The Zawana - Gym And HPC

25/06/2026

Stronger together,new challenge coming soon 💪 Rally your crew — it’s time to rise.

24/06/2026

ဒီနေ့ဆရာစောဖိုးခွားရဲ့ Kickboxing အတန်းလေးရှိပါတယ်နော်...🤩🥊

23/06/2026

ကမ္ဘာ့ဖလားပွဲစဉ်တွေကန်နေကြပြီဆိုတော့ The Zawana မှာလဲ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ နိုင်တဲ့သူမုန့်စားရကြေး ဘောလုံးကန်ကြမယ်… ⚽️

The Zawana မှာ gym ဆော့ရင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကြက်တောင်ရိုက်ရင်းပဲဖြစ်ဖြစ် သူငယ်ချင်းတွေပျော်စရာဖန်တီးနိုင်အောင် Challenge လေးတစ်ခုစီစဉ်ပေးထားပါတယ်…

အဲ့ဒါကတော့ ပထမထပ်မှာရှိတဲ့ The Zawana Gym မှာ Mini ဘောလုံးကွင်းလေး ထားပေးထားမှာဖြစ်ပြီး The Zawana ရဲ့ member တိုင်း ဘယ်အချိန်မဆို လာရောက်ကစားလို့ရမယ့်အပြင် အနိုင်ရရှိသူက သတ်မှတ်ထားတဲ့ Menu item တွေနဲ့ Drinks အားလုံးကို 10% off discount နဲ့ The Zawana Cafè မှာ တစ်ရက်အတွင်းအသုံးပြုနိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်…

အားကစားပြုလုပ်ရင်းနဲ့ အားရှိပြီးအာဟာရပြည့်ဝတဲ့ Menu တွေကို The Zawana Cafè မှာ Discount တွေနဲ့ မှာစားလို့ရပြီနော်… 💪

For further information, feel free to contact us at;⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞Phone - +959 447 974 994⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣/ +959 69 234 4020⁣⁣⁣⁣

💬messenger - m.me/110271238758502

📍 Location - အမှတ်၃၁၊ဇဝနလမ်းနှင့်သီရိဧရာလမ်းထောင့်၊သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်၊ရန်ကုန်။⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

https://maps.app.goo.gl/LzZKWcNQ32BPS1yCA?g_st=ic

22/06/2026

ဒီနေ့ညနေ The Zawana Gym မှာ Instructor Noel ရဲ့ Zumba Class ရှိတယ်နော်…

အမိုက်စား music တွေနဲ့ အတူတူကခုန်ကြဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်ရှင်… 🕺

21/06/2026

Happy Father’s Day… 👨

“A father is a compass, guiding us through life's journey with love”

ဒီနေ့ကျရောက်တဲ့ “အဖေများနေ့”မှာ ကမ္ဘာပေါ်ရှိဖခင်များအားလုံး ချစ်ရတဲ့မိသားစုနဲ့အတူ ပျော်ရွှင်ကြည်နူးစရာအချိန်ကောင်းများကို အတူတကွဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေကြောင်း The Zawana မှ ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သအပ်ပါတယ်...။


