - - > 𝐓𝐑𝐄 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝

Min Thein Chit (𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫)

Fitness Minder (𝐌𝐲 𝐏𝐚𝐠𝐞 📄 📃)

31/05/2026

Age - 50 Over အန်ကယ်ရဲ့ခါးနာ‌နေတဲ့ Lower Back Pain အတွက် ကျွန်တော်ဘက်က လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ Rehab Training အပိုင်းကနေ တစ်ဆင့်ချင်းဆီ Train ပေးနေတဲ့အပြင် (Pain and Injury) ဒဏ်ရာဖြစ်မှုနှင့် နာကျင်ခံစားနေရတဲ့အတွက်ကြောင့် Pain and Injury ဒဏ်ရာဖြစ်မှုနှင့် နာကျင်မှုကို Full Body Assessment Training ယူရင်း Rehab Training စဖို့ကို (1 - Month) လောက် Booking ကြိုယူထားပြီး အခုလအစပိုင်းကနေပြီး Rehab Training ကို စတင်ဝင်ရောက်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ Daily Lifestyle မှာ အလုပ်ချိန်ထဲမှာ 8 Hours (သို့မဟုတ်) 12 Hours နာရီအထဲ အထိုင်များတဲ့အတွက်ကြောင့် Rehab Training & Full Body Posture Corrective Alignments and Pain & Injury Prevention for Retraining ကိုစတင် Train ပေးနေတာဖြစ်ပါတယ်။ 🎉Royal New Client🎉 လေးကို စတင် Train ပေးနေတာဖြစ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ် ကိုယ်ဟန်အနေအထား မှားယွင်းမှုများကို ပြုပြင်ခြင်း နှင့် နာကျင်မှု နှင့် ဒဏ်ရာများ ထပ်မဖြစ်တော့အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းအတွက် Rehab Training ကို (One on One) အပြင်လူတွေ့ Private Gym မှာ Personal Rehab Training ပြပေးတဲ့ Training Day လေးဖြစ်ပါတယ်။

Injury or Pain ဖြစ်နေတဲ့သူကို Pain Free Move Well လုပ်မယ်ဆိုရင် Injury History ကိုအရင်မေး ပြီးရင် Bad Movement Errors တွေကို Tracking လုပ်ပြီး‌တော့မှ Rehab Training ပေး ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ Return to the Sports or Gym and Daily Lifestyles အတွက် Blending Training အပြင် Normal Life for Training ပြန်လုပ်နိုင်တဲ့အထိ Pain Free and Move Well လုပ်နိုင်တဲ့အထိ Train ပေးဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။

Rehab Training ကို တစ်ဆင့်ချင်း တိုးတက်လာတဲ့အထိ Train ပေးမှာဖြစ်တဲ့အပြင် Elderly Training တွေပါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး Train ပေးနေတာဖြစ်ပါတယ်။

Lifestyle အတွက်ကို အသက်ရှည်ကျန်းမာစွာနဲ့ ဆက်သွားဖို့ Healthy Lifestyle တစ်ခုထဲကိုဝင်ရောက်လာနိုင်တဲ့အထိ Train ပေးနေတာဖြစ်ပါတယ်။

🔴🚩ကျွန်တော်ရဲ့ ပြည့်စုံသောမှတ်ချက်🚩🔴
Doctor or Physiotherapist ၏လမ်းညွှန်ချက်များအားလုံးကို လိုက်နာပြုလုပ်ပြီးသွားတော့မှ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ဖို့အတွက် Exercise Recommend Approved ရပြီးသား ဖြစ်တဲ့အတွက် လိုအပ်တဲ့ (PART - Q) တွေမေးပြီး‌တော့ လိုအပ်တဲ့ Assessments တွေပြုလုပ်ပြီးတော့မှ Rehab Training တွေ စ‌တင် Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။ Training ပေးတဲ့အခါမှာလည်း Pain & Injury History တွေကိုမေးထားဖို့ အထူးလိုအပ်ပါတယ်။

