The Rock Gym & Fitness

The Rock Gym & Fitness Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from The Rock Gym & Fitness, Gym/Physical Fitness Center, တိုက်(၃), ၀၀၃, ဇေယျာမွန်အိမ်ယာ, ၁ရပ်ကွက်, မရမ်းကုန်းမြို့နယ်/ရန်ကုန်မြို့။, Yangon.

09/05/2026

10.04.2026 (Sunday) မနက်ဖြန် zumba class ရှိပါတယ် အချိန်ကတော့ မနက်7:30 မှ 8:30အထိဖြစ်ပါတယ် zumba ဝါသနာရှင်များမည်သူမဆို ဝင်ဆော့လို့ရပါတယ်ရှင် The Rock Gym အရှေ့မှာexercise လုပ်မှာဖြစ်ပါသဖြင့် ၁ ရပ်ကွက်သူရပ်ကွက်သားများလာရောက် exercise လာလုပ်ကျပါရန်ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ် မနက်ဖြန် မနက်7:30 မှာအတူကကျရအောင်
လိပ်စာကတော့ The Rock Gym တည်ရှိရာ
တပင်ရွှေထီးလမ်း ပထမအဖြတ် Luck smile ဘေးကိုလာရောက်ကျပါရန်ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါသည်

07.05.2026 Gym စတင်ဖွင့်လှစ်ခြင်းအမှတ်တရ ဆွမ်းကပ်ဖြစ်ပါတယ်
07/05/2026

07.05.2026 Gym စတင်ဖွင့်လှစ်ခြင်းအမှတ်တရ ဆွမ်းကပ်ဖြစ်ပါတယ်

06/05/2026

The Rock Gym ကို ဇေယျာမွန်အိမ်ယာကနေတဆင့် တပင်ရွှေထီးလမ်းမပေါ် Lucky smile ဘေး လိပ်စာအတိအကျကတော့ "အမှတ်(၃၃၄)၊တပင်ရွှေထီးလမ်း(ပထမဖြတ်)၁ရပ်ကွက်၊မရမ်းကုန်း။ "ပြောင်းရွှေဖွင့်လှစ်လိုက်ပါတယ် ဖွင့်မဲ့ရက်ကတော့ 7.5.2026နေ့မှာဖြစ်ပါတယ် မိတ်ဟောင်းမိတ်သစ် Customer များကိုနွေးထွေးစွာစောင့်မျှော်နေပါတယ် မနက်ဖြန်တွေ့ကျမယ်နော် The Rock Gym မှ customer များကိုအရမ်းလွမ်းနေပါတယ် ထူးခြားမှုတစ်ခုရှိပါတယ် Member များကိုအထူးအစီအစဥ်တစ်ခုအနေနဲ့ Zumba Class ကို free ထည့်ပေးထားပါတယ် အတူတူကကျရအောင်နော်

04/05/2026

The Rock Gym မှ members များရှင့် Gym ကို ဇေယျာမွန်အိမ်ရာမှ သမိုင်း၁ ရပ်ကွက် တပင်ရွှေထီးလမ်း ပထမအဖြတ် ကိုပြောင်းရွှေ့နေပါသဖြင့် 4.5.2026 မှ 6.5.2026 အထိ Gym ပိတ်ထားမှာဖြစ်ပါတယ် 7.5.2026 တွင်ပြောင်းရွှေ့လိုက်သော တပင်ရွေထီးလမ်း ပထမအဖြတ်ကိုလာရောက်ကစားကျပါရန် အကြောင်းကြားလိုက်ပါတယ် Gym မှလိုအပ်ချက်များရှိရင် အထူးတောင်းပန်ပါတယ်ရှင့်

17/04/2026

၁၃၈၈ ခုနှစ်၊ The Rock Gym မိသားစု မှသမြန်မာ့ရိုးရာနှစ်သစ်ကူး မင်္ဂလာဆုတောင်းလွှာ

*"နှစ်သစ်မဂ်လာဆုတောင်းမေတ္တာစာ"*
၁၃၈၈ ခုနှစ် နှစ်သစ်မှစ၍ -
* **အေးချမ်းကြပါစေ:** မြန်မာပြည်သူ ပြည်သားအားလုံး ဘေးရန်ခပင်း ဝေးကွာကင်းလျက် ငြိမ်းချမ်းသာယာသော ဘဝများကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ ...
* **အောင်မြင်ကြပါစေ:** ဆောင်ရွက်သမျှ စီးပွားရေး၊ လူမှုရေးလုပ်ငန်းအဝဝတို့တွင် အဆင်ပြေချောမွေ့ပြီး အောင်မြင်မှုအပေါင်းနှင့် ပြည့်စုံကြပါစေ။
* **သာသနာပြုနိုင်ကြပါစေ:** အမျိုးဘာသာ သာသနာတော်အတွက် ကောင်းမြတ်သော ကုသိုလ်အလုပ်များကို ယခုထက်မက ပိုမိုတိုးတက် ဆောင်ရွက်နိုင်ကြပါစေ။

**"နှစ်ဟောင်းက အညစ်အကြေးများကို သင်္ကြန်ရေဖြင့် ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး၊ နှစ်သစ်မှာ မင်္ဂလာအသစ်များဖြင့် စတင်နိုင်ကြပါစေ။"**

