Six Pack Pro Fitness Club

29/05/2025

Your body!
Your choice!

28/05/2025

Gymကစားတယ်ဆိုတာအသက်ရွယ်နဲ့မဆိုင်ဘူးနော်ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကသာအဓိကပါ💪
Youတို့ရောဘာတွေတွေဝေနေမှာလဲအမြန်လေးသာလာခဲ့လိုက်တော့💪🖤
fittness club

01/05/2025

SIX PACK PRO FITNESS မှ Members တို့အတွက် အထူး Promotion လေးတစ်ခု ရှိပါတယ်ရှင့် Early Bird အယောက် ၅၀ သာ ရရှိမယ့် PROMOTIONလေးကတော့ အခု Member fees တစ်လ 50,000 မှ တစ်လ 40,000 ကျပ်နဲ့ Discount ရှိပါတယ်ရှင့်

02/11/2024

Six Pack Pro Fitness Club မှတန်ဆောင်တိုင်အထူး Promotion
November4,5,6 (၃)ရက်အတွင်းMember fees 45,000 ပဲပေး😍😍😍only for 50 persons

03/09/2024

17/01/2024

Six Pack Proမှ Cobraလေးများ🔥💪🐍 Injuryကင်းပြီးထိရောက်သောနည်းစနစ်များဖြင့်အမှန်အကန်trainချင်သူများ၊အမှန်တကယ်body transformationလုပ်ချင်သူများအတွက် Six Pack Pro Fitness Club မှကြိုဆိုပါတယ်နော်✌

04/01/2024

#အမျိုးသမီးတွေအလေးနဲ့ကစားရင်ဗလကြီးဖြစ်သွားမှာလား?

အမျိုးသမီး အများစု gym လာကစားတဲ့ အခါ အလေးတွေနဲ့ ကစားတာထက် Cardio/Zumba/Yoga နှင့် ….. Group training class မျိုးစုံကို မညည်းမညူ အချိန် ကြာကြာ ကစားကြတာတွေ့ရတယ်။

ဒါနဲ့သူတို့ကို အလေးတွေနဲ့ဘာလို့မကစားလည်း ဆိုတော့ ကျွန်မတို့ က ဆရာတို့လိုဗလကြီးမဖြစ်ချင်ဘူး ပြိုင်ပွဲတက်တဲ့ အမျိုးသမီးကြီးတွေလိုလည်းမဖြစ်ချင်ဘူးတဲ့

နောက်တစ်ခုကတော့ အဖွဲ့လိုက်ဆိုတော့ အဖော်လည်းရ အတင်းလေးလည်းပြော class ပြီးရင် ဝိုင်းဖွဲ့ စားသောက်တာလေးလည်း လုပ်လို့ရတာပေါ့တဲ့😅

ကျွန်တော်လည်း ပြုံးပြုံးလေးသာ နားထောင်နေလိုက်ပါတယ် lifestyle ထဲမှာ gym ပုံမှန်လာတဲ့ အကျင့်လေးပါနေတာပဲလေဆိုပြီး😇

Type-1ကိုအချိန်ယူပြီးလေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင်လည်းရနိုင်ပါတယ်။(တာဝေးအပြေးသမားတွေလိုပေါ့)

သို့သော် မိတ်ဆွေတို့ က ရည်ရွယ်ချက် က အဆီကင်းအသားကျစ် body fit မတင်လှ ဖြစ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ခုတ်ရာတခြားရှရာတခြားတော့ဖြစ်နေပီပေါ့ဗျာ 😓

Cardio ကစားတာမကောင်းဘူးလို့ဆိုလိုတာမဟုတ်ပါ cardio ကစားခြင်းက နှလုံး အဆုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ function များကိုများစွာတိုးတက်စေပြီး သက်လုံကောင်းလာလို့ အင်မတန်အကျိုးရှိတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေပါ။

အမျိုးသမီးအများစုထင်နေသလိုမျိုး အလေးတွေနဲ့ကစားလို့ အမျိုးသားတွေလို့ ဗလကြီးတွေကြီးမလာနိုင်ပါဘူးဗျာ။

ဗလကြီးတွေကြီးထွားဖို့ အမျိုးသမီးတွေမှာ ကြွက်သားတွေ ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားစေတဲ့( Testosterone Hormones)

အမျိုးသား ဟော်မုန်း နည်းပါးလို့ဖြစ်တယ်။
အထက်ပါပုံထဲက အမျိုးသမီးက တားမြစ်ဆေးတွေ/testosterone hormones တွေထိုးသွင်းထားပြီး အလွန်ပြင်းထန်သော training နဲ့ ကာလကြာရှည်စွာ ကစားထားတဲ့ professional lvl ကစားသမားဖြစ်နေလို့ပါ။

ဒါဆိုရင် စာဖတ်သူ အမျိုးသမီးများသေသေချာချာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိသွားပီလို့ မျှော်လင့်ပါတယ်

အလေးတွေနဲ့ မဖြစ်မနေကစားသင့်တယ်ဆိုတာကို💪



အမျိုးသမီးတွေ ဒီလို cardio class တွေကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ကစားနိုင်တာ

Type-1 muscle အချိန်ကြာမြင့်စွာ စွမ်းအင်ထုတ်ပေးသော muscleများ ဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားလို့ဖြစ်တယ်။
ကျွန်တော်တို့ အမျိုးသားတွေကတော့ အချိန်တိုတွင်း energy များစွာထုတ်ပေးသော

Type-2 muscle များပိုများသောကြောင့် အလေးတွေအများကြီးနဲ့ အချိန်တိုလေးမှာ ဝုန်းဒိုင်းကြဲကစားနိုင်တာပေါ့ဗျာ။

Period ကာလမှာ hormones changes /mood swings တွေဖြစ်တတ်လို့ လေ့ကျင့်ခန်း program ကို လှေနံဓါးထစ် အတိအကျကြီး ထား ဖို့မသင့်တော်တာလည်းအကြံပြုပါတယ်။

ယခုpostဟာ မိတ်ဆွေတို့အတွက်အကျိုးရှိတယ် Yes လို့ comment ရေးသွားခဲ့😇 ဘဝတူမိတ်ဆွေတွေသိအောင်ပါ share ပေးသွားပါအုံးဗျ😇

2024 မှာ မှန်ကြည့်တိုင်း confidence ရှိနေဖို့ Page ထဲကအဆီချနည်း၊ စားသောက်နည်းတွေ ဝင်ရောက်လေ့လာသွားဖို့လည်းဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ဗျ💯
Post ကို လွတ်လပ်စွာshareနိုင်ပါသည်💯
ဖြတ်ညှပ်ကပ်လုပ်ခြင်းသီးခံပါ

Crd to Bro NSL






fitness

04/01/2024

ဒီနေ့Gymဖွင့်ပါတယ်ရှင် ❤️❤️

09/12/2023