Medical History and Operations History ကိုလည်း Clients တွေရှိကနေ သိထားသင့်တဲ့ အကြောင်းအရာများကို အသေးစိတ် စိတ်ရှည်စွာမေးမြန်းပြီးတော့ သူတို့လိုချင်တဲ့ Pain Free Move Well ဖြစ်ဖို့ကို အများကြီးအထူးပြု ဂရုစိုက် Training ပေးရမှာကတော့ ကျွန်တော်တို့ Rehab Trainer တွေရဲ့စေတနာအပြည့်နဲ့ Train ပေးရတဲ့ တာဝန်တစ်ခုလို အပြည့်အဝ ခံယူထား‌ရပါမယ်။

📌ကိုယ်နဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ Rehab Training အပိုင်းကိုသာ တာဝန်အပြည့်အဝယူပြီးတော့ ကိုယ်နဲ့မဆိုင်တဲ့ Medical အပိုင်းတွေမှာ (နည်းနည်းလေးမှ ဝင်မပါဖို့ကလည်း) အထူးလိုအပ်ပါတယ်။

❗❗Clients တွေရဲ့ Pain & Injury အခြေအနေ အမျိုးမျိုးပေါ်မူတည်၍ Doctor or Physiotherapist ရှိကို (ပထမဦးဆုံး ဦးစားပေး) ဆေးခန်း (သို့မဟုက်) ဆေးရုံကို မဖြစ်မနေ လုံးဝသွားရမယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းကို ကျွန်တော်နဲ့ Training ပြုလုပ်တဲ့ Clients တွေကို အမြဲပြောပြ ဖြစ်ပါတယ်။ Medical History အားလုံးအဆင်ပြေ ချောမွေ့ ပြီးသွားတော့မှ Doctor or Physiotherapist ရဲ့ Exercise Recommend Approved ထောက်ခံချက်ရမှသာ Rehab Training တွေကို ကျွန်တော်ဘက်က စတင် Train ပေးဖြစ်ပါတယ်❗❗

Rehab Training ဆိုတာမျိုးက ဘယ်လို Training မျိုးလည်းဆိုတာကို ကျွန်တော် Min Thein Chit (Rehab Trainer) မှ အခုလိုရှင်းပြပေးထားပါတယ်ခင်ဗျာ 😊

ကျွန်တော်တို့ သိပ်မရင်းနှီးသေးတဲ့ Rehab Trainer ဆိုတာ ကတော့ Gym or Sports အတွင်း လှုပ်ရှားမှုအမှားတွေကို မူလနေရာ လှုပ်ရှားမှု အမှန်ကို ပြန်လည်လှုပ်ရှားစေပြီး Muscle Imbalance (ကြွက်သားသန်မာမှု မညီမျှခြင်း) ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ Pain & Injury ဒဏ်ရာ ထိခိုက်နာကျင်မှုတွေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန် သက်သာစေဖို့ အတွက် ပြန်လည်သန်စွမ်းအောင် Training ပြုလုပ်ဖို့ သင်ကြားပြသပေးတဲ့ ဆရာကို Rehab Trainer ဟုခေါ်ပါသည်။

👉ကျွန်တော်ရဲ့အဓိကရည်ရွယ်ချက်ကတော့ Clients တွေရဲ့ Injury ကင်းဖို့ကိုပဲ နံပတ်တစ် နေရာ အမြဲဦးစား‌ပေး Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉Injury Person ဆိုရင်လည်း Injury History ကိုသိအောင်လေ့လာ ဖြေရှင်းပြီးတော့မှ သူသွားချင်တဲ့ Pain Free and Move Well or Healthy Lifestyles အပိုင်းကို စ တင် Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉Injury Prevention အတွက်လည်း နောက်ထပ် မဖြစ်တော့အောင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု IPK Training များပါ ပြုလုပ်ပေးဖြစ်ပါတယ်။

🔴🚩ကျွန်တော်ရဲ့ ပြည့်စုံသောမှတ်ချက်🚩🔴
Doctor or Physiotherapist ၏လမ်းညွှန်ချက်များအားလုံးကို လိုက်နာပြုလုပ်ပြီးသွားတော့မှ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ဖို့အတွက် Exercise Recommend Approved ရပြီးသား ဖြစ်တဲ့အတွက် လိုအပ်တဲ့ (PART - Q) တွေမေးပြီး‌တော့ လိုအပ်တဲ့ Assessments တွေပြုလုပ်ပြီးတော့မှ Rehab Training တွေ စ‌တင် Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။ Training ပေးတဲ့အခါမှာလည်း Pain & Injury History တွေကိုမေးထားဖို့ အထူးလိုအပ်ပါတယ်။