#အဖေများနေ့

20/06/2026

Yooli's in the house 💃

20/06/2026

✨ "Workout လုပ်ဖို့ စိတ်ကူးရှိပေမယ့် ဘယ်ကစရမလဲ တွေးပြီး ခက်ခဲနေပါသလား?" ✨
Gym သွားဖို့၊ Class တွေတက်ဖို့ တွန့်ဆုတ်နေပါသလား? အသက်ကြီးနေလို့၊ ဝလွန်း/ပိန်လွန်းလို့၊ အရင်က Workout လုံးဝ မလုပ်ဖူးလို့ ဆိုပြီး စိတ်ပူနေစရာ မလိုတော့ပါဘူးနော်! 🤗
အများစုက Sir Andy ရဲ့ Training တွေဆိုရင် အရမ်းကြမ်းတယ်လို့ သိထားကြတော့ ကြောက်ကြတယ် ။ တကယ်တမ်းမှာတော့ Sir Andy ရဲ့ Training တွေဟာ ဘယ်သူမဆို ဝင်ကစားလို့ရအောင် လူတိုင်းအတွက် Workout Options တွေကို အမြဲတမ်း သေချာပြင်ဆင်ပေးထားပါတယ်ဗျာ။
အသက်အရွယ်ကန့်သတ်ချက်တွေမရှိဘဲ အမျိုးသား အမျိုးသမီး ဘယ်သူမဆို.. Beginner ကနေ Fitness Level မြင့်တဲ့သူတွေအထိ.. လူတိုင်း ကိုယ့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားနဲ့ Fitness Level အလိုက် အဆင်ပြေပြေ လိုက်ကစားနိုင်မယ့် Options တွေ အများကြီးနဲ့ သေချာရေးဆွဲထားတဲ့ Sir Andy ရဲ့ တစ်ခုတည်းသော In-Person Training ဖြစ်ပါတယ်။
✅ အားလုံးနဲ့အတူ ပျော်ပျော်ပါးပါးနဲ့ အကောင်းဆုံး ရလဒ်တွေဖန်တီးမယ့် 𝐒𝐡𝐚𝐩𝐞 𝐔𝐩 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 ကို လာမယ့် JUNE 23 မှာ Zawana Gym & HPC မှာ စတင်ပါတော့မယ်နော်။
ဒီ Class မှာတော့ ပုံမှန်နဲ့မတူဘဲ..
🔥 Velocity
💪 The Forge
🥊 Kick Flow
🧘‍♂️ Zero Gravity
ဆိုတဲ့ မတူညီတဲ့ Training (၄) မျိုးနဲ့ အသေအချာ ဂရုတစိုက် Train ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် အတန်းတက်ရောက်သူတွေအတွက် REVIVE : Sports Injury, Pain & Recovery Center, BB Collagen Broth, Refresh Your Soul Reflexology & Spa, Eazy နဲ့ The Zawana Gym & HPC တို့ရဲ့ အထူးကျန်းမာခြင်းလက်ဆောင်တွေကလည်း စောင့်ကြိုနေပါတယ်နော်။ 🎁
In-person သေချာ အနီးကပ် Train ပေးမှာဖြစ်လို့ လူဦးရေ အကန့်အသတ်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ Best Version ကို စတင်တည်ဆောက်ဖို့ အခုပဲ အောက်ပါ ဖုန်းနံပါတ်တွေကို ဆက်သွယ်ပြီး Enrollment လုပ်လိုက်တော့နော် ။ We can't wait to see you there! 🙌
📌 For further information, feel free to contact us at:
📞 Phone: +959 447 974 995 / +959 695 322 212 / +959 792 047 388
📍 Location: အမှတ် ၃၁၊ ဇဝနလမ်းနှင့် သီရိဧရာလမ်းထောင့်၊ သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။
⁣
⁣
Powered by:

19/06/2026

Get ready to move, sweat, and smile — our updated Group Exercise (GX) Class schedule is here!

GX Class ဆိုတာ Workout တစ်မျိုးတည်းလုပ်နေရတာမျိုးမဟုတ်ဘဲ Vibe, Community, Lifestyle, Team spirit တွေကို တစ်ချိန်တည်း ခံစားနိုင်မယ့်နေရာတစ်ခုပါ…

The Zawana Gym ရဲ့ GX Class မှာဆိုရင်
အမိုက်စားinstructor တွေသင်ကြားပေးမယ့် Zumba class, Kickboxing, Aeroboxing, HIIT, B***y, Functional, Stretching class တွေပါဝင်တာမို့ Member ဝင်များအားလုံး ကြိုက်နှစ်သက်ရာအတန်းတိုင်းကို Free join နိုင်မှာမို့ အားလုံးပဲလာရောက်ဖို့အတွက် ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်ရှင်… 🥰

Bring your energy, your smile, and your favorite workout playlist — we’ll handle the rest!✌️

For further information, feel free to contact us at;⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞Phone - +959 447 974 994⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣/ +959 69 234 4020⁣⁣⁣⁣

💬messenger - m.me/110271238758502

📍 Location - အမှတ်၃၁၊ဇဝနလမ်းနှင့်သီရိဧရာလမ်းထောင့်၊သင်္ဃန်းကျွန်းမြိုနယ်၊ရန်ကုန်။⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

https://maps.app.goo.gl/LzZKWcNQ32BPS1yCA?g_st=ic

***y