Phoenix Myanmar Lethwei Gym 2 by Python House

28/05/2026

ယနေ့ကျရောက်သော အစ္စလာမ်ဘာသာဝင်များရဲ့ နေ့ထူးနေ့မြတ်အီးဒ်နေ့တွင် ကျန်းမာချမ်းသာပြီး လိုရာဆန္ဒများပြည့်ဝကြပါစေကြောင်း Phoenix Myanmar Lethwei Gym မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ်။

30/04/2026

မြတ်စွာဘုရားရှင် ဗျာဒိတ်ခံယူတော်မူခြင်း၊ ဖွားမြင်တော်မူခြင်း၊ ဗောဓိပင်အောက်၌ ဘုရားအဖြစ်သို့ ရောက်ရှိတော်မူခြင်းနှင့် ပရိနိဗ္ဗာန်စံဝင်တော်မူခြင်းတည်းဟူသော ထူးခြားဖြစ်စဉ် (၄) ရပ် ဆုံကြသည့် ကဆုန်လပြည့် (ဗုဒ္ဓနေ့) ၌ မြန်မာပြည်သူပြည်သားအပေါင်းနှင့်တကွ ကမ္ဘာသူကမ္ဘာသားအားလုံး ဘေးအန္တရာယ်ကင်းစင်ပြီး စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းတို့နှင့် ပြည့်စုံကြပါစေ🙏🙏🙏

29/04/2026

12/04/2026

နှစ်သစ်မှာ ကံကောင်းခြင်းများစွာနဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပါစေလို့ phoenix Myanmar lethwei gym မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးပါတယ်

02/03/2026

🌾မတ်လ (၂) ရက်နေ့ ၂၀၂၆တွင် ကျရောက်တဲ့တောင်သူလယ်သမားနေ့အတွက်
ကျွန်တော်/ကျွန်မတို့ နေ့စဥ်နေ့တိုင်းစားသုံးသော ထမင်းအတွက် ဆန်စပါး နှင့် အခြားသော အစားအစာ များကို ချွေးစက်တွေနဲ့ဖန်တီးပေးနေကြတဲ့
တောင်သူလယ်သမား ဦးကြီးများအားလုံးကို
Phoenix Lethwai Gym မှ Admin များအနေဖြင့်
အထူးဂုဏ်ပြု လေးစားလျက် အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါကြောင်း လေးနက်စွာ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။🌱

🌾 In English 🌾
In honor of Farmers’ Day on March 2, 2026
we would like to express our deepest respect and heartfelt gratitude to all the farmers who, through their hard work and sweat, produce the rice and other foods that we rely on every day.
On behalf of the Admin Team of Phoenix Lethwai Gym,
we proudly honor, respect, and sincerely thank all farmers for their invaluable dedication and contributions. 🌱

15/02/2026

25/12/2025

🎄 𝐌𝐞𝐫𝐫𝐲 𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐦𝐚𝐬 🎉
***************************
ခရစ္စမတ်အချိန်အခါသမယမှာ မိသားစုဝင်အားလုံး စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းနဲ့ ပြည့်စုံကြပြီး အေးမြတဲ့ ဆောင်းရာသီမှာ နွေးထွေးတဲ့ မေတ္တာတွေနဲ့အတူ ပျော်ရွှင်စရာ အမှတ်တရကောင်းတွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေကြောင်း Phoenix Myanmar lethwei gymမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့် 🙏

20/10/2025

Happy Diwali Everyone!!🪔✨

🕯️မြန်မာနိုင်ငံတွင် ယနေ့ကျရောက်တဲ့ #ဒီပါဝလီနေ့ တွင် ပွဲတော်ဆင်နွှဲနေကျသူများ ပျော်ရွှင်ကြပါစေလို့ Phonenix Myanmar Lethwai Gym Admin Teams မှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်🤍

05/07/2025

လက်ဝှေ့ကို အားကစားတစ်ခုအနေနဲ့လိုက်စားတော့မယ်ဆိုရင် အခြေခံကောင်းမှ နည်းစနစ်မှန်မှန်နဲ့ထိုးတတ်မှာဖြစ်ပြီး ဒဏ်ရာမရအောင်လည်း ထိုးတတ်မှာဖြစ်ပါတယ်… session တစ်ခုမှာ လေ့ကျင့်ရမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများကတော့ သင်တန်းသားတစ်ယောက်ချင်းရဲ့အခြေအနေ၊ တောင်းဆိုမှုများပေါ်မူတည်၍ ပြောင်းလဲမှုများ ရှိနိုင်ပါတယ်…

ပုံမှန်အားဖြင့် session တစ်ခုမှာ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေ လေ့ကျင့်ရပါတယ်…
-Warming up (သွေးပူ)
-Stretching (အကြောလျှော့)
-Strength training (ခွန်အားတိုးစေရန် လေ့ကျင့်ခန်း)
-Footwork training (ခြေလှမ်းကွက်၊ ခြေနင်းကွက်များမြန်ဆန်စေရန် လေ့ကျင့်ခန်း)
-Punching heavy bag(သဲအိတ်ထိုး)
-Jumping rope (ကြိုးခုန်)
-Jumping tire (တာယာခုန်)
-Pad training (ဆရာနဲ့အတူ တစ်ယောက်ချင်း pad ဖြင့် လေ့ကျင့်ခြင်း)
-Belly workout (ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများသန်မာရန်နှင့် အဆီကျစေရန် လေ့ကျင့်ခန်း)
-Cool down session (သွေးအေးသွားစေရန် လေ့ကျင့်ခန်း)
-Sparring session (ဆရာ၊ သင်တန်းသားနှင့်အတူတူ လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ထိုးကြည့်ခြင်း) တွေပဲဖြစ်ပါတယ်…

If you want to incorporate Lethwei into your daily life as a sport, mastering the basics is crucial for learning proper technique and preventing injuries. The exercises to be practiced in a single session may vary depending on individual conditions and customer preferences.

The following exercises are typically included in a single session.
-Warming up
-Stretching
-Strength training
-Footwork training
-Punching heavy bag
-Jumping rope
-Jumping tire
-Pad training
-Belly workout
-Cool down session
-Sparring session