Medical History and Operations History ကိုလည်း Clients တွေရှိကနေ သိထားသင့်တဲ့ အကြောင်းအရာများကို အသေးစိတ် စိတ်ရှည်စွာမေးမြန်းပြီးတော့ သူတို့လိုချင်တဲ့ Pain Free Move Well ဖြစ်ဖို့ကို အများကြီးအထူးပြု ဂရုစိုက် Training ပေးရမှာကတော့ ကျွန်တော်တို့ Rehab Trainer တွေရဲ့စေတနာအပြည့်နဲ့ Train ပေးရတဲ့ တာဝန်တစ်ခုလို အပြည့်အဝ ခံယူထား‌ရပါမယ်။

📌ကိုယ်နဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ Rehab Training အပိုင်းကိုသာ တာဝန်အပြည့်အဝယူပြီးတော့ ကိုယ်နဲ့မဆိုင်တဲ့ Medical အပိုင်းတွေမှာ (နည်းနည်းလေးမှ ဝင်မပါဖို့ကလည်း) အထူးလိုအပ်ပါတယ်။

❗❗Clients တွေရဲ့ Pain & Injury အခြေအနေ အမျိုးမျိုးပေါ်မူတည်၍ Doctor or Physiotherapist ရှိကို (ပထမဦးဆုံး ဦးစားပေး) ဆေးခန်း (သို့မဟုက်) ဆေးရုံကို မဖြစ်မနေ လုံးဝသွားရမယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းကို ကျွန်တော်နဲ့ Training ပြုလုပ်တဲ့ Clients တွေကို အမြဲပြောပြ ဖြစ်ပါတယ်။ Medical History အားလုံးအဆင်ပြေ ချောမွေ့ ပြီးသွားတော့မှ Doctor or Physiotherapist ရဲ့ Exercise Recommend Approved ထောက်ခံချက်ရမှသာ Rehab Training တွေကို ကျွန်တော်ဘက်က စတင် Train ပေးဖြစ်ပါတယ်❗❗

Rehab Training ဆိုတာမျိုးက ဘယ်လို Training မျိုးလည်းဆိုတာကို ကျွန်တော် Min Thein Chit (Rehab Trainer) မှ အခုလိုရှင်းပြပေးထားပါတယ်ခင်ဗျာ 😊

ကျွန်တော်တို့ သိပ်မရင်းနှီးသေးတဲ့ Rehab Trainer ဆိုတာ ကတော့ Gym or Sports အတွင်း လှုပ်ရှားမှုအမှားတွေကို မူလနေရာ လှုပ်ရှားမှု အမှန်ကို ပြန်လည်လှုပ်ရှားစေပြီး Muscle Imbalance (ကြွက်သားသန်မာမှု မညီမျှခြင်း) ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ Pain & Injury ဒဏ်ရာ ထိခိုက်နာကျင်မှုတွေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန် သက်သာစေဖို့ အတွက် ပြန်လည်သန်စွမ်းအောင် Training ပြုလုပ်ဖို့ သင်ကြားပြသပေးတဲ့ ဆရာကို Rehab Trainer ဟုခေါ်ပါသည်။

👉ကျွန်တော်ရဲ့အဓိကရည်ရွယ်ချက်ကတော့ Clients တွေရဲ့ Injury ကင်းဖို့ကိုပဲ နံပတ်တစ် နေရာ အမြဲဦးစား‌ပေး Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉Injury Person ဆိုရင်လည်း Injury History ကိုသိအောင်လေ့လာ ဖြေရှင်းပြီးတော့မှ သူသွားချင်တဲ့ Pain Free and Move Well or Healthy Lifestyles အပိုင်းကို စ တင် Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉Injury Prevention အတွက်လည်း နောက်ထပ် မဖြစ်တော့အောင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု IPK Training များပါ ပြုလုပ်ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉Rehab Training အတွက်သာမက အပြင် Real Life တွင် Human Performance Training နဲ့ Sports Performance Training များကို Blending Training များပါ ရောနှောပေါင်းစပ်၍ Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉မိမိတို့ဘက်က (အချိန်‌ပေးမှုရယ်/စိတ်ရှည်မှုရယ်/သည်းခံမှုရယ်/အလျင်မလိုမှုရယ်/ဇွဲကောင်းပြီး Training ပြုလုပ်မယ်ဆိုရင် မိမိတို့ရဲ့ ကာလရှည်ကြာ ခံစားနေရတဲ့ နာကျင်မှု Pain and Injury ဒဏ်ရာများက သိသာစွာ သက်သာ ပျောက်ကင်းလာပါလိမ့်မည်။