နှစ်သစ်ကစ တောင့်တမှုမှန်သမျှကြောင့်ကြမှုမရှိဘဲ ရရှိနိုင်ကြပါစေ။ လုပ်ကိုင်စီးပွါး ဒီရေအလား တိုးပွါးကြပါစေ။ အခက်အခဲများကင်းရှင်း အောင်မြင်ခြင်းများစွာ ရရှိနိုင်ကြပါစေ။ အနာရောဂါကင်းစင် ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ။

🙏🙏🙏
The Rock Gym

05/04/2026

The Rock Gym တွင်တာဝန်ထမ်းဆောင်ရန်

Main Trainer ၁ ဦး အလိုရှိသည်

စက်ကိုင်ကျွမ်းကျင်ရမည်

Customer relationship ကောင်းမွန်ရမည်

Personallity ကောင်းမွန်ရမည်

အသက်30-40 ကြားရှိရမည်

Trainer လုပ်သက်၅နှစ်အထက်ရှိရမည်

ပြိုင်ပွဲဝင်အတွေ့အကြုံရှိလျှင်ပိုကောင်းသည်

Trainer နှင့်သက်ဆိုင်သော certificate များရှိရမည်

အကျင့်စာရိတ္တကောင်းမွန်ရမည်

Main trainer လုပ်သက်၂နှစ်ရှိရမည်

Class များကိုဦးဆောင်ဖွင့်ရမည် Gym တစ်ခုလုံးကိုကောင်းမွန်စွာ manage လုပ်နိုင်ရမည်

Positive Mindseft ရှိရမည်

လိပ်စာ-တိုက်(၃),၀၀၃,ဇေယျာမွန်အိမ်ယာ,၁ရပ်ကွက်,မရမ်းကုန်းမြို့နယ် မှာဖြစ်ပါတယ်
09421088622 ,09458042680

သ​ကြ်န်ကာလ အထူး promotion လေးကိုကြေငြာပေးချင်ပါတယ်April 1 ရက်နေ့မှ April 30 အတွင်းအပ်မဲ့ customer တွေကို Gym Fees Normal...
31/03/2026

သ​ကြ်န်ကာလ အထူး promotion လေးကိုကြေငြာပေးချင်ပါတယ်
April 1 ရက်နေ့မှ April 30 အတွင်းအပ်မဲ့ customer တွေကို Gym Fees Normal Price 60000 ks ကို 48,000 Ks အထိလျှော့ပေးထားပါတယ် နောက်တခုPromotion ကတော့ အသက် ၁၈နှစ်အောက်ကလေးတွေကို members Fees 40,000 Ks ပဲပေးသွင်းရမှာပါ ဒါကတော့ Gym စဖွင့်ထဲကပေးထားတဲ့ promotion လေးပါ April လ promotionလေးကိုအရယူလိုက်ကျပါနော်
လိပ်စာ-တိုက်(၃),၀၀၃,ဇေယျာမွန်အိမ်ယာ,၁ရပ်ကွက်,မရမ်းကုန်းမြို့နယ် မှာဖြစ်ပါတယ်
09421088622 ,09458042680

24/03/2026

စိတ်ကိုလွတ်လပ်ပြီး ပေါ့ပါးပျော်ရွင်စေဖို့ The Rock Gym ကို တနေ့တာ သွားလေ့ကျင့်ချင်ရင် ဒီလို routine လေးနဲ့သွားနိုင်ပါတယ်
Gym ရောက်ရောက်ချင်း 10–15 မိနစ် stretching လုပ်ပါ
အသက်ရှူလေ့ကျင့်မှု (deep breathing) ၅ မိနစ်ခန့် လုပ်ပြီး စိတ်ကို calm လုပ်ပါ

23/03/2026

24.03.2026(Tueday) ညနေ 5:00 to 6:00 Zumba Class ရှိပါတယ် ချစ်သော members များကို stress နည်းပြီး ပျော်ရွှင်စေချင်သောကြောင့် zumba class ကို free ထည့်ပေးထားပါတယ် member ကြေး တစ်လကို 60,000 သွင်းယုံနဲ့zumba class ကို free join နိုင်ပါတယ် အရမ်းတန်သွားပြီနော် ဆရာ Bo Bo နဲ့အတူ ပျော်ရွှင်စွာကခုန်ကျရန် members များနဲ့ ဇေယျာမွန်အိမ်ယာမှ မိတ်ဆွေများကိုဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်
လိပ်စာ-တိုက်(၃),၀၀၃,ဇေယျာမွန်အိမ်ယာ,၁ရပ်ကွက်,မရမ်းကုန်းမြို့နယ် မှာဖြစ်ပါတယ်
09421088622 ,09458042680





23/03/2026

Body Goals တွေကို တကယ်ထိရောက်မြန်ဆန်တဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ ပြောင်းလဲချင်တယ်ဆိုရင် The Rock Gym & Fitness မှာ လာရောက် Join ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။

Address

တိုက်(၃), ၀၀၃, ဇေယျာမွန်အိမ်ယာ, ၁ရပ်ကွက်, မရမ်းကုန်းမြို့နယ်/ရန်ကုန်မြို့။
Yangon

Telephone

+959880697746

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Rock Gym & Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category