👉Rehab Training သည့် နတ်ရေကန် ဆေးမဟုက်ပါ။
မိမိကိုယ်သာ အားကိုးရတဲ့ Client & Coach အကျိုးတူပူးပေါင်းပြီး ကြိုးစားရတဲ့ Training တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

အမြဲတမ်း အားပေးမှုအတွက် အထူးပင် ချစ်ခင်‌ လေးစား ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျာ 🙏🙏🙏

𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 (𝐀𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐥𝐢𝐚) My Profile
https://www.rehabtrainer.com.au/members/21007871

𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐅𝐨𝐫 𝐌𝐞
𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 - - - > 𝐂𝐅𝐓
𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 - - - > 𝐂𝐏𝐓
𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 (𝐀𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐥𝐢𝐚) - - - > 𝐑𝐓𝐀
𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐑𝐞𝐬𝐭𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 - - - > 𝐌𝐑𝐂
𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐅𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 - - - > 𝐌𝐅𝐓
𝐀𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐧 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐀𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 - - - > 𝐁𝐋𝐒
𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐊𝐞𝐭𝐭𝐥𝐞𝐛𝐞𝐥𝐥 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 - - - > 𝐂𝐊𝐂
𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡 & 𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 (General Population) - - - > 𝐒&𝐂
𝐄𝐗𝐎𝐒 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
𝐗𝐏𝐒 - - - > 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝
𝐓𝐑𝐗 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛 𝐄𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐚𝐥𝐬 - - - > 𝐓𝐑𝐄 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝

Min Thein Chit (𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫)

Fitness Minder (𝐌𝐲 𝐏𝐚𝐠𝐞 📄 📃)

31/05/2026

Age - 40 Over အမရဲ့ခါးနာ‌နေတဲ့ Lower Back Pain အတွက် ကျွန်တော်ဘက်က လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ Rehab Training အပိုင်းကနေ တစ်ဆင့်ချင်းဆီ Train ပေးနေတဲ့အပြင် (Pain and Injury) ဒဏ်ရာဖြစ်မှုနှင့် နာကျင်ခံစားနေရတဲ့အတွက်ကြောင့် Pain and Injury ဒဏ်ရာဖြစ်မှုနှင့် နာကျင်မှုကို Full Body Assessment Training ယူရင်း Rehab Training စဖို့ကို (1 - Month) လောက် Booking ကြိုယူထားပြီး အခုလအစပိုင်းကနေပြီး Rehab Training ကို စတင်ဝင်ရောက်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ Daily Lifestyle မှာ အလုပ်ချိန်ထဲမှာ 8 Hours (သို့မဟုတ်) 12 Hours နာရီအထဲ အထိုင်များတဲ့အတွက်ကြောင့် Rehab Training & Full Body Posture Corrective Alignments and Pain & Injury Prevention for Retraining ကိုစတင် Train ပေးနေတာဖြစ်ပါတယ်။ 🎉Royal New Client🎉 လေးကို စတင် Train ပေးနေတာဖြစ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ် ကိုယ်ဟန်အနေအထား မှားယွင်းမှုများကို ပြုပြင်ခြင်း နှင့် နာကျင်မှု နှင့် ဒဏ်ရာများ ထပ်မဖြစ်တော့အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းအတွက် Rehab Training ကို (One on One) Online Personal Rehab Training ပြပေးတဲ့ Training Day လေးဖြစ်ပါတယ်။

Injury or Pain ဖြစ်နေတဲ့သူကို Pain Free Move Well လုပ်မယ်ဆိုရင် Injury History ကိုအရင်မေး ပြီးရင် Bad Movement Errors တွေကို Tracking လုပ်ပြီး‌တော့မှ Rehab Training ပေး ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ Return to the Sports or Gym and Daily Lifestyles အတွက် Blending Training အပြင် Normal Life for Training ပြန်လုပ်နိုင်တဲ့အထိ Pain Free and Move Well လုပ်နိုင်တဲ့အထိ Train ပေးဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။

Rehab Training ကို တစ်ဆင့်ချင်း တိုးတက်လာတဲ့အထိ Train ပေးမှာဖြစ်တဲ့အပြင် Elderly Training တွေပါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး Train ပေးနေတာဖြစ်ပါတယ်။

Lifestyle အတွက်ကို အသက်ရှည်ကျန်းမာစွာနဲ့ ဆက်သွားဖို့ Healthy Lifestyle တစ်ခုထဲကိုဝင်ရောက်လာနိုင်တဲ့အထိ Train ပေးနေတာဖြစ်ပါတယ်။

🔴🚩ကျွန်တော်ရဲ့ ပြည့်စုံသောမှတ်ချက်🚩🔴
Doctor or Physiotherapist ၏လမ်းညွှန်ချက်များအားလုံးကို လိုက်နာပြုလုပ်ပြီးသွားတော့မှ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ဖို့အတွက် Exercise Recommend Approved ရပြီးသား ဖြစ်တဲ့အတွက် လိုအပ်တဲ့ (PART - Q) တွေမေးပြီး‌တော့ လိုအပ်တဲ့ Assessments တွေပြုလုပ်ပြီးတော့မှ Rehab Training တွေ စ‌တင် Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။ Training ပေးတဲ့အခါမှာလည်း Pain & Injury History တွေကိုမေးထားဖို့ အထူးလိုအပ်ပါတယ်။

Medical History and Operations History ကိုလည်း Clients တွေရှိကနေ သိထားသင့်တဲ့ အကြောင်းအရာများကို အသေးစိတ် စိတ်ရှည်စွာမေးမြန်းပြီးတော့ သူတို့လိုချင်တဲ့ Pain Free Move Well ဖြစ်ဖို့ကို အများကြီးအထူးပြု ဂရုစိုက် Training ပေးရမှာကတော့ ကျွန်တော်တို့ Rehab Trainer တွေရဲ့စေတနာအပြည့်နဲ့ Train ပေးရတဲ့ တာဝန်တစ်ခုလို အပြည့်အဝ ခံယူထား‌ရပါမယ်။

📌ကိုယ်နဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ Rehab Training အပိုင်းကိုသာ တာဝန်အပြည့်အဝယူပြီးတော့ ကိုယ်နဲ့မဆိုင်တဲ့ Medical အပိုင်းတွေမှာ (နည်းနည်းလေးမှ ဝင်မပါဖို့ကလည်း) အထူးလိုအပ်ပါတယ်။

❗❗Clients တွေရဲ့ Pain & Injury အခြေအနေ အမျိုးမျိုးပေါ်မူတည်၍ Doctor or Physiotherapist ရှိကို (ပထမဦးဆုံး ဦးစားပေး) ဆေးခန်း (သို့မဟုက်) ဆေးရုံကို မဖြစ်မနေ လုံးဝသွားရမယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းကို ကျွန်တော်နဲ့ Training ပြုလုပ်တဲ့ Clients တွေကို အမြဲပြောပြ ဖြစ်ပါတယ်။ Medical History အားလုံးအဆင်ပြေ ချောမွေ့ ပြီးသွားတော့မှ Doctor or Physiotherapist ရဲ့ Exercise Recommend Approved ထောက်ခံချက်ရမှသာ Rehab Training တွေကို ကျွန်တော်ဘက်က စတင် Train ပေးဖြစ်ပါတယ်❗❗

Rehab Training ဆိုတာမျိုးက ဘယ်လို Training မျိုးလည်းဆိုတာကို ကျွန်တော် Min Thein Chit (Rehab Trainer) မှ အခုလိုရှင်းပြပေးထားပါတယ်ခင်ဗျာ 😊

ကျွန်တော်တို့ သိပ်မရင်းနှီးသေးတဲ့ Rehab Trainer ဆိုတာ ကတော့ Gym or Sports အတွင်း လှုပ်ရှားမှုအမှားတွေကို မူလနေရာ လှုပ်ရှားမှု အမှန်ကို ပြန်လည်လှုပ်ရှားစေပြီး Muscle Imbalance (ကြွက်သားသန်မာမှု မညီမျှခြင်း) ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ Pain & Injury ဒဏ်ရာ ထိခိုက်နာကျင်မှုတွေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန် သက်သာစေဖို့ အတွက် ပြန်လည်သန်စွမ်းအောင် Training ပြုလုပ်ဖို့ သင်ကြားပြသပေးတဲ့ ဆရာကို Rehab Trainer ဟုခေါ်ပါသည်။

👉ကျွန်တော်ရဲ့အဓိကရည်ရွယ်ချက်ကတော့ Clients တွေရဲ့ Injury ကင်းဖို့ကိုပဲ နံပတ်တစ် နေရာ အမြဲဦးစား‌ပေး Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉Injury Person ဆိုရင်လည်း Injury History ကိုသိအောင်လေ့လာ ဖြေရှင်းပြီးတော့မှ သူသွားချင်တဲ့ Pain Free and Move Well or Healthy Lifestyles အပိုင်းကို စ တင် Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉Injury Prevention အတွက်လည်း နောက်ထပ် မဖြစ်တော့အောင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု IPK Training များပါ ပြုလုပ်ပေးဖြစ်ပါတယ်။

🔴🚩ကျွန်တော်ရဲ့ ပြည့်စုံသောမှတ်ချက်🚩🔴
Doctor or Physiotherapist ၏လမ်းညွှန်ချက်များအားလုံးကို လိုက်နာပြုလုပ်ပြီးသွားတော့မှ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ဖို့အတွက် Exercise Recommend Approved ရပြီးသား ဖြစ်တဲ့အတွက် လိုအပ်တဲ့ (PART - Q) တွေမေးပြီး‌တော့ လိုအပ်တဲ့ Assessments တွေပြုလုပ်ပြီးတော့မှ Rehab Training တွေ စ‌တင် Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။ Training ပေးတဲ့အခါမှာလည်း Pain & Injury History တွေကိုမေးထားဖို့ အထူးလိုအပ်ပါတယ်။

Medical History and Operations History ကိုလည်း Clients တွေရှိကနေ သိထားသင့်တဲ့ အကြောင်းအရာများကို အသေးစိတ် စိတ်ရှည်စွာမေးမြန်းပြီးတော့ သူတို့လိုချင်တဲ့ Pain Free Move Well ဖြစ်ဖို့ကို အများကြီးအထူးပြု ဂရုစိုက် Training ပေးရမှာကတော့ ကျွန်တော်တို့ Rehab Trainer တွေရဲ့စေတနာအပြည့်နဲ့ Train ပေးရတဲ့ တာဝန်တစ်ခုလို အပြည့်အဝ ခံယူထား‌ရပါမယ်။

📌ကိုယ်နဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ Rehab Training အပိုင်းကိုသာ တာဝန်အပြည့်အဝယူပြီးတော့ ကိုယ်နဲ့မဆိုင်တဲ့ Medical အပိုင်းတွေမှာ (နည်းနည်းလေးမှ ဝင်မပါဖို့ကလည်း) အထူးလိုအပ်ပါတယ်။

❗❗Clients တွေရဲ့ Pain & Injury အခြေအနေ အမျိုးမျိုးပေါ်မူတည်၍ Doctor or Physiotherapist ရှိကို (ပထမဦးဆုံး ဦးစားပေး) ဆေးခန်း (သို့မဟုက်) ဆေးရုံကို မဖြစ်မနေ လုံးဝသွားရမယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းကို ကျွန်တော်နဲ့ Training ပြုလုပ်တဲ့ Clients တွေကို အမြဲပြောပြ ဖြစ်ပါတယ်။ Medical History အားလုံးအဆင်ပြေ ချောမွေ့ ပြီးသွားတော့မှ Doctor or Physiotherapist ရဲ့ Exercise Recommend Approved ထောက်ခံချက်ရမှသာ Rehab Training တွေကို ကျွန်တော်ဘက်က စတင် Train ပေးဖြစ်ပါတယ်❗❗

Rehab Training ဆိုတာမျိုးက ဘယ်လို Training မျိုးလည်းဆိုတာကို ကျွန်တော် Min Thein Chit (Rehab Trainer) မှ အခုလိုရှင်းပြပေးထားပါတယ်ခင်ဗျာ 😊

ကျွန်တော်တို့ သိပ်မရင်းနှီးသေးတဲ့ Rehab Trainer ဆိုတာ ကတော့ Gym or Sports အတွင်း လှုပ်ရှားမှုအမှားတွေကို မူလနေရာ လှုပ်ရှားမှု အမှန်ကို ပြန်လည်လှုပ်ရှားစေပြီး Muscle Imbalance (ကြွက်သားသန်မာမှု မညီမျှခြင်း) ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ Pain & Injury ဒဏ်ရာ ထိခိုက်နာကျင်မှုတွေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန် သက်သာစေဖို့ အတွက် ပြန်လည်သန်စွမ်းအောင် Training ပြုလုပ်ဖို့ သင်ကြားပြသပေးတဲ့ ဆရာကို Rehab Trainer ဟုခေါ်ပါသည်။

👉ကျွန်တော်ရဲ့အဓိကရည်ရွယ်ချက်ကတော့ Clients တွေရဲ့ Injury ကင်းဖို့ကိုပဲ နံပတ်တစ် နေရာ အမြဲဦးစား‌ပေး Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉Injury Person ဆိုရင်လည်း Injury History ကိုသိအောင်လေ့လာ ဖြေရှင်းပြီးတော့မှ သူသွားချင်တဲ့ Pain Free and Move Well or Healthy Lifestyles အပိုင်းကို စ တင် Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉Injury Prevention အတွက်လည်း နောက်ထပ် မဖြစ်တော့အောင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု IPK Training များပါ ပြုလုပ်ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉Rehab Training အတွက်သာမက အပြင် Real Life တွင် Human Performance Training နဲ့ Sports Performance Training များကို Blending Training များပါ ရောနှောပေါင်းစပ်၍ Train ပေးဖြစ်ပါတယ်။

👉မိမိတို့ဘက်က (အချိန်‌ပေးမှုရယ်/စိတ်ရှည်မှုရယ်/သည်းခံမှုရယ်/အလျင်မလိုမှုရယ်/ဇွဲကောင်းပြီး Training ပြုလုပ်မယ်ဆိုရင် မိမိတို့ရဲ့ ကာလရှည်ကြာ ခံစားနေရတဲ့ နာကျင်မှု Pain and Injury ဒဏ်ရာများက သိသာစွာ သက်သာ ပျောက်ကင်းလာပါလိမ့်မည်။

👉Rehab Training သည့် နတ်ရေကန် ဆေးမဟုက်ပါ။
မိမိကိုယ်သာ အားကိုးရတဲ့ Client & Coach အကျိုးတူပူးပေါင်းပြီး ကြိုးစားရတဲ့ Training တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

အမြဲတမ်း အားပေးမှုအတွက် အထူးပင် ချစ်ခင်‌ လေးစား ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျာ 🙏🙏🙏

𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 (𝐀𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐥𝐢𝐚) My Profile
https://www.rehabtrainer.com.au/members/21007871

𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐅𝐨𝐫 𝐌𝐞
𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 - - - > 𝐂𝐅𝐓
𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 - - - > 𝐂𝐏𝐓
𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 (𝐀𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐥𝐢𝐚) - - - > 𝐑𝐓𝐀
𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐑𝐞𝐬𝐭𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 - - - > 𝐌𝐑𝐂
𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐅𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 - - - > 𝐌𝐅𝐓
𝐀𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐧 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐀𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 - - - > 𝐁𝐋𝐒
𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐊𝐞𝐭𝐭𝐥𝐞𝐛𝐞𝐥𝐥 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 - - - > 𝐂𝐊𝐂
𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡 & 𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 (General Population) - - - > 𝐒&𝐂
𝐄𝐗𝐎𝐒 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
𝐗𝐏𝐒 - - - > 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝
𝐓𝐑𝐗 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛 𝐄𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐚𝐥𝐬 - - - > 𝐓𝐑𝐄 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝

Min Thein Chit (𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫)

Fitness Minder (𝐌𝐲 𝐏𝐚𝐠𝐞 📄 📃)

Address

Thiri Myaing Street
Yangon
11051

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness Minder